我根据多年来的临床心理学经验得知，一般受害者都会问“为什么是我？”，而幸存者却会问“现在怎么样了？”。
苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。人们没有办法摆脱自己的逆境或他人的迫害，但可以选择自己的心态。究竟是选择受害者心态还是幸存者心态，这完全取决于你。
人们无论多么善良、多么努力，都会遇到各种困难和痛苦，这是不变的定律。我们会受到人力几乎无法左右的外在环境和遗传因素的影响。不过，我们可以选择是否让自己停留在受害者心态中。
也就是说，我们无法选择发生在自己身上的事情，但可以选择如何对自己的经历进行回应。
我们中的很多人停留在受害者心态的牢笼中，是因为在潜意识中认为这样更安全。我们一遍又一遍地询问“为什么是我？”，希望通过找到答案来缓解自己的痛苦。“我为什么患了癌症？”“我为什么丢了工作？”“我的配偶为什么会出轨？”我们寻求着答案，寻求着理由，仿佛已经发生的事情都有着合乎逻辑的解释。
不过，当我们询问“为什么是我？”时，我们正在陷入责备某人、某事，甚至自己的心境之中。
为什么这件事发生在我身上了呢？
哦！为什么不能发生在你身上呢？
或许正因为我在奥斯维辛集中营里幸存了下来，我才能把自己当作一个活生生的例子，告诉大家如何成为一名幸存者，而不是受害者。当我用“现在怎么样了？”替代“为什么是我？”时，我就不再关注为什么这件不好的事情发生了或正在发生，而开始关注怎么用自己的经验去应对。
我不是在寻找救世主，也不是在寻找替罪羊。恰恰相反，我开始关注自己能做出什么选择，以及可以用什么样的行为去应对。
我的父母无法选择自己的生命以何种方式结束，但我却有很多选择。我可以选择因为包括我的父母在内的数百万人死去而自己幸存下来而一直感到愧疚，也可以选择释放过去的悲伤，继续工作、生活和疗愈。我拥有这份力量和自由。
受害者心态是一种心智的僵化状态，它将你困在过去、困在痛苦中，让你总是在思量自己的失败和损失，总是在头脑中问自己“我不能做什么”和“我没有做什么”。
现在，我来告诉大家走出受害者心态的第一个方法：无论发生了什么，都要以平和的襟怀应对。这么做并不意味着你必须喜欢发生的事情。
但是，当你停止对抗或抵触，你就获得了更多的精力和想象力去着手弄清楚“现在怎么样了？”这个问题，你就会勇往直前，而不是原地踏步。你会发现在那一刻你需要什么、你想要什么，也就能知道你想从这里朝着哪里前进。
每一种行为都会满足一种需求。
我们中的很多人选择继续当受害者，是因为这种身份让我们得到了不作为的许可。然而，追求自由是要付出努力和代价的，因为我们要对自己的行为负责——即使这个情形不是我们造成或选择的，我们也要承担责任。
生命中总是充满了奇迹。
——《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》
苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。人们没有办法摆脱自己的逆境或他人的迫害，但可以选择自己的心态。究竟是选择受害者心态还是幸存者心态，这完全取决于你。
人们无论多么善良、多么努力，都会遇到各种困难和痛苦，这是不变的定律。我们会受到人力几乎无法左右的外在环境和遗传因素的影响。不过，我们可以选择是否让自己停留在受害者心态中。
也就是说，我们无法选择发生在自己身上的事情，但可以选择如何对自己的经历进行回应。
