分手后，和前任还有联系，复合一定要注意这几点：#分手复合挽回前任情感咨询#1、分手的相处，需要维持一个有分寸的边界，清楚知道现在自己的定位，你们已经不再是男女朋友关系，那么从这个边界出发，刚分手阶段，你的聊天目的就是——保持联系，而不是一上来就表达自己的改变或者直接提复合。2、不要在冲突浓度高的时候去联系对方，他需要一个冷静期，冷静期的时间多长，需要根据你们的矛盾的大小来判断，矛盾比较尖锐，就相对断联长一些，反之则短一些。3、聊天话题的质量比数量更重要，不要频繁找对方聊天，但是一聊就要勾起他的情绪共鸣、好奇感、愧疚感、让他看到改变等等。4、要让前任重新认可你，重新建立起信任，这不是一两天就可以完成的，所以一定要有耐心，聊天是循序渐进的，先试探，后深入，不要一碰壁就不愿意再坚持下去了。复合不是回到过去，而是先现在开始就跟他重新来过，建立新的相处模式，这样才不会重蹈覆辙。#挽回前男友男朋友前任##失恋博物馆##失恋分手复合异地恋挽回##情感#

利用心锚法，找回恋爱新鲜感
首先来说一下，什么叫做心锚法。心锚其实就是属于条件反射里面的一种，当人的内心某一心情与行为、某一动作或表情的链接，进而会产生条件反射。

举个例子来讲，失恋的时候你走在街边，听到《分手快乐》这首歌，肯定会特别难过，那么在今后相当长的一段时间内，只要听到这个歌曲，内心都会起波澜，脑海中自然就会浮现出刚失恋时候的情景。

当然了，我们所说的心锚，不仅是有负向的，还是会有正向的。如果充分利用好正向的，还是能轻而易举的将负向进行转化。因此挽回前任的时候，就要灵活运用正面心锚和负面心锚，从而去建立全新的证明心锚。

当然，对应的具体步骤在这里一一说明一下。

首先，分手后预留一段时间的冷静期。这个时期是极其重要的，如果说让对方在对你全部都是负面情绪的时候，去建立新的心锚，那完全是不可能的。

而且，还会引起对方的反感，那么复合也就没什么希望了。这种情况下，冷静期就显得弥足珍贵。双方都冷静一下，从排斥期也就会慢慢过渡成怀念期，也更容易理清楚接下来应该如何应对。

其次，充分利用曾经的正面心锚。即便是分手时闹得再怎么轰轰烈烈，但在相爱的时候，一定有很多愉快的事情，是双方都难以忘怀的。

在合适的时间里，如果能用正确的方法，让对方想起这些甜蜜的曾经，在很大程度上是可以让对方产生共情，这时候挽回基本上成功了一半。

另外，机会永远把握在自己手中。适当的机会还有时间节点，其实在挽回的过程中，都是特别重要的。

一旦利用了新的正面心锚，唤起了前任的情感回忆，并且使其产生了很强烈的情感波动，那么双方的关系将会很快进行升级，能否顺利复合只是时间的问题。#异地恋异国恋分手如何怎么挽回前男友前女友##情感挽回#

为什么说挽回的过程中做朋友有很大的优势，因为当你有了积极的改变时，你能及时有效的将这些信息传递给ta。而且我也说过了，即使你们是朋友，也不要频繁联系对方，利用这些时间多专注于自我提升，多给对方创造一些新的体验和吸引点。否则就真的像开头有些咨询者说过的那样“一直成为朋友了”。要记得是，做朋友只是在给你争取改变自己的时间和展示新的自己的机会，不要把做朋友想成是一个结果。分手后做的第一个改变一定是针对你们为什么分手的问题做的改变。如果这些问题不解决，不仅很难推进你们之间的关系，即便是你们复合后也会再次因为这个问题分手。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#