【翻译】TVガイドPLUS vol.48

Q1：对方的心机小故事

平野：神耍赖要走了我的项链。我戴着的某条项链他一直说想要，于是我就说“好啊，你戴戴看”借给他，他马上就喜欢上了然后十分自然地当成自己的东西（笑）。

神宫寺：紫耀撒娇说“请我喝果汁”这一点。遇到自动售货机的时候基本都会让人请他喝，他说了的话我都会买给他（笑）。我觉得紫耀很擅长撒娇请求别人。嘛，紫耀也会请我。

Q2：今年想和对方做的事？

平野：想和神去买东西，好久没去了。因为神在说想去（笑）。

神宫寺：虽然感觉今年实现不了，但是想和紫耀去夏威夷！五天四夜或者六天五夜，去檀香山和其他岛屿。真的是，好想在海滩上发呆！就什么也不做，这种很大人的度过方式呢。不过，能实现吗……之前每次都是，第一天跑去海边胡闹，玩得太过头了，然后脚上受伤，一下子扫兴了……（笑）夏威夷海边的岩石坑坑洼洼的，我们必须得穿着沙滩拖鞋去。有时候没有拖鞋，就说着“那算了！”又走回酒店。脚底好烫啊～（笑）因为是这种玩法，所以每次从第二天开始都是又累又没劲（笑）。

#じぐひら

好久没发恋爱博 今天小记一下
这两天简直太开心啦 除了写作业练口语精神状态不太稳定外一切都在变好噜
和vivi去书展后 接益达哥下班 让他陪我在家楼下聊天没想到聊到凌晨两点才回 第二天他赶早班我赶早课 真的双双都困飞了
然后！他早班下班又来找我陪读啦 等他来的时候自己吃了麦记薯条圣代（本人很满足 但是某人看见疯狂“嫉妒” 于是挨骂了）又和他去嗦了桃源居土特产潮汕牛肉粉（很日常 很好吃）还去看了电影《扫黑行动》（不好看）
一场电影下来知道了两件事：
1.益达哥看电影的时候很认真
虽然时不时找我要亲亲 但我可以疯狂捏他软乎乎的脸 还可以把两只腿架在他的腿上晃来晃去 躺在他怀里用头发蹭他的下巴 还可以用脸蹭他没有剃的胡须（很亲昵 总之就是真的为所欲为）
2.益达哥不喜欢喝九珍果汁 好吧他什么饮料奶茶果汁都不喝 （看到一个小学生在写作业 很像本人）
3.电影真的好无聊
以上

记住，糖尿病患者不要用这4种烹调方法做蔬菜吃，不利于血糖控制

1、不要把蔬菜榨成汁
很多人喜欢把水果榨成果汁，把蔬菜榨成蔬菜汁，把水果和蔬菜一起榨成复合果蔬汁。而蔬菜榨成汁后，膳食纤维会明显减少，延缓血糖上升的作用会大大减弱。
2、不要把蔬菜切得太细碎
切蔬菜切得太细，会降低蔬菜中的膳食纤维含量。对于糖尿病患者来说，不利于血糖的控制。建议选择叶稍大，根稍长的蔬菜。切菜时可以切块不切丝，切长不切短，切粗不切细，切短不切碎，切粗不切细。
3、不要吃油炸蔬菜
糖尿病患者不宜吃炒菜、炒菜、炒菜。重要的事情说三遍。主要小吃有炒蘑菇、炒韭菜、炒茄子、炒辣椒、炒豆腐片、炒杏鲍菇，甚至还有炒土豆饼、南瓜饼等。一旦油炸，食物的热量会很高。
4、不要每天大量吃炒菜
如果每天吃油炸的蔬菜，很容易摄入过多的热量。因为炒菜容易超标。长期摄入热量会导致肥胖，血糖血脂升高。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#