我们中的很多人停留在受害者心态的牢笼中，是因为在潜意识中认为这样更安全。我们一遍又一遍地询问“为什么是我？”，希望通过找到答案来缓解自己的痛苦。“我为什么患了癌症？”“我为什么丢了工作？”“我的配偶为什么会出轨？”我们寻求着答案，寻求着理由，仿佛已经发生的事情都有着合乎逻辑的解释。
不过，当我们询问“为什么是我？”时，我们正在陷入责备某人、某事，甚至自己的心境之中。
为什么这件事发生在我身上了呢？
哦！为什么不能发生在你身上呢？
或许正因为我在奥斯维辛集中营里幸存了下来，我才能把自己当作一个活生生的例子，告诉大家如何成为一名幸存者，而不是受害者。当我用“现在怎么样了？”替代“为什么是我？”时，我就不再关注为什么这件不好的事情发生了或正在发生，而开始关注怎么用自己的经验去应对。
我不是在寻找救世主，也不是在寻找替罪羊。恰恰相反，我开始关注自己能做出什么选择，以及可以用什么样的行为去应对。
我的父母无法选择自己的生命以何种方式结束，但我却有很多选择。我可以选择因为包括我的父母在内的数百万人死去而自己幸存下来而一直感到愧疚，也可以选择释放过去的悲伤，继续工作、生活和疗愈。我拥有这份力量和自由。
受害者心态是一种心智的僵化状态，它将你困在过去、困在痛苦中，让你总是在思量自己的失败和损失，总是在头脑中问自己“我不能做什么”和“我没有做什么”。
现在，我来告诉大家走出受害者心态的第一个方法：无论发生了什么，都要以平和的襟怀应对。这么做并不意味着你必须喜欢发生的事情。
但是，当你停止对抗或抵触，你就获得了更多的精力和想象力去着手弄清楚“现在怎么样了？”这个问题，你就会勇往直前，而不是原地踏步。你会发现在那一刻你需要什么、你想要什么，也就能知道你想从这里朝着哪里前进。
每一种行为都会满足一种需求。
我们中的很多人选择继续当受害者，是因为这种身份让我们得到了不作为的许可。然而，追求自由是要付出努力和代价的，因为我们要对自己的行为负责——即使这个情形不是我们造成或选择的，我们也要承担责任。
生命中总是充满了奇迹。
——《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》
#有鬼么# 我想谈谈昨天看的那个“大白值班遇电梯自动开关”的新闻下面群众评论的感受。——真实。有道理。尤其是在医院上班的医生护士的亲身经历，虽不是普遍现象，但也是能够贯穿古今人类的模糊认知了。你知道这个东西似有，但你又没有证据，所谓证据就是抓得住、看得到、能为普通人所理解的、认可的、无可辩驳的客观事实。
印象非常深的是那个老太太离世了之后，床头的呼叫器一直响，关不上也拔不下来。直到医生说了类似这些话：您已经死了，别闹了，走吧。
我觉得是符合逻辑的，或许人刚死的时候，虽然肉体已经没有了生命，可是意识或者所谓的灵魂还是在的，TA徘徊在自己刚离世的地方，并不能意识到自己是死了，所以，第一反应就是求助，在没有去到灵魂该去的地方之前（东西方都有从人间去往生世界的说法，不管那是地府、还是彼岸、还是天堂、还是另一个空间），TA不知道该怎么办啊，所以有东方的黑白使者、西方的Grim Reaper、阿努比斯等，要有一个引导者，来引领TA。不管是跨奈何桥，还是穿过冥府之门，还是进入天堂的廊桥。
这是TA们刚离世的徘徊与留恋，或许还有困惑与不解。Someone needs to tell them what happened and what to do next.
