养护阳气应该怎么做?
养护阳气不是要补,而是在日常生活中注意避免损耗。
第一个要做到的就是保暖。我们又要不厌其烦地啰嗦一遍:保护好你的脖子,腰,腿脚,别让他们受风受凉了。
美丽是由内而外的,暖暖的自己,阳气满满,是一道不可忽视的风景线。我们一直在追求“气质”,气质,是要有足够的阳气来支撑的!
第二重要是养护脾胃。
脾胃是后天之本,气血生化之源。《景岳全书》说:“故人之自生至死老,凡先天之有不足者,但得后天培养之力,则补天之功,亦可居其强半,此脾胃之气所关于人生者不小。”
人后天阳气的物质来源主要还是靠脾胃运化功能的强健,只有脾胃之气旺盛,气血才能很好地生化,去给阳气供源。脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。
错误治疗会对脾胃造成很大的伤害,抗生素和寒凉药的应用都可能伤害脾胃的阳气,加重身体的寒和湿。
还有不当的饮食,生冷寒凉的食物可能直接伤到中焦的阳气,另外刺激性太强的,太过油腻的,添加剂太多的,或者吃得太多等等这些,都会增加脾胃的负担和消化的难度。饮食有节,希望大家能记住。
第三,我们一直在强调睡觉的重要性。除了早睡,还希望大家是真的在睡觉。睡觉不是躺在床上就可以的。有些人八点钟上床,到晚上十二点钟还是辗转,这就不叫睡觉,与其这样,不如起床该干嘛干嘛。
现代人总喜欢说仪式感,今天要告诉大家一个仪式感:睡觉的仪式感。
睡前用苗凡足浴球泡个温暖的脚或者洗一个温暖的澡,换上舒适的衣服,关掉手机电视等干扰,回到舒服的床上,如果你不喜欢黑暗,那就开上一盏微黄的灯,总之让周遭的环境舒适一些,让你自己缓下来,真正地开始睡觉。劳身与劳心,都是劳。如果你真的做不到不劳,那请你给自己片刻能休息的安宁。
养护阳气不是要补,而是在日常生活中注意避免损耗。
第一个要做到的就是保暖。我们又要不厌其烦地啰嗦一遍:保护好你的脖子,腰,腿脚,别让他们受风受凉了。
美丽是由内而外的,暖暖的自己,阳气满满,是一道不可忽视的风景线。我们一直在追求“气质”,气质,是要有足够的阳气来支撑的!
第二重要是养护脾胃。
脾胃是后天之本,气血生化之源。《景岳全书》说:“故人之自生至死老,凡先天之有不足者,但得后天培养之力,则补天之功,亦可居其强半,此脾胃之气所关于人生者不小。”
人后天阳气的物质来源主要还是靠脾胃运化功能的强健,只有脾胃之气旺盛,气血才能很好地生化,去给阳气供源。脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。
错误治疗会对脾胃造成很大的伤害,抗生素和寒凉药的应用都可能伤害脾胃的阳气,加重身体的寒和湿。
还有不当的饮食,生冷寒凉的食物可能直接伤到中焦的阳气,另外刺激性太强的,太过油腻的,添加剂太多的,或者吃得太多等等这些,都会增加脾胃的负担和消化的难度。饮食有节,希望大家能记住。
第三,我们一直在强调睡觉的重要性。除了早睡,还希望大家是真的在睡觉。睡觉不是躺在床上就可以的。有些人八点钟上床,到晚上十二点钟还是辗转,这就不叫睡觉,与其这样,不如起床该干嘛干嘛。
现代人总喜欢说仪式感,今天要告诉大家一个仪式感:睡觉的仪式感。
睡前用苗凡足浴球泡个温暖的脚或者洗一个温暖的澡,换上舒适的衣服,关掉手机电视等干扰,回到舒服的床上,如果你不喜欢黑暗,那就开上一盏微黄的灯,总之让周遭的环境舒适一些,让你自己缓下来,真正地开始睡觉。劳身与劳心,都是劳。如果你真的做不到不劳,那请你给自己片刻能休息的安宁。
我该怎么形容对这组背景和头像的喜欢[泪][抱一抱][抱一抱]
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“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”
我奉自由为人生最终境界的追求,所以独自热情地奔向雪山,纵情起舞,从容随性地奔向阔达和浩远。我知道人生一世,走走停停起起伏伏,所以希望在漫漫岁月中永远走在修行灵魂的路上,如同飞鸟一般,虽然抓不住风,但仍快乐地乘着风去到自己想去的地方。虽然山高路远,沿途的风景或绚丽夺目、或凄凉荒芜、或温馨感动、或失望苦涩,无论走到何处、遇见何人,我看世界,更找自己。
即使成为那只自由的鸟,可以飞向更明亮的天空,但还是向往一个温暖安稳的“栖息地”来保存我的灵魂,使我得到充足的宽慰和休息。当疲累匮乏、受伤痛苦时,我仍丢弃一切回到那个小窝里,被温馨和爱包围着。那里,会把我所有的倔强不甘、坚韧执着都一点点地擦干净,然后温柔地暂存到盒子里;那里,会毫不犹豫地拥抱我所有的经历,然后毫无保留地将所有的温柔包容于我;在那里,有我喜欢的音乐、吉他、书籍、风景和被窝,那是我内心世界的物化所成。
我爱着它们,爱着我所有的想象和追求……我知道,如果想获得这一切,我只有不断地行走和奔跑在当下。这些是理想是追求,而每天过得每个小时、每个分钟却是现在我触手可碰的生活。其实“月亮”和“六便士”除了矛盾关系外或许还能彼此联结、互相作用。正如我的理想,它是我的“月亮”,是我为“六便士”焦虑时对明天依然会天晴的期待和希望。没错,无论是连绵静谧的雪山还是温馨充实的小窝,它们都是我的理想和期望,使我我每天在追求“六便士”的时候还能记得人生的美好。记得一位我国哲学家曾回答学生人生意义的提问,他说中国人人生的意义,唯“牵挂”二字矣。对啊,我牵挂着,所以我始终努力追寻着;我感受着,所以我正活着!
