Day24

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐:

半根玉米
午餐：一块红薯➕韭菜➕小白菜
加餐：️
晚餐：️

喝水：1200ml

‍♀️运动：️

不熬夜，早上睡个回笼觉，养足精神，精气神最重要，使人浑身散发着积极向上的能量，珍惜时间，好好生活[耶]

不和自己较劲，把能做到的都做好，就已经超越很多人了。自律带来自由，简单的事情重复做，自我约束才能实现自我价值[给力]

言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。共勉

#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#

每逢冬天胖十斤 不妨来体验下吸脂的快乐
　　冬天要来了，不少朋友都说又长胖了好几斤，小仙女怎能容忍赘肉呢?既然管不住嘴，又迈不开腿，不如体验一下吸脂带来的瘦身快了吧！
1.面部吸脂：面部脂肪的祛除对皮下脂肪厚的情形效果明显，因此吸脂后下颌角会显得更明显、清晰，下颌缘也会更明显。但面部神经靠近脂肪，所以不能抽取得太多。

2.副乳吸脂：副乳吸脂整形术是通过脂肪抽吸的方式祛除副乳的腺体间脂肪，也可以同时破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。

3.腰腹吸脂：腰部通过运动来减肥效果也很微小的部位，只有吸脂才能达到很好的效果。

4.腿部吸脂

外侧：腿部是经常出现肥胖的地方，可以进行吸脂，但是一次千万不可以抽吸太多脂肪，以免发生粘连等症状。

内侧：腿部内侧相比没有外侧部位抽吸好，但是那里皮肤薄，脂肪松软，只是在抽吸过程中容易出血，一次也不可抽吸太多，否则会不均匀。

膝内侧：这里也是经常堆积脂肪的地方，抽取是比较容易的。
吸脂常见的误区有哪些？

1.吸脂想吸多少就吸多少
错误。吸脂量是根据求美者身体状况制定，在保证安全的基础上进行，不是想吸多少就吸多少。

2.任何部位的脂肪都可以吸

错误。对位于体腔脏器旁的脂肪是不能抽取的。抽脂的常见部位有：面颊部、颈项部、肩颈部、背部、上臂部、乳房部、腰腹部、臀部、大腿部、小腿等多个部位。

3.吸脂后随便吃也不会胖

错误。吸脂是为了有效减少脂肪。并不代表吸脂后大吃大喝也不会变胖，如果你不坚持锻炼，吸多少次都没用。

4.吸脂会让皮肤凹凸不平

吸脂是一项技术活，所以医生要有丰富的临床经验，才不会出现这种情况。如果出现皮肤凹凸不平或者积液的情况那是碰到技术不过关的医生了。

画画，醒花，给花瘦身，洗好夏天五颜六色的裙子准备放进箱子，邮寄客订的画，还有整理一下陈年老画，做一本册子出来吧～
广州的夏天好像真的过去了，我对它还抱有期待:夏天再久一点再久一点吧，不然穿上厚厚秋裤的我会忘记自己的肥肉在哪。客厅的热水器也要比夏天开得时间久了许多，因为手边需要随时放着一杯温热的水捂暖冰冷的手心……偶尔点一杯奶茶，害，自己做的终究是没外面的香（真是渣渣语录～要知道家里的才健康）。
如果想要过得充实，那就尽量给自己安排可以做的事情吧。我明白很多事情没有准备好，但我是来不及思考要怎么把这件事做得完美的。我想先做吧，做得不好比什么都不做强，一边做一边调整就好啦！
​生活不会每天都告诉你快乐都长什么样子，那就在不快乐的样子里学会苦中作乐呀[太阳]
#广州[超话]##画画[超话]#