在人类尚未充分了解我们所处的世界以及我们的生命的全部真相之前，我不推荐任何绝对的评价和认知。或许这认知之路不仅漫漫而修远，亦是永远有边界有局限的，鉴于人类自身之渺小，鉴于人类身在此山中，而此山之外还有山（我们所谓的宇宙是由150亿年前的一颗更早的恒星爆炸而成的，据此说法，这个宇宙只是更大的宇宙的一部分，是多大一部分？看看我们现在的恒星与星系与宇宙之比例可知一二）。看到存在的全貌，了解整个大系统的设计，是一件非常非常难的事情——我且回避不可知论，因为我认为人类最可贵的一点，就是这个超越其他生物的认知能力，以及主观能动性，如果人类能够正确使用，去追求本质与真相，那才是进化的方向。
我看评论里许多网友还是很理性有思考的。这是个好事。
BTW，就我写这几百个字的时候就感觉后背有凉风，我正后面的屋子窗户是关起的，我转了一圈，只有旁边关着门的屋子开着窗户，今天确实有风，也或许，我们的“客人”也在看我写的什么。偶有这种莫名方向的清风拂过的时候——就是你知道那不是从窗户或者门口刮进来的，而是就在你旁边、脸上轻轻地吹了一下，上次这样，我就说：你可以给我示意一下。我想知道你们是谁，想干什么，在干什么？
据大家口中的精神病医生说，你和花花草草说话没事，但是如果它们开始跟你说话了，你就要来查一查了。[笑cry][笑cry][笑cry]确定不是吃的野蘑菇……
印象非常深的是那个老太太离世了之后，床头的呼叫器一直响，关不上也拔不下来。直到医生说了类似这些话：您已经死了，别闹了，走吧。
我觉得是符合逻辑的，或许人刚死的时候，虽然肉体已经没有了生命，可是意识或者所谓的灵魂还是在的，TA徘徊在自己刚离世的地方，并不能意识到自己是死了，所以，第一反应就是求助，在没有去到灵魂该去的地方之前（东西方都有从人间去往生世界的说法，不管那是地府、还是彼岸、还是天堂、还是另一个空间），TA不知道该怎么办啊，所以有东方的黑白使者、西方的Grim Reaper、阿努比斯等，要有一个引导者，来引领TA。不管是跨奈何桥，还是穿过冥府之门，还是进入天堂的廊桥。
这是TA们刚离世的徘徊与留恋，或许还有困惑与不解。Someone needs to tell them what happened and what to do next.
在人类尚未充分了解我们所处的世界以及我们的生命的全部真相之前，我不推荐任何绝对的评价和认知。或许这认知之路不仅漫漫而修远，亦是永远有边界有局限的，鉴于人类自身之渺小，鉴于人类身在此山中，而此山之外还有山（我们所谓的宇宙是由150亿年前的一颗更早的恒星爆炸而成的，据此说法，这个宇宙只是更大的宇宙的一部分，是多大一部分？看看我们现在的恒星与星系与宇宙之比例可知一二）。看到存在的全貌，了解整个大系统的设计，是一件非常非常难的事情——我且回避不可知论，因为我认为人类最可贵的一点，就是这个超越其他生物的认知能力，以及主观能动性，如果人类能够正确使用，去追求本质与真相，那才是进化的方向。
我看评论里许多网友还是很理性有思考的。这是个好事。
BTW，就我写这几百个字的时候就感觉后背有凉风，我正后面的屋子窗户是关起的，我转了一圈，只有旁边关着门的屋子开着窗户，今天确实有风，也或许，我们的“客人”也在看我写的什么。偶有这种莫名方向的清风拂过的时候——就是你知道那不是从窗户或者门口刮进来的，而是就在你旁边、脸上轻轻地吹了一下，上次这样，我就说：你可以给我示意一下。我想知道你们是谁，想干什么，在干什么？
据大家口中的精神病医生说，你和花花草草说话没事，但是如果它们开始跟你说话了，你就要来查一查了。[笑cry][笑cry][笑cry]确定不是吃的野蘑菇……
男人巳时出生富贵命吗？巳时生人要注意什么？人总是不断向上爬的，但命运就像是上坡中一直跌落的石子将我们绊倒，看着我们站起来，再扔，循环往复，磨炼着我们，但是并不是所有人的路上都是荆棘，也有的是畅通无阻的人生。那么巳时出生的男人是这样的命吗？
