22.11.07
睡眠：23:06-7:35
早饭（8:52）：（一小时后中药1）红黑黄豆粉+蒸红薯+黑麦面包+海盐花生酱
午饭（11:52）：（吃到一点多，两点半喝中药）涮羊肉（一盘肥羊+半盘肥牛+两个小羊蹄一个大羊蹄+两片面皮卷很多片烤鸭+一个羊蝎子+两串羊肉串去掉了肥油+三勺麻酱半勺韭菜花一些葱姜蒜一点甜面酱+很多蔬菜豌豆尖茼蒿木耳菜娃娃菜生菜莴笋叶香菇海鲜菇还有个啥菇来着+两颗花生米）
晚饭（17:27）：（一小时后中药1）烤红薯半根
喝水：晨起一杯+上午一杯+下午一两杯
运动：走路+骑车+拳击课一小时
‍♀️体重：晨起55.45

下午吃完的时候觉得还好，结果一下午过去了还有后劲，四点多吃了两片健胃消食片，晚上实在感觉吃不下太多东西了，但是为了喝药还是简单吃了点番薯没想到，又是哈吃哈胀的一天，但真的好香啊花生酱麻酱还有卤羊蹄[泪]

#久分饱#本周上架的超醇花生酱大家一定要尝尝，食材新鲜纯粹，原料只有花生，记得小时候我都是一勺一勺挖着吃，现在不敢了，但是太香了，每次我都想大开吃戒，嘴巴和味蕾太满足了~

厂家甄选当季饱满圆润的花生，不添加一滴水和油，没有任何添加剂，安全放心，再精细磨出纯正醇香的花生酱。

而且还特别加入4mm左右大小的花生粒颗粒，轻松咬碎，口感层次更丰富，大家一尝就吃出不一样啦~

一共两个口味，原味儿➕海盐味儿，都挺不错的，我喜欢原味儿，Mason喜欢海盐，你们呢？

因为它的香味浓郁、味道持久，像咱们平常吃火锅时的酱碟、拌面、抹吐司、沙拉、麻辣拌、港式西多士等都可以用到它，可以说是万能酱料了，快来囤点吧~[哈哈]

捞王店员偷偷告诉我的秘制蘸料，蘸鞋底都好吃！

捞王的正确打开方式我get了 店员偷偷告诉我的
真的赶紧收藏起来 分享给喜欢吃汤锅的小伙伴
毫不夸张地说 学会了这套万能蘸料 蘸鞋底都好吃
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✔️ 1勺花生酱➕2勺芝麻酱➕1勺沙茶酱➕1勺牛肉酱➕2勺花生碎➕0.5勺蚝油➕1.5勺蒜蓉➕0.5葱花➕0.5小米辣
你去店里面这么打料 店员都会夸你专业
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✔️ 花生冰沙：我真的要吹爆这个甜品，超级浓郁的花生香气，入口特别的丝滑绵密，两个人吃一份都够了，才二十来块钱真的超值
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✔️ 双腊煲仔饭：里面有港式腊肠和腊肉一口就会爱上里面的米饭都浸满了油脂还有超多的锅巴，没有人会不爱吧
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✔️ 荔浦芋头：超级粉嫩的芋头，吸满汤汁再搭配秘制调料一起吃真的好吃哭了#成都[超话]# https://t.cn/A6fCc9yO