昆明酒店| 奢华舒适的昆明人民西路大观亚朵酒店

这是一个配套设施超齐全的酒店✔️
亚朵每次都会解决我的顾虑 
它让我每次入住一定会有很好的体验 
从来不踩雷 是我给它的定义
住的19楼，客房外的景色无任何遮挡
可以看到城市高空的景色
视觉很广✨

酒店:昆明人民西路大观亚朵酒店
地址:云南省昆明市西山区西园路718号1幢

✨客房:客房空间设计的很好，这次住的大床房，窗边还放了个沙发和小圆桌看书办公。电子秤，全身镜，拖鞋浴巾全部都有，卫生间采用干湿分离。

✨大厅及公共区域
大厅设计偏轻奢，也很适合拍照，很大气。在大厅设置了自助咖啡吧，休息区，书吧和办公区。很适合在这里喝喝咖啡办公，或者朋友谈事等。在19楼设置了洗衣房，健身房，餐厅，儿童游乐区。设施真的很完善，这点就很亚朵。

✨服务
服务很好，进去很舒服，智能机器人代替了部分人工操作，比如外卖是机器人送至客房。

✨地段
地段很棒，周边交通方便。离景点大观公园很近。

✨餐厅
餐厅很棒在19楼，视野很好，装修风格是现代轻奢风。

亚朵的卫生是我从来不需要担心的，它能直接给我很舒适的入住体验，19楼过道会喷淡淡的香薰。客房大厅到处都很干净，公共区域还放置有各种消毒液，方便客人使用。
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11月14日❤️ 我终于安全落地啦，这一路波折的不要不要的[二哈]，刚一直有北京的电话☎️打给我，我也没接，不知道是干嘛的电话，今天北京疫情愈发严重了[悲伤]，在不走估计真的走不了了，也不知道是干嘛的[嘘]，上飞机前会查验48小时内核酸，还有入杭申请，才可以换登机牌，下飞机后，在取行李️路上会会进行核酸采集，很快就采集完，不需要等核酸结果，杭州的核酸结果一般出的是比较快的[嘘]，四五个小时左右，昨天一晚上没休息好[泪]，在机场里吃了个知味观，完全是为了垫肚子了[允悲]，花菜也太少了[笑cry]，还有熏鱼也分量少，我都没够吃，又吃了个面包[笑cry]，好啦，现在我要好好休息下，定了菜和肉，晚上好好庆祝一下[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#离开北京##带着微博去旅行##杭州##美好生活##我的美食日记##北京疫情# https://t.cn/RNGUbcj

#AG再捧冠军杯#关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车