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“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”
我奉自由为人生最终境界的追求,所以独自热情地奔向雪山,纵情起舞,从容随性地奔向阔达和浩远。我知道人生一世,走走停停起起伏伏,所以希望在漫漫岁月中永远走在修行灵魂的路上,如同飞鸟一般,虽然抓不住风,但仍快乐地乘着风去到自己想去的地方。虽然山高路远,沿途的风景或绚丽夺目、或凄凉荒芜、或温馨感动、或失望苦涩,无论走到何处、遇见何人,我看世界,更找自己。
即使成为那只自由的鸟,可以飞向更明亮的天空,但还是向往一个温暖安稳的“栖息地”来保存我的灵魂,使我得到充足的宽慰和休息。当疲累匮乏、受伤痛苦时,我仍丢弃一切回到那个小窝里,被温馨和爱包围着。那里,会把我所有的倔强不甘、坚韧执着都一点点地擦干净,然后温柔地暂存到盒子里;那里,会毫不犹豫地拥抱我所有的经历,然后毫无保留地将所有的温柔包容于我;在那里,有我喜欢的音乐、吉他、书籍、风景和被窝,那是我内心世界的物化所成。
我爱着它们,爱着我所有的想象和追求……我知道,如果想获得这一切,我只有不断地行走和奔跑在当下。这些是理想是追求,而每天过得每个小时、每个分钟却是现在我触手可碰的生活。其实“月亮”和“六便士”除了矛盾关系外或许还能彼此联结、互相作用。正如我的理想,它是我的“月亮”,是我为“六便士”焦虑时对明天依然会天晴的期待和希望。没错,无论是连绵静谧的雪山还是温馨充实的小窝,它们都是我的理想和期望,使我我每天在追求“六便士”的时候还能记得人生的美好。记得一位我国哲学家曾回答学生人生意义的提问,他说中国人人生的意义,唯“牵挂”二字矣。对啊,我牵挂着,所以我始终努力追寻着;我感受着,所以我正活着!
#渝都静默时刻#
渝都清零第二天。
昨晚的疫情发布会说新冠肺炎患者新增+过去确诊的人数快接近五千人,增加得太快了,有点猝不及防,市内肯定会加强防控力量。
街上冷冷清清,除了少数人拿着出门条去超市或者农贸市场购买生活用品外,鲜有其他人在街上行走,时间仿佛回到了三年前封城的时刻。
社区工作人员放着高音喇叭在小区走动,喇叭自动循环播放着下来做核算的通知,走到阳台上看了看楼下做核算的队伍,有点长,晚点下去做核酸。
家里物质充裕,不需要再购买生活用品。天气也凉了下来,风吹在身上有点冷,内心希望冷冷的风要是能把病毒吹死,那该多好。
闲来无事,穿上了厚衣服躺在床上继续看书。
渝都清零第二天。
昨晚的疫情发布会说新冠肺炎患者新增+过去确诊的人数快接近五千人,增加得太快了,有点猝不及防,市内肯定会加强防控力量。
街上冷冷清清,除了少数人拿着出门条去超市或者农贸市场购买生活用品外,鲜有其他人在街上行走,时间仿佛回到了三年前封城的时刻。
社区工作人员放着高音喇叭在小区走动,喇叭自动循环播放着下来做核算的通知,走到阳台上看了看楼下做核算的队伍,有点长,晚点下去做核酸。
家里物质充裕,不需要再购买生活用品。天气也凉了下来,风吹在身上有点冷,内心希望冷冷的风要是能把病毒吹死,那该多好。
闲来无事,穿上了厚衣服躺在床上继续看书。
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