#长期跑步会有哪些变化#长期坚持跑步，你会收获什么？1.身材暴瘦，2.心肺功能提升，3.下肢力量变强，4.自信乐观起来，5.颜值提高，6.永葆年轻的状态，7.对生活充满激情，拥抱更好的生活，这就是跑步。
9月5日，星期一，晴，慢跑打卡4公里。
任何收获都不是偶然，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步。

完了，我开始对体重开始摆烂了，怎么办，没有一点动力，怎么办，怎么办，怎么办[泪][泪][泪]
不行，我要振作起来，可能是到了疲倦期冷静冷静在冷静，，，我要减肥，我要暴瘦，我要美，我要性感，我要我全要。还是要坚持跑步，少吃，跑步，少吃，少吃，少吃，只要不增肥那就是成功，……还是泄气了[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][苦涩]
一个多月不掉称真的一点动力都没有啊[苦涩]
最近一点好消息都没有，内心很抑郁

希望能有一些好消息吧发工资或者掉秤或者健康或者再或者[委屈]恋爱[嘻嘻]收到喜欢的礼物[太开心]，哎，还是掉秤和健康最实在
拜托老天爷，让我掉秤吧，让我健康正常吧，别让我有摆烂的心理，刺激一下我，让我有动力管住嘴吧求求你了（跪下了）

D3：
★今日关键词：自愈
★今日碎碎念：我好像从未如此积极认真地生活过，不管目的如何，要乐观哦[给力]
坚持跑步的第三天，我想健康的再瘦十斤（之前暴瘦得不太健康），认真地做了一人食简餐。
重拾阅读，少看小说，少代入自我感动。别人的故事终究不是自己的故事，处理好自己的生活。
晚上去拍了夜景，出片的时候再发出来吧[太开心]。