生完孩子之后，如何拥有自己的时间？

我的答案是，首先你要有一个完全属于自己的空间。

这个空间里没有任何娃的物品，物理空间的划分其实是在建立一种边界感，当你不是睁眼闭眼都是娃的时候，才有可能听从内心的召唤。因为他们的粘性，超过世界上任何一种。

很早之前我就和板仔达成共识，我们要保有自己的家居空间，给精神上一刻喘息。我俩的这片"净土"是我的阳台空间和他的书房。家具和物品的摆放完全按照之前的喜好，不为娃让步。进入这个空间，就不断在被提示，它们在等待你的回归。

有太多妈妈，在产假结束后，依然走不出娃的势力范围，有些出于自愿，有些是别无他法。

我的阳台空间有3平米，换了大落地窗之后，总忍不住各种折腾摆放。中古花架、小茶柜、露营桌...还有刚刚入的，威尼斯矮柜。小摩托三个月后，我终于有时间在这里坐一坐，摆弄一下茶具和香，甚至看上一个小时的书。

威尼斯矮柜入宅后，让整个阳台角落丰富了起来。她的设计灵感来自蒙德里安，黄蓝红三色隔板，分区收纳，复古又灵动。白色推拉柜门板也非常吸引我，在阳光下显得非常柔和。你可以随意推拉，选择隐藏或展示任何一部分内部空间，拿取也很方便。

我在里面放了板仔的手磨咖啡器具和我的茶壶，旁边的隔断里放了蕞近看的几本书。上方放置了樱桃小茶柜和香炉香薰，也是稳稳当当。周末阳光好的时候，把娃扔给爸爸一会儿，我就坐在这里晒太阳，闻香，看书。

从决定自己带娃，不找育儿嫂的那一天起，我们就非常清楚，这趟旅行一定是一场苦旅。板仔说，如果你太辛苦就不要母乳了，喝奶粉一样长大。但我还是决定坚持，不是自我绑架，也不是故作伟大。虽说爱孩子首先要爱自己，但坚持也有巨大的所得——我重新开始认识时间、身体和真正热爱。

娃的作息不是一成不变的，胀气、疫苗、厌奶都有可能打破刚刚建立起来的平衡，我们只需要掌握动态平衡。从月子里开始，我断断续续看完了几本育儿书。没看书之前特别想照书养，看了书之后，反而不再执着。因为每个孩子都不一样，作为妈妈，不可取代，需要亲自上阵磨合这一切。小摩托上午和晚上都比较省心，我能在他睡觉的时候拥有完整的时间，下午小睡比较难哄，那我就陪着他。

是谁在制造焦虑？不要总看书上如何如何，别的妈妈如何如何，只要掌握原则和大方向，找到适合自己家的养育规律，他们总会好好长大。别让孩子来消化大人的焦虑，小婴儿很小，但他们很灵敏，什么都能捕捉到。

一个母亲的情绪决定了一个家庭的氛围。为自己争取时间，其实是在自我消化情绪。生完孩子之后我才觉得30多岁的自己，是真的长大了，可以成为一个人的妈妈，可以决定一个家庭的气质。这很不一样，这很重要。

美释放无意对抗善意，中国工业能力全球最强，巨大潜力是任何一个国家都对抗不了的。美国方面明显透露了善意，明确表达了自己的观点称，美方尊重中国的体制，不寻求改变中国的制度，不寻求打“新冷战”，不寻求强化同盟关系反对中国，无意同中国冲突，无意围堵中国。很明显，美国的这种表态释放了善意，让世界因各种危机和挑战而紧张的情绪，起到了及时地缓解和安抚作用。当然，美国释放善意并非是其主动释放的，而是因为现实告诉美国必须对中国释放善意。美国采取了大量对抗性举措，但是结果遭遇损失最大的却是美国自己，并且美国的做法还遭到了美国盟友的严重不满。中国是全球工业能力最强的国家没有之一，中国的工业产值超过了很多国家的总值。

数据显示中国工业产值超过了美日德三个工业强国的总和，连续十几年世界第一。中国工业能力强大，目前不仅仅体现在工业总产值的世界第一，而是体现在很多领域中国工业都做到了世界前列。中国工业不仅仅大，而且开始变得强。在很多工业领域，中国都做到了世界领先，这是很少有国家能做到的。中国工业产业链最为完善，在各个细分领域都开始有自己的优势，世界上能做到这一点的只有中国。俄乌冲突爆发后，包括美国高层在内世界上大量官员、政客都在惊呼，关键时刻衡量一个国家实力的还是制造能力。俄乌冲突掏空了美英欧的武器库，美国为了支援乌克兰开始从韩国购买炮弹。同样俄罗斯也因为无法及时生产制造出来足够的弹药，从而导致在局势上陷入被动。

