在走过的里程中，时常会穿着坚强的铠甲，扛过了一切事，但却唯独委屈了自己。别忘了铁打的身体，也有倒下去的瞬间；别忘了执着的心灵，也有被伤透的时候。所以，人都需要找一个出口，把想说的话说出来，憋屈太久了，放声的痛哭也是一种救赎；承受太多了，冲动的怒吼也是一条出路。人生只有这么一回，千万别活得太累。 《 》

#阿朱日记# 姨妈痛的一天 然后和234仙女们集体吐槽了下工作，成年人要快乐好难，好像现下谁都是与焦虑相伴地生活，每天急于为自己的不安找一个出口，稳定的时候又觉得当下挺好，疲于挣扎。成年人的快乐又很简单，相机里的一片蓝天，检查时一份找回来的资料，朋友的一句问候……最近状态不太可，第一次觉得身体需要好好养一养了，懒着没有压力也挺好。

"男人需要理解，一味的为自己解释是没有用的，你要为对方的负面情绪找一个出口，才能避免被对方的负面情绪淹没。

比如肯定对方的分手理由“我知道你受不了我，你确实对我很包容，应该给我点教训了”，说明“你对我有情绪是应该的，换做是我也会这么做”
合理化对方情绪的目的不仅是赢得跟对方交流的机会，更重要的是得到他的回应。

大部分挽回者在上一步的时候回得到的反馈是对方的反驳，比如对方会跟你继续发泄负面情绪“你知道有什么用，你根本没在意过我的感受”#分手了怎么挽回男朋友女朋友#

这时候其实我们应该感到高兴，因为对方直接面对问题，就给了我们解决问题的机会。

如果对方一直跟你好好聊，你们顶多只会再有肉体关系，你们永远不可能有关系上的实质上的进展。

挽回是什么，挽回就是解决矛盾，如何解决矛盾？我们先要把矛盾爆发出来，才能解决它。对方跟你发泄负面情绪的时候，对方的种种不满都爆发出来，我们才有办法去解决。

矛盾爆发时挽回者通常很害怕，不停的问我该怎么办，其实你要记住对方给你发泄情绪的目的想要得到你的回应，想要通过你的回应来满足自己是受害者的心理。

所以你的回应至关重要。这这场挽回中对方认为你给予了他太多的伤害，那你就给对方淡化这些伤害，告诉他“我只是想让你更爱我，并不是想伤害你”"#情感挽回##挽回前任攻略 分手了怎么办 同性恋失恋了怎么办 如何挽回前任 挽回前男友技巧 异国恋异地恋##分离小三##情感修复##感情生活#