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#惠州仁德医院#经期感冒能吃药吗

　　女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，一般的感冒药并没有月经来时禁用的要求，可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但如果感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水，注意保暖和休息、饮食方面宜清淡为主，忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。

　　一般感冒选药范围广，女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。

　　经期感冒调理方法

　　饮食调理

　　气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的。有一些女性对外界气温降低特别敏感，很容易手脚冰冷，这是气血不足的一个表现。气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”，经后可以适当喝点红糖姜茶。

　　注意保暖

　　生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙、低腰裤。

　　适当运动

　　一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

　　按摩足部

　　足部有很多的穴位和经络，经常按摩可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅。按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位。潘明沃说，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。因此，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷便是。

　　精神调养

　　人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜。同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。

　　经期感冒吃什么

　　洋葱

　　洋葱具有辛辣味，当中含有一种物质，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

　　生姜

　　生姜性味辛温，发散解表，属于解表药，生姜能消炎，散寒，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒患者。

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有开胃消食，生津止渴及清热化痰的功效，所以用于风热感冒比较合适。

　　红糖

　　因为女人在经期感冒中吃红糖对身体有益。红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。除了红糖之外，还可以吃红枣、富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物等。这些食物都是对女人经期感冒有好处的。

不能按时吃补气血的产品必做
党参和当归要控制量 有需要可以加阿胶
当归成人一天摄入15g、血虚可以到25g、也可以每天用5g泡水喝
党参成人一天摄入10g
不喜欢当归的味道可以多加党参 我比较喜欢红枣加生姜 所以会放很多 这两者多吃是好的 红糖可加可不加（枣自身含糖）
来例假除非量少再喝 量正常情况不建议喝 越喝越多[doge]
可放冰箱保存 尽量每天都喝1-2次
还有一定要好好吃饭好好爱自己！！

【催姨妈经验分享】
1⃣️多吃红肉、猪肝之类的补气血的食物
2⃣️平时可以多喝红糖姜枣茶P2制作方法
3⃣️艾灸腹部，血海穴，红花和阿胶配合食用效果杠杠滴[good]
4⃣️点按P4穴位，我晚上按了一会儿半夜就来了好神奇！
5⃣️主食正常吃，少吃点粗粮，会带走激素，导致姨妈推迟（前几天一直吃玉米，肥没减下来反而姨妈没了）[泪]可以喝黑豆浆、葛根粉补充天然雌激素！
6⃣️多运动，跳绳慢跑有助于排卵
7⃣️泡脚揉腹，平时要坚持暖养自己，坚决杜绝生冷（水果、牛奶）
8⃣️小妙招：喝红酒，睡前喝一杯足以，可以解肝郁，适用于压力大姨妈不到访的姐妹，毕竟喝完酒让人心情舒畅[鼓掌]
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