正常情况下，女生如果肚子偏大，影响体型美观的话，可以每天按揉一下带脉，可以起到腹部瘦身的效果。

带脉是我们人体十二经脉之一，就是我们腰带系的地道。

腰带是为了防止裤子神驰掉下来，而带脉也是用来约束和调整十二经脉的。

如果带脉松弛会造成淤堵，同时其他经脉也会慢慢的跟着松弛再来，整个腹部就会变成没有形状的松软塌塌的肥肉堆积了。

就每天空闲时间，按揉一下，捏一捏，有艾灸罐的就直接用艾灸罐在一圈来回按摩灸10-15分钟就好了。
每天坚持下来，半个月就可以看到腰围瘦下来了。

#养生##瘦身#

#踩晕肥肉#
day9:
摄入：坚果塔

图一

图二：土豆泥 去皮的肉肉

图三：两块烤鸡肉 加几个薯条

图四：约等于一个

今天外食了 我没做到六分饱（hhh有点吃多了）
但是今天算是21h内没进食 保持了21h空腹状态

如果今天没有外食我可能会瘦很多
但是我不能再为了减肥放弃掉一些快乐（而且我和杨真的蛮久没吃饭了）
明天继续啦～ https://t.cn/A6bbgW24

#逝者追思# 我的爷爷，去世于2022年11月7号晚上22时50分，享年92岁。

长辈们老是说爷爷年轻的时候很严厉，但是在我看来，爷爷一直都是笑嘻嘻的，偶尔有点倔，像小孩一样。
爷爷很喜欢吃甜的和肥肉，我一直觉得太厉害了，这么能吃甜食和高脂肪的食物，我一个年轻人都耐不活，我爸可能继承了爷爷的这点爱好，总是喜欢偷偷摸摸到处塞点糖果在口袋里。
还记得今年过年的时候，姑妈专门给爷爷用白糖和肥肉炒了一碗糖肉，我当时一边咂舌一边让爷爷少吃点，太甜了。

爷爷很喜欢猫，这点我是看出来了，前年过年回老家捡了一只猫带回爷爷家，这只猫还挺亲人的，也不在家里乱拉，所以爷爷很喜欢；只是后来我不在家，猫生了病去了喵星。 谁知道去年突然又来了一只狸花猫，我妈说来了就不走了，爷爷还是把它留下了，我买了些猫粮，猫吃完后，爷爷还问姑妈是在哪里买的，还要给猫再买点，我听了之后笑了笑然后告诉姑妈我会再买一些。

离家几年，偶尔放假回家都会去看下爷爷，有时候去的时候发现爷爷在用铜锅煮稀饭，因为我也喜欢喝稀饭所以会跟着喝两碗。到了过年过节，有很多亲戚给爷爷买吃的喝的，他不怎么喜欢吃，相反每次都是我和弟弟妹妹给消灭掉了，估计到现在，爷爷的箱子里还有不少吃的吧。

虽然搬来县城好多年了，但是爷爷还是喜欢回老家待上几天，自从在老家修了房子，偶尔几个爹回去也会把他带上住上几天，看得出来爷爷还是喜欢在老家，还有一部分原因是因为县城天气太热，老家天气凉快的很。

今年因为疫情，自从过完年以后就再也没回去过，本来打算十一回去，谁知道疫情反反复复回来就要面临隔离七天，爷爷生病以后我每天给妈妈发消息都会问情况如何，因为我所在地的疫情加上爸爸那边疫情还没有解封，我一直都在等爸爸一起回家看望爷爷，谁知道老天没有给我们这个机会，我多懊悔没有早点回家陪伴爷爷身边，只希望爷爷在天之灵能原谅我跟爸爸。
希望您化作晨风，化作云彩，化作星辰，陪伴在我们左右。

（在虚拟的互联网上，为逝者留下真实的纪念园。欢迎大家@ 我亡者信息。用#思念星空# https://t.cn/A66IHm3M，为他创建一个星星吧，只要你还记得，Ta的爱就一直在。）