早餐 华夫饼面包（感觉有点太甜了 but我吃完了 这就是为什么瘦不下来的原因）+味全酸奶+水煮蛋
早晨称体重居然下一百啦 希望我家的体重称是准的[委屈]加油加油！小怡就是坠厉害的！！
吃个橙子 后来妈妈又剥了个猕猴桃给我很甜耶
今天和爸爸妈妈奶奶出门吃东北菜了！干了半拳米饭（其实我是在努力克制 要是让我敞开了吃 那完蛋了肯定很疯狂）点了干锅千页豆腐 粘豆包（不是很爱） 拔丝地瓜 地三鲜 京酱肉丝（还是烤鸭卷饼比较好吃） 锅包肉 我最爱地三鲜和锅包肉 锅包肉酸酸甜甜脆脆的 地三鲜里的茄子和土豆也好好吃呜呜原来我不讨厌茄子 我一直以为茄子很难吃 原来是做法的问题 不过油炸的热量很高 哭了
下午又吃了两瓣柚子 很甜！但是我讨厌剥柚子 今天果糖肯定超标了啊啊啊啊
今天还吃了两根奶酪棒 两颗草莓奶酪冻干 三包梅冻 对不起我忏悔[委屈]

天冷就要喝热乎乎的
苹果热橙茶
1、先将橙子表皮拿盐清洗干净，去掉苦苦地味道。
2、将几片橙子切薄片留着备用，剩下的橙子后切，去皮之后把橙子皮去掉，分块放好备用。
3、将半个苹果削皮之后切块，放好备用。
4、锅里加水将刚才弄好的橙子块加进去（我是冷水就煮进去了，橙子块有点散），水沸腾之后煮两分钟，然后加入苹果块和茶叶(有啥放点啥茶叶，我用的朋友的喜茶，美滋滋)，之后小火慢煮十几分钟。
5、待散发出橙子和茶叶的香味之后，将之前准备好的薄切橙片加入锅中，一分钟之后关火就好啦～香喷喷
喜欢甜口的姐妹可以在煮的时候加几块冰糖。 https://t.cn/RC5pZkB

【#每个橙子拍33张高清素颜照#，“双十一”，#赣南脐橙订单量近百万单#】“双十一”期间，是柑橘类产品大量上市的时节。江西省赣州市是全世界面积最大的脐橙种植区，产量在全球也排名前三。这里已经有了好几项技术手段，来保证脐橙的品质。其中第一项就是脐橙的瑕疵检测，高速摄像机会给每一个传送带上经过的橙子拍摄33张、不同角度的照片这些“高清素颜照”，就能够很直观地看到橙子表面是否有摔伤、碰伤。今年的“双十一”消费数据，仅在某平台上，赣南脐橙的订单量近百万单，同比增长65%，云南冰糖橙销量同比增长 58%，四川果冻橙销量同比增长62%。