土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆[胖红拽]是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮[雪花]肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆[胖红拽]是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮[雪花]肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
吉娜身材也太好了吧，竖条纹毛衣搭配半身裙的套装穿法高级还很显身材
吉娜选择了一件版型修身的竖条纹毛衣，用深色系的竖条纹增添了复古感，同时还能满足你对保暖度的需求。结合修身的版型，将上半身的曲线勾勒出来，既显瘦还很性感，但还有一条同款式的竖条纹a字裙，不仅能省去不少搭配的烦恼，还能穿出高级复古的风格。
结合膝上的裙摆长度与高跟鞋的加持，拉长腿部比例，一键穿出大长腿的效果。另一套选用了玫红色配色的缎面吊带裙，看起来高级还很显贵气，结合不规则的裙摆加强垂坠感，更能打造出优雅有女人味的风格。
叠穿一件黑色蕾丝上衣打造出叠穿的效果，在加强层次感的同时又能增添性感度，整体造型看起来很有女人味。最后一套粉色西装与西装短裤的套装搭配知性还很得体，结合烟粉色的配色增添色彩感，既保留了西装套装的知性感，又不会太过于严肃。
吉娜选择了一件版型修身的竖条纹毛衣，用深色系的竖条纹增添了复古感，同时还能满足你对保暖度的需求。结合修身的版型，将上半身的曲线勾勒出来，既显瘦还很性感，但还有一条同款式的竖条纹a字裙，不仅能省去不少搭配的烦恼，还能穿出高级复古的风格。
结合膝上的裙摆长度与高跟鞋的加持，拉长腿部比例，一键穿出大长腿的效果。另一套选用了玫红色配色的缎面吊带裙，看起来高级还很显贵气，结合不规则的裙摆加强垂坠感，更能打造出优雅有女人味的风格。
叠穿一件黑色蕾丝上衣打造出叠穿的效果，在加强层次感的同时又能增添性感度，整体造型看起来很有女人味。最后一套粉色西装与西装短裤的套装搭配知性还很得体，结合烟粉色的配色增添色彩感，既保留了西装套装的知性感，又不会太过于严肃。
说起成龙、洪金宝一代武打动作明星，你也许会想起曾与他们动作片主演铁三角之一的元彪。短短数年过去，成龙仍然还在银幕上活跃洪金宝也已经退居幕后，关于元彪的消息却少之又少。近日，有工作人员晒出元彪近态视频，视频中的元彪一头黑发胡子花白，面色红润如常。
视频中元彪戴着一副黑框眼镜，身穿黑色立领运动服，整个人十分休闲自如。元彪见工作人员准备拍摄视频还微微挑了一下眉头，安静地站在一旁听着工作人员介绍自己，时不时地微笑点头示意，简单几个动作颇有武生快意江湖的潇洒风范。
而元彪抬起手向镜头竖了个大拇指，外露的一小节手臂上青筋暴起，相比之前被曝出身形消瘦面容塌陷的形象，这次晒出的日常生活片段看起来他的精神状态很好，脸颊也充盈有肉，整个人看起来很有当年武打动作片的精气神儿。
去年元彪低调复出参演动作片《卸甲归来》，前不久也上映了一部自己主演的动作片。元彪对待这部作品的宣传同样十分低调，几乎没有什么营销热度。除了武打动作戏之外，元彪偶尔会参加小型活动，打扮都十分朴素接地气。
看起来一代武星再度复出不是一件简单容易的事，但当年在事业巅峰期选择转战影视剧、中间一度几乎放弃全部事业的元彪十分洒脱决然。当时他的突然消失引起了很多观众的揣测，现如今再回归银幕也是有着巨大的勇气。
回想当年的元彪，受洪金宝提点出演《杂家小子》，里面出色的武打表演和纤瘦有力的身材让他一炮而红，之后与成龙、洪金宝师兄们合作《A计划》与《快餐车》等作品更是让他的名号越打越响，三人主角的武打电影也一度霸榜香港影院，一时间风光无限。
出身“七小福”的元彪武打动作戏十分利落干练，或许息影的这些年让许多年轻观众对元彪有些陌生，武打时代也已经过去但是观众对于武打仍然充满情怀，元彪也是宝刀未老，期待他的新作品。
视频中元彪戴着一副黑框眼镜，身穿黑色立领运动服，整个人十分休闲自如。元彪见工作人员准备拍摄视频还微微挑了一下眉头，安静地站在一旁听着工作人员介绍自己，时不时地微笑点头示意，简单几个动作颇有武生快意江湖的潇洒风范。
而元彪抬起手向镜头竖了个大拇指，外露的一小节手臂上青筋暴起，相比之前被曝出身形消瘦面容塌陷的形象，这次晒出的日常生活片段看起来他的精神状态很好，脸颊也充盈有肉，整个人看起来很有当年武打动作片的精气神儿。
去年元彪低调复出参演动作片《卸甲归来》，前不久也上映了一部自己主演的动作片。元彪对待这部作品的宣传同样十分低调，几乎没有什么营销热度。除了武打动作戏之外，元彪偶尔会参加小型活动，打扮都十分朴素接地气。
看起来一代武星再度复出不是一件简单容易的事，但当年在事业巅峰期选择转战影视剧、中间一度几乎放弃全部事业的元彪十分洒脱决然。当时他的突然消失引起了很多观众的揣测，现如今再回归银幕也是有着巨大的勇气。
回想当年的元彪，受洪金宝提点出演《杂家小子》，里面出色的武打表演和纤瘦有力的身材让他一炮而红，之后与成龙、洪金宝师兄们合作《A计划》与《快餐车》等作品更是让他的名号越打越响，三人主角的武打电影也一度霸榜香港影院，一时间风光无限。
出身“七小福”的元彪武打动作戏十分利落干练，或许息影的这些年让许多年轻观众对元彪有些陌生，武打时代也已经过去但是观众对于武打仍然充满情怀，元彪也是宝刀未老，期待他的新作品。
✋热门推荐