男人巳时出生富贵命吗
巳时出生的人，生性善良单纯，他们很有爱心，能够带给大家温暖，所以很受欢迎，朋友圈子广泛。他们的事业本账号风顺，工作得心应手，赚多多的钱财，这一切都得益于贵人的帮助。他们的一生都大吉大利，还能得到上天的护佑，每天都开开心心，能够大富大贵，终身享福。
而出生在巳时的男性早年生活较为艰辛，虽然他们也是天生的富贵命，但是在年轻的时候总是会经历各种波折劳苦，为了自己的事业和家庭到处拼搏，再加上他们性格比较急躁所以容易遇到变故。
不过这种情况到了他们中年时期就会有所改善，他们的性格渐渐稳重下来，事业发展也顺利了许多，随着年龄的增长，自身的事业会飞黄腾达，最终成为一个事业有成的贵人。
巳时出生的男人性格特征
在巳时出生的男孩子不管是外表还是内心都会十分火热，面对爱情的时候会直来直往，会有爱憎分明的感情观念，面对感情会相当直接，会有十分强的嫉妒心，也喜欢吃醋霸道的。
同时，对于出生在巳时的男孩子会善于交际，总是给人充满了自信的感觉，还会有很强的观察能力，会特别善于察言观色，因此一旦与他们接触的人都会感到愉快的。
巳时生人要注意什么
巳时出生的人最大的特质就是你们可能有一点不太稳定的，经常会出现两面性的，其实这也算是一种能力的，如果你们可以合理的利用，那么这种特质就容易在沟通传播以及沟通上会有突出的表现的，有一些人早宗教和玄学方面是可以大展功能的。
巳时出生的人你们也是接近到了一个顶点的区间的，所以一生当中你们也容易利官近贵的，但是需要注意的就是，在这个位置中，你们很容易就会因为差一点点的问题就失败的，有可能就是没有什么耐心的等待所以错失了机会的。
因此你们需要注意不要过分的急功近利的，你们的想法相对是他死一点的，也坚定一点的，自信一点的，这些都是需要你们加强的。
男人巳时出生富贵命吗
巳时出生的人，生性善良单纯，他们很有爱心，能够带给大家温暖，所以很受欢迎，朋友圈子广泛。他们的事业本账号风顺，工作得心应手，赚多多的钱财，这一切都得益于贵人的帮助。他们的一生都大吉大利，还能得到上天的护佑，每天都开开心心，能够大富大贵，终身享福。
而出生在巳时的男性早年生活较为艰辛，虽然他们也是天生的富贵命，但是在年轻的时候总是会经历各种波折劳苦，为了自己的事业和家庭到处拼搏，再加上他们性格比较急躁所以容易遇到变故。
不过这种情况到了他们中年时期就会有所改善，他们的性格渐渐稳重下来，事业发展也顺利了许多，随着年龄的增长，自身的事业会飞黄腾达，最终成为一个事业有成的贵人。
巳时出生的男人性格特征
在巳时出生的男孩子不管是外表还是内心都会十分火热，面对爱情的时候会直来直往，会有爱憎分明的感情观念，面对感情会相当直接，会有十分强的嫉妒心，也喜欢吃醋霸道的。
同时，对于出生在巳时的男孩子会善于交际，总是给人充满了自信的感觉，还会有很强的观察能力，会特别善于察言观色，因此一旦与他们接触的人都会感到愉快的。
巳时生人要注意什么
巳时出生的人最大的特质就是你们可能有一点不太稳定的，经常会出现两面性的，其实这也算是一种能力的，如果你们可以合理的利用，那么这种特质就容易在沟通传播以及沟通上会有突出的表现的，有一些人早宗教和玄学方面是可以大展功能的。
巳时出生的人你们也是接近到了一个顶点的区间的，所以一生当中你们也容易利官近贵的，但是需要注意的就是，在这个位置中，你们很容易就会因为差一点点的问题就失败的，有可能就是没有什么耐心的等待所以错失了机会的。
因此你们需要注意不要过分的急功近利的，你们的想法相对是他死一点的，也坚定一点的，自信一点的，这些都是需要你们加强的。
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