向同事借了一两个月的书，终于在今天下午看完了。看这本书之前没想到会被一只蛤蟆搞破防。

一直开朗的蛤蟆先生突然消沉无法好转，在朋友的帮助下去找了心理咨询师。十次咨询，十次对自己的审问。

原来我也曾一直处于儿童自我状态中，

和家人朋友相处时，其实自己并不开心，但是会更加照顾对方的情绪；
在做一件事的时候也非常想听他人的意见，害怕因为自己的决定导致身边人不开心、难过；
在别人不开心时，总是从自己身上找原因，认为
是自己造成的对方情绪不好。

每一次对自己的审判，每一次对自我、或者是他人的比较，都让自己活在一个精神紧绷的状态。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官
比我们自己更严厉。

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。
从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

我相信每个人都有能力变得更好。

没有痛苦，就没有收获。

#白糖·我の日记本#
[月亮]睡前读物

《蛤蟆先生去看心理医生》
今天学到了几个新词“父母状态”“共谋”

共谋——“偷偷无意识地配合别人”一个人能同自己共谋谴责自己。

我们总是在用自己的价值观来对自己进行审判，而我们的价值观来源于父母，这也是为什么遇到困难就会产生焦虑，是因为事情在挑战自己的观念和行为模式。“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

能帮助自己的只有自己。你能停止自我批判么？你能对自己好一点么？你能开始爱自己呢？

“公主要有一双清高的眼睛，再来就是一颗天真又脆弱的心”，李峋说：“要再加上一点孤注一掷的冒险精神就更好了。”也许对于很多女孩来说有的更多是这锦上添花的“孤注一掷的冒险精神”，眼睛与心灵不一定有人能看透，清高与脆弱不一定有人买单，勇敢便成为女孩在这个世界生存的盾与矛。因此，环境与历程以及个人特质造就一些女生成为公主，一些成为女王。女王不必被审判和宠爱，不必成为爱人的骑士，履行救赎的使命，女王可以做的“构建自我，献祭生命”某种程度上是我更向往的。