#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：
??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：
??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。
#微博好物节##好物进化论# 双十一快到了，我家日常使用的得宝 Tempo湿巾又该囤了，双十一活动力度也很大，我打算多囤一些，清洁厨房的油污全靠它了。
这个厨房湿巾杀菌能力很强，有99.9的杀菌效果，它是一张很厚实的湿巾，每次擦拭灶台都很轻松，溶解油污的能力也很不错，用起来清洁力强还很温和不刺激，打开有一阵橙子的清香味，闻起来很舒服。
一大包有40片，一片真的很大一张啊，而且不连抽，累积的污渍一擦也能干干净净，厨房必备清洁好物！
这个厨房湿巾杀菌能力很强，有99.9的杀菌效果，它是一张很厚实的湿巾，每次擦拭灶台都很轻松，溶解油污的能力也很不错，用起来清洁力强还很温和不刺激，打开有一阵橙子的清香味，闻起来很舒服。
一大包有40片，一片真的很大一张啊，而且不连抽，累积的污渍一擦也能干干净净，厨房必备清洁好物！
播报几个款的方案和进度。
1.强捻棉打底一共两款，一个稍微合体一点的，一个小宽松的。打底都好看，明年春夏还能拿出来单穿。
袖长和衣长不可以做太短了呀，你们有没有看过第1次的试穿图，那个超长的，我个人是超喜欢的，但是我总感觉公开发售你们会骂我，所以在第1版的基础上改短了一点，但是现在也是长的。就是希望你能露出这个打底T恤的毛边，有层次感，好看，如果做的哪里都短，那就是一个秋衣啊，你何苦买我我这个衣服，直接穿我们家里的秋衣不就行了吗？我每个衣服都是精心选择的，我知道这个效果是最好的，我不是所有大家的建议都听的，只不过有时候选色的时候就想看看你们的喜好，有的时候大家的评论其实就是完全是按照个人喜好来留言的，你看我都不回复的[偷笑]。理解一下我们这种一对多模式的难点和痛点。做大众型的衣服，不可能以顾客的个人意志来转移。我要有自己的基准审美和底线的。
2.费尔岛花花羊毛马甲不是增加了一个V领吗？那个要重新打版，所以19号上不了，就把urbanic30提了上来。这个用的是康赛妮康宝莱的马海毛。打破了我对马海毛的认知，一点都不扎。哪怕cos那几款马海毛都扎，我现在没上架就是考虑到渣。但是康宝莱这个我是满意的，质量顶呱呱。又乖又好看，很韩范儿的感觉。我们做的是双股的哈，外面单股的是我们大概1/3~一半，克重的要300多。这个纱线不便宜。而且我又做的加厚的，我是希望除了造型感以外，还能让大家持续保暖。所以做得都很优秀。
反正痛苦是一定的吧，因为外面有一些的做法和做工，我们是看不上的，需要再回来改，改得更细致更精进。有些顾客可能觉得外面300，厂长家最多也就200吧，是不可能的啦。你钱花到位我肯定给你好东西，但是我这么堆料去改进，也不可能卖便宜啊。
我夏天的一件30姆米重磅真丝衬衫最终的净利润就赚30 ~50块钱，你可能觉得多，一件300多的衣服加50块钱还不多赚呀，但实际上这就是少的了。服装好像没人向我这么卖衣服的，基本上真丝衬衫哪怕那种小店卖都要对半加钱，大一点的加三倍4倍卖。而且我还用的6a级桑蚕丝，一丝一毫都不含糊。黑我的也很多，基本上全是友商，不是顾客，因为顾客买到便宜的好衣服，这不是很开心吗？真丝友商嫌我卖的便宜，一会说我这个一会说我那个，我是想直接咱就去检测不行吗？公开互联网掰扯一下。再说我我就把你的衣服一模一样全都做出来，直接用成本价卖！你出一款我跟一款哦。既然律师不管用，因为有的时候你不指名道姓，我也没法告你，含沙射影茶里茶气的发微博，那我只能用我的优势来打你了。做真丝哈，全网的卖家都是弟弟。敢这么说是因为，比我牛逼的工厂，人家可能不开淘宝店或者是开了淘宝店，一时半会也摸不到门啊，不了解顾客的喜好啊。其他的真的也就那样。大部分都是二道贩子。
3.皇室水洗拉毛羊绒圆领半高领已经到位，就差一个帽子衫了，我是想一个链接把这三款都上了，答应过大家要把选中的拉毛羊绒，剩下的几款全都上架，所以等这个款好了以后再说链接。
4. TT的做了纯羊绒的，纯羊绒的分为合体版和原版，还做了那个很漂亮的nimbus纱线。现在在等裙子，等裙子做好以后，试穿拍照，就能给大家上架。
5.羊绒三件套白色的白厂丝，松石绿是纯羊绒。这本来就是桂花针，再用白厂丝这种有一种拉毛感的纱做，做宽松的原版很容易懈，你穿一段时间会骂我，虽然上身很好看，但是穿一个季度以后你也不会喜欢的，所以我不做原版，我做了改良一点的，把袖口做小了一点。如果你能接受就等等我的不能接受，我都已经提前广告了，可以去外面买。所有的款式除了好看，我更要考虑耐久性。每个店都有自己的选款逻辑，同频的话就跟着买一买，不同频的话直接去其他店买类似款或者更喜欢的元素就行。
