#不要总是提前焦虑#

引起焦虑最主要的原因：
想太多，
做太少。

很多人都说，
道理都懂，
做到很难。

首先，先想好，
要不要下决心改变焦虑的状态。
如果决心不够，
以下的建议将毫无意义。

下决心这关过了，
接着，就是我的建议。

1，断网一周
实在断不了，
只处理生活或工作上的事情。
处理完，果断关掉。
其他的，所有信息都不看。

2，去读一本想看的书
实在看不下去，
空闲时间，就发呆，安心的发呆。
把头脑放空，去发呆。
有条件的，可以冥想。

3，每天的三餐自己做
拒绝吃任何外卖
去菜市场买菜，和菜贩讨价还价，
跟人交流，和锻炼的大爷大妈聊几句都可，
最好暂时不要和太亲密的人有太多的接触。

4，每天的家务自己做
家里有阿姨的，可以辞掉或者放假，
家务慢慢做，不着急，
累了就休息，歇好了再做。

5，有爱好的可以捡起来
能做多少做多少，
不要求结果。

…………

最后，根据各自的情况，
删减或补充，
你的想法一定比我的更好。

盘点：221115『记录』
19年多知道你，8月19加入超话，发帖不多，靠着断断续续签到今天12级啦～(实在是总忘，保证不好连续签到)
也是这个时候开始看直播，一开始不太懂，观望好久拿了第一个牌子(忘记是投币20还是b坷垃了)，靠着辣条慢慢升级到粉牌子，礼物好像也送的少，一直到20年529生日给你上了舰长，21年529一年，22年529两年，到今天901天啦～(昨天看着整数截得900天~）
牌子也升到了27级，另外欧的白牌子19级，小号魔人也19快到20啦！开心^_^
当初说只要你在播一天，舰长就一直在，我还在[兔子]
这段时间看得少，但每次看直播都很开心❤️，希望老白越来越好[鼓掌]
“就做你自己，爱你的人自然爱你。”

北海的蔚蓝世界～～～来广西北海这座城市，感受一下夏日岛屿的浪漫

大概没有人不向往大海那抹蓝吧。

一眼蔚蓝，潮起潮落，极目天涯，阳光、沙滩、快艇、帆船...

北海就有这样的海。

邂/逅/新/银/滩

银滩是我国南方最理想的滨海旅游度假胜地之一，沙滩均由高品质的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光。

经过提升改造的新银滩展示出令人惊艳的魅力，她被誉为中国最美的城市海滩。

十里长滩连成一片、新“潮”雕白天夜晚风情各异、景区新大门海洋元素十足、银滩潮街成为滨海生态网红路，“天下第一滩”面貌一新，美不胜收，超乎想象.

赤脚沙滩、踏浪戏水，在海滩上奔跑雀跃，捉螃蟹、堆沙堡……洁白的浪花，碧蓝的海水给游客带来了无穷的乐趣，大家尽情地享受着海水的清凉。

打/卡/廉/州/湾

在城市的北面，冠头岭与南流江入海口勾勒出一道优雅的半圆形水域，那是一幅波澜壮阔的滨海画卷——廉州湾。沿着廉州湾大道，可以欣赏到绵延百里的城市丽景，领略秀美的滨海风光。

你可以从高德古镇穿过，来到最靠近海的地方，漫步一方海滩；或者来到高德大桥，遥望一湾海水；也可以潇潇洒洒地骑个电驴，慢慢沿途欣赏海景。

看过廉州湾夕阳的人们，无不惊叹大自然的神奇。夏季的傍晚，天空时常上演红遍半边天的魔法，漫天晚霞与壮美的大海相辉映，宛若一件弥足珍贵的艺术品，隔着屏幕都能感受到满满的浪漫，妥妥的网红打卡胜地。

醉/美/涠/洲/岛

涠洲岛是中国最大最年轻的火山岛，整个海岛均为火山喷发堆凝而成，自然景观资源独特丰富，处处皆景。

鳄鱼山公园、滴水丹屏、五彩滩、石螺口景区有着丰富火山地质景观，千姿百态的火山岩、长达数百米的悬崖峭壁、罕见的海岸海蚀地貌，成为涠洲岛观赏火山地质最具代表性的几大景区，吸引大批游客来此游玩体验、摄影写生。

因其远离陆地，海岛自身衍生出独特的海洋文化。蔚蓝而青翠的大海，壮观而瑰丽的火山岩，阳光、沙滩、日出、晚霞、灯塔、帆船、珊瑚、布氏鲸...你能想到跟大海有关的，这座宝藏海岛都有。

浪/尖/上/起/舞

在北海，你不仅可以享受一场关于大海的视觉盛宴，还可以乘风破浪，感受速度与激情。

海的乐趣不仅在于海本身，海上拖拽伞、水上摩托艇、水上飞龙、沙滩车等海上休闲运动，能让你感受到这座城市的激情和活力；

冲浪、潜水、海钓、帆船帆板多种体验等着你，带你与海浪共舞，体验一番大海的魅力。

坐上“北港邮”游轮，解锁北海新玩法，徜徉北部湾，享无边海景，带你“花式”看海；乘坐直升机用与众不同的视野中饱览这幅流动着的滨海画卷。