心情不好的时候，最好的办法就是尽量不去想。
如果做不到，那就做点别的，转移注意力，跑步，爬山，运动，瑜伽，弱睡眠，看书，或者发呆，听听舒缓的音乐。
那时候的坏心情是没有办法通过思考和说话来改变的。基础思维不现实，解决不了问题。
试着跳出来，看看自己，或者转移注意力。这些都需要自己去实践。#算命八字合婚看姻缘财运事业##塔罗牌占卜师分手复合 星座算命##算卦#
如果做不到，那就做点别的，转移注意力，跑步，爬山，运动，瑜伽，弱睡眠，看书，或者发呆，听听舒缓的音乐。
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心情不好的时候，最好的方法就是尽量不去想。
如果做不到呢，就做点别的，转移下注意力，身强的去跑步，爬山，健身，瑜伽，身弱的睡觉，看书，或者是发呆，听舒缓的音乐
在那个时间点，心情不好是没有办法通过想，倾诉去改变的，基本想的也是不切实际的，解决不了问题，画地为牢的。
想办法跳出去，旁观自己，要么就是转移注意力，这些呢，需要自己实践去做。
如果做不到呢，就做点别的，转移下注意力，身强的去跑步，爬山，健身，瑜伽，身弱的睡觉，看书，或者是发呆，听舒缓的音乐
在那个时间点，心情不好是没有办法通过想，倾诉去改变的，基本想的也是不切实际的，解决不了问题，画地为牢的。
想办法跳出去，旁观自己，要么就是转移注意力，这些呢，需要自己实践去做。
刷脂第12天
本计划爬山的…没爬成…于是去上瑜伽课…上得差点睡着[挖鼻]…回来炫了两个蛋白，一碗蓝莓燕麦酸奶（这次做的真好，色香味俱全，酸奶自己做的无糖纯酸）然后开始炫东在广州白天鹅宾馆买回来的各种甜品…这叫一个好吃啊啊[允悲][允悲]，还有拿破仑（巨巨巨好吃啊），沙琪玛，各种火腿欧包，蓝莓欧包…中午是吃牛肉火锅…晚上吃中午剩下的牛肉火锅…
怎么样呢…今天开放日，明天勒紧裤腰带过日子[笑cry]
本计划爬山的…没爬成…于是去上瑜伽课…上得差点睡着[挖鼻]…回来炫了两个蛋白，一碗蓝莓燕麦酸奶（这次做的真好，色香味俱全，酸奶自己做的无糖纯酸）然后开始炫东在广州白天鹅宾馆买回来的各种甜品…这叫一个好吃啊啊[允悲][允悲]，还有拿破仑（巨巨巨好吃啊），沙琪玛，各种火腿欧包，蓝莓欧包…中午是吃牛肉火锅…晚上吃中午剩下的牛肉火锅…
怎么样呢…今天开放日，明天勒紧裤腰带过日子[笑cry]
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