#暖心时刻# 【一杯凉茶 一份暖意】 “工人师傅们歇一歇，来喝杯凉茶解解暑！”7月13日一大早，家住海城区海角街道外沙社区民建二街的居民谭姨端出刚刚凉好的凉茶放在家门口，忙着招呼正在施工的工人师傅们。

谭姨的热情让汗流浃背的工人师傅们感受到了别样的清凉，“一杯下肚，整个人都凉快了。”

据了解，外沙社区地处老城区，背街小巷道路相对狭窄，转弯抹角多，运输车辆无法通行，材料多靠人工运输，这给施工建设带来了很大的难度。自今年6月份外沙社区背街小巷提升畅通行动开工建设以来，为了按时完工，不影响居民的日常出行，一线的工人师傅们加班加点, 顶着烈日、冒着酷暑、挥汗如雨奋战在施工现场，这些让居民们都看在眼里疼在心上。

为了表达心意，民建二街的热心居民谭姨、梁姨、顾叔等人自发组成了“为工地工人送清凉”队。谭姨、顾叔每天定时煮好凉茶放在门口，还贴心地准备好一次性杯子，供工人师傅们免费饮用。梁姨更是自掏腰包为工人师傅们送上罐装凉茶饮料，方便工人师傅们渴了就能喝。

“阳光太猛，天气太热，光是在室外站一会儿都一身汗，何况是太阳底下干活，工人们很辛苦！”谭姨说，全市背街小巷提升畅通行动是民生工程、民心工程，为我们解决了出行难题、提升了我们的生活质量，我们送点凉茶只是想表达一下心意。

“有街坊的支持，我们一定要把这小巷道路弄得漂漂亮亮的！” 工人师傅们纷纷表示。

换季也要照顾好自己
红糖姜茶是我平时在办公室和家里都必备的好用小物。无论是姨妈期喝还是感冒驱寒都非常好用，手边的两个牌子是我最常喝的两款，一个是云耕物作的雪梨红参红糖，一个是外婆摊的红糖姜茶。这两个红糖都是独立包装，就算放在包里也完全不会有负担的那种，就算出差也可以随时随地的喝到暖心的红糖水。
云耕物作的是红糖块，添加了人参和雪梨，人参可以中和雪梨的凉性，就算寒性体质的姐妹也完全不用担心。口感比较丰富，雪梨的甘甜和人参淡淡的中药味都很好入口，甚至有些回甘，特别适合不喜欢姜味的姐妹们。
外婆摊的红糖姜茶是粉状的，是姜味比较浓郁，驱寒的效果更好，尤其是阴雨天气，一杯下肚，瞬间整个身子从内到外的热了起来。更适合体寒，手脚冰凉的妹纸尝试。感冒的时候来一杯会更快痊愈哦。

#不可辜负的美食#

早上刚醒来就一大杯凉开下肚，嫌自己阳气太多了是吗[思考]

养生讲的就是生活中吃喝拉撒睡的小事儿，这些小事儿略微注意一下，就能给身体带来很多益处。之前说过，早晨是身体阳气刚刚生发的时候，这时候要助阳而不是灭阳。早上起床如果一定要喝水，那就缓缓的喝一杯温开水吧，其实任何时候都应该缓缓的喝温开水，喝水最忌急饮冷饮，再渴也不要急饮冷饮，尤其是剧烈运动过后，更要缓缓的喝，温开水。

喝水的时候可以脑袋里面放两个关键词，优雅，暖心[米奇比心]

一点不渴的时候不要勉强自己喝水，微渴的时候喝水最好，缓缓的，小口喝最解渴。额…咱们这里，应该没有信奉一天八杯水的小伙伴吧？咱们都是比较注重身体感觉的一群人，专家给的标准不适用于每个人，适合不适合，身体知道答案。每个人都是独一无二的，无论何事都得先看自身需求，身体才是最好的专家。
#健康养生##女性健康#