《挑战111到98要花几天》
2022.10.23 Day7
‍♀️今日运动（今日运动消耗237kcal）
️运动，姨妈今日结束啦～明天开始恢复运动

今日饮食（没记卡路里）
早餐：欢牛蛋糕屋抹茶红豆吐司+桂花香芋泥欧包
午餐：螃蟹+笋干烧肉+芹菜茭白肉丝+油爆虾+米饭+尖椒牛柳+汤+白米饭
加餐：红柚+甘蔗
晚餐：宝宝周岁宴-饭前吃了好多苦荞片+水果+小蛋糕，吃饭的时候吃了好多肉+一个半大肉包+回家还炫了黄桃酸奶+一丢丢面包+糖……（真的很能吃一女的，大晚上真的不能这么吃！！！）

[哇]今日感想
1.直至傍晚食欲还有所克制，但晚餐真的吃得太多了啦！总是这样，一吃多，反而更想吃东西，然后就把肚子给撑大了，好不舒服！！但又克制不住……以后的解决办法就是，下午饿了就加餐，晚饭一定得要少吃，七分饱七分饱！
2.今天水喝的少，明显感觉睡前的此刻很渴，晚上不停找东西吃可能也是因为缺水！明天一定多喝水！

总之，还是幸福美好的一天～去了宝家里，待了大半天，一起看电影，靠在一起，给崽去洗澡，平凡又快乐的一天嘿嘿嘿[抱一抱]

戒羊的第一天[草泥马]
国庆期间不放假连续加班压力巨大 羊功不可没 但是非常误人 时间可不能这么浪费
今天是十月以来感觉最开心充实的一天
中午下班回来做了大虾土豆疙瘩汤
晚上买肉发面 做了白菜猪肉包和大葱肉包
（健康饮食远离海克斯科技[玉兔捣药]）
忙忙碌碌到了九点多也不觉得累
因为把自我放在第一位 所以都是让自己快乐的事情
今天也有钩织！做了一个束口小包 太喜欢啦！#plog#

宅家剧追☺️赶快搞点米粉778～
宅家坠快乐的事情就是追剧啦
有点小饿没点外卖
把家里的康富源老开元绵阳米粉整起来了
这家45年老品牌
老妈也说味道不错呢
本地27家实体门店
有时间我都想去打卡一番
地道绵阳味谁可以拒绝
有肥肠、牛肉、鸡汤、牛肥对浇、微辣牛肉多个口味
闺蜜给我买的是香菇鸡肉和吊烧肥肠
他家的的干米粉足足有100g
给弟弟买了之后他吃完了很撑hhh
米粉是用纯籼米制作
没有明矾和明胶
我今天吃的是香菇鸡肉的
肉包可是真材实料的耶
吃起来真的是蛮快乐
有5~6块也是绝绝子
笋子很嫩很脆
独特烟熏味让我一直怀念
耙豌豆是酥软化沙的口感
这可是加分项哦
对啦 米粉用开水泡五分钟就可以啦！
很快就可以吃到热气腾腾的米粉咯！ https://t.cn/R2WxX8J