6.原来的翻转格子被子羽绒服一模一样的不做了。想给大家有点心意，又换了一床大被子。
7.还有啥？最近天天四五个小时睡眠，脑子有点混沌。昨天晚上2点多睡的，想睡到自然醒。还是7:30就起床了。一会儿起来继续搬砖啊，我们一会儿拍照。中午直播，12:30开始到下午5点哦。
1.强捻棉打底一共两款，一个稍微合体一点的，一个小宽松的。打底都好看，明年春夏还能拿出来单穿。
袖长和衣长不可以做太短了呀，你们有没有看过第1次的试穿图，那个超长的，我个人是超喜欢的，但是我总感觉公开发售你们会骂我，所以在第1版的基础上改短了一点，但是现在也是长的。就是希望你能露出这个打底T恤的毛边，有层次感，好看，如果做的哪里都短，那就是一个秋衣啊，你何苦买我我这个衣服，直接穿我们家里的秋衣不就行了吗？我每个衣服都是精心选择的，我知道这个效果是最好的，我不是所有大家的建议都听的，只不过有时候选色的时候就想看看你们的喜好，有的时候大家的评论其实就是完全是按照个人喜好来留言的，你看我都不回复的[偷笑]。理解一下我们这种一对多模式的难点和痛点。做大众型的衣服，不可能以顾客的个人意志来转移。我要有自己的基准审美和底线的。
2.费尔岛花花羊毛马甲不是增加了一个V领吗？那个要重新打版，所以19号上不了，就把urbanic30提了上来。这个用的是康赛妮康宝莱的马海毛。打破了我对马海毛的认知，一点都不扎。哪怕cos那几款马海毛都扎，我现在没上架就是考虑到渣。但是康宝莱这个我是满意的，质量顶呱呱。又乖又好看，很韩范儿的感觉。我们做的是双股的哈，外面单股的是我们大概1/3~一半，克重的要300多。这个纱线不便宜。而且我又做的加厚的，我是希望除了造型感以外，还能让大家持续保暖。所以做得都很优秀。
反正痛苦是一定的吧，因为外面有一些的做法和做工，我们是看不上的，需要再回来改，改得更细致更精进。有些顾客可能觉得外面300，厂长家最多也就200吧，是不可能的啦。你钱花到位我肯定给你好东西，但是我这么堆料去改进，也不可能卖便宜啊。
我夏天的一件30姆米重磅真丝衬衫最终的净利润就赚30 ~50块钱，你可能觉得多，一件300多的衣服加50块钱还不多赚呀，但实际上这就是少的了。服装好像没人向我这么卖衣服的，基本上真丝衬衫哪怕那种小店卖都要对半加钱，大一点的加三倍4倍卖。而且我还用的6a级桑蚕丝，一丝一毫都不含糊。黑我的也很多，基本上全是友商，不是顾客，因为顾客买到便宜的好衣服，这不是很开心吗？真丝友商嫌我卖的便宜，一会说我这个一会说我那个，我是想直接咱就去检测不行吗？公开互联网掰扯一下。再说我我就把你的衣服一模一样全都做出来，直接用成本价卖！你出一款我跟一款哦。既然律师不管用，因为有的时候你不指名道姓，我也没法告你，含沙射影茶里茶气的发微博，那我只能用我的优势来打你了。做真丝哈，全网的卖家都是弟弟。敢这么说是因为，比我牛逼的工厂，人家可能不开淘宝店或者是开了淘宝店，一时半会也摸不到门啊，不了解顾客的喜好啊。其他的真的也就那样。大部分都是二道贩子。
3.皇室水洗拉毛羊绒圆领半高领已经到位，就差一个帽子衫了，我是想一个链接把这三款都上了，答应过大家要把选中的拉毛羊绒，剩下的几款全都上架，所以等这个款好了以后再说链接。
4. TT的做了纯羊绒的，纯羊绒的分为合体版和原版，还做了那个很漂亮的nimbus纱线。现在在等裙子，等裙子做好以后，试穿拍照，就能给大家上架。
5.羊绒三件套白色的白厂丝，松石绿是纯羊绒。这本来就是桂花针，再用白厂丝这种有一种拉毛感的纱做，做宽松的原版很容易懈，你穿一段时间会骂我，虽然上身很好看，但是穿一个季度以后你也不会喜欢的，所以我不做原版，我做了改良一点的，把袖口做小了一点。如果你能接受就等等我的不能接受，我都已经提前广告了，可以去外面买。所有的款式除了好看，我更要考虑耐久性。每个店都有自己的选款逻辑，同频的话就跟着买一买，不同频的话直接去其他店买类似款或者更喜欢的元素就行。
6.原来的翻转格子被子羽绒服一模一样的不做了。想给大家有点心意，又换了一床大被子。
7.还有啥？最近天天四五个小时睡眠，脑子有点混沌。昨天晚上2点多睡的，想睡到自然醒。还是7:30就起床了。一会儿起来继续搬砖啊，我们一会儿拍照。中午直播，12:30开始到下午5点哦。
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