珠海航展上中国装备闪耀全球，引起了全世界关注，这其实也是中国工业制造能力的体现。中国航展过去俄罗斯是主角，但是如今中国装备成为绝对的主角，这就是巨大的变化。美国拥有全世界最多的军费，最多的航母编队，最多的隐身轰炸机，最多的核武库，最多的隐身战机，这些都是美国强大实力的体现。但是日益空心化的美国，并不是潜力最大的国家，一旦到了拼工业潜力的阶段，美国的缺陷就开始暴露出来。中国与美国相比，总体军事实力肯定是有不小的差距，这种差距估计要很长时间才能弥补上来。

但是中国只捍卫自己的合法权益，从来不像美国那样全球称霸，所以在部分地区的绝对实力上讲，中国是没有劣势的。也就是说，中国拥有捍卫自己主权绝对自信和绝对实力。全世界造船订单的45%都在中国手中，2022年1~9月份，中国船厂完工量2780万吨，总吨位相当于300艘福建舰，这就是中国造船的强大实力。中国头部船舶公司能够承建类似福建舰的头部船厂超过了10个。按照这个计算，中国一旦进行动员，就具备在一年内生产上百艘大型战舰的能力，这是任何国家都不能忽视的。

当然，中国不仅仅造船能力，飞机制造能力也是世界一流的。中国歼20列装的速度明显超过了美国的预期，这就是强大工业能力的体现。中国还生产了大量的无人机，还能将一个合成旅的装备整体出售，这些都是有工业能力支撑的。可以说中国强大的工业能力就是中国充当世界定盘星的实力基础，这也是中国维护世界稳定的基石。德国、法国等主动保持与中国合作，也是看中了中国的工业实力。美国主动释放善意，也是知道对抗中国是绝对得不到好处，也是绝对不可能胜利的。对于我们而言，就是保持强大的工业实力，并且进一步走向高端，我们实力越强大，世界才能越稳定。

剩余9轮决战 武汉三镇喊出争冠口号

在今年联赛打到第三轮的时候，我说，武汉三镇能夺得今年中超联赛冠军，此言一出，赞同者少，反对者多，因为从惯性思维出发，即使武汉三镇补充了像斯坦丘、戴维森、华莱士这样的强援，又从广州队引进了像刘殿座、高准翼、何超这些冠军班底，但比起夺冠大热山东泰山、上海海港，似乎还有不小的差距。

联赛是漫长的，武汉三镇曾经一马平川，这时候，看好他们夺冠的呼声渐高，但是随着伤病的增多，顺风顺水的三镇输沧州、输浙江、输成都，然后又在上轮1比3输给河南嵩山龙门，于是在联赛还剩下9场比赛的情况下，他们把占据多时的榜首位置让给了山东泰山。

9轮追三分，当然不是没有可能，但重要的是，武汉三镇自己本身是否已经做好了夺冠的充足准备？

此前，武汉三镇并没有提出过要夺取冠军的口号，但在输给河南以后，11月14日下午，湖北省体育局党组书记、局长水兵一行来到武汉三镇足球俱乐部光谷基地参观调研，在该座谈会上，三镇俱乐部终于提出了全力争冠，为湖北赢得第一座中超冠军奖杯的口号。

输球了，让出榜首了，这时喊出夺冠口号，可以理解为对俱乐部、教练、球员的一种激励，那么余下这9轮比赛，武汉三镇到底有没有追上的可能呢？

从阵容看，武汉三镇仍然有这个实力——他们外援个人能力出色，中后场的搭建已经成型，这段时间战绩的回落，跟斯坦丘的状态下滑，马尔康的伤病有关系，虽然戴维森仍然表现出色，但赛季初所向披靡的三叉戟，现在变成戴维森单天保至尊，战绩下滑，也是应有之义，这种情况下，主场迎战山东泰山的比赛，可能真的会成为本赛季激动人心的天王山之战。

武汉三镇三年三步跳，从冲乙到冲甲到冲超，俱乐部都给出了丰富的奖金，从青训开始到职业队，从来不拖欠教练员、球员、工作人员工资，从这点看出，俱乐部是相当稳定的。

稳定的俱乐部氛围，能够保证武汉三镇在余下冲击冠军的过程中保证了下限，但要真的完成升班马夺冠的壮举，接下来就要考验整个教练团队以及运动员的表现了——但无论夺冠与否，我觉得三镇本赛季的表现都是成功的，中国足坛，已经好久没有这么出色的升班马，他们至少给2022赛季，制造了最大的悬念。