今天厨娘不分享美食，想和大家聊聊减肥那些事儿。讲真，作为吃货，大家是不是和我一样吃完之后罪恶感十足，担心长肉？除了健身、节食，在这里教大家一个小妙招，随餐一粒益美佳奥利司他胶囊，采用大豆生物发酵，原料非化学合成，符合WHO健康减肥新理念，轻松燃脂。有了这些小技巧，希望大家在畅享美食的同时，也能拥有健康的身体和有型的身材哦！顺便提一下，不要错过618的活动呀！

最近健身的时候五刷山河令了，很少重复看一个片，上次反复看的还是《真爱至上》。。。仔细想想好像是一回事 ( •︠ˍ•︡ )

《love actually》里，吸引我的不是可爱首相俏皮厨娘，不是纯情小男孩爱初恋，不是霸道作家爱女佣，而是Bill Nighy唱的那首Christmasis all around。
这个疯疯癫癫的老头唱着一首把love改成Christmas的歌，瞬间翻红后回到了他千辛万苦也想爬回的名利场，但最终还是选择在最热闹的圣诞节回去陪他的胖经纪人。

或许这个摇滚老头年轻时也曾意气风发光芒万丈，喜欢他的男男女女如潮水一般涌来，就算彼时经纪人还年轻，但也被淹没在俊男美女中毫无存在感吧。
是什么让他一直不离不弃，即使星星从不属于他，即使在星星的光芒下自己只是一条暗淡的影子，即便直到星星不再闪耀。
是～爱～呀 ❣️

歌很好听，胖经纪人很好哄。

有时爱降临的时间不对等，一方早已情根深种，一方却还在游戏人生。如果非要求个公平。。。爱情从来不公平。

不知道为什么这部电影分析其他配对的人很多，这对总是被轻轻略过。是因为在主流意识和审美中这对不该有存在感吗？

然而我还是最喜欢他们。

爱，没什么好遗憾和不平的。
等待和陪伴不是为了索求回馈，爱也不是我给你一分你就该还我一分。
我爱你是我自己的事，所做的一切都是因为我甘愿，我在爱中成就了自己。
如果你也爱我，那很好，如果你不爱我，就让这份爱自己燃烧成灰也很好。
给与爱的人才是掌握关系的人，因为我可以给与，也可以随时放手。

还好最后回头的摇滚明星没错过他的经纪人，还好这份爱燃烧到了最后一丝星火还没熄灭的瞬间得到了回应。

我老了，你也不帅，我没名，你没钱。
可是我爱你啊，你照亮过我的青春，我陪你走过崎岖坎坷的人生路。
你身上有光，我陪你看看。

【iMay减脂营三期打卡】
Day 56/100

这周应该是平台期了吧
体重基本没变化
昨天经过一系列思想斗争
最终决定去了健身房
教练说我瘦了不少
高兴得心里乐开了花

私教课练的肩和手臂
有很认真在练
之后跑步机快走40min
身体轻盈了不少
昨晚睡觉胳膊老疼了
醒了好几次
到现在还是酸痛

早上称体重直接掉秤1.4斤
平台期历劫顺利完成
下周的话掉秤应该会很快
先定个小目标
到下周天5月30日
减到72.7kg吧

今中午买了下周的食材
不得不说
点份外卖的钱就可以买到这些
而且既营养又好吃
从网上学的减脂三明治
小厨娘又要开始大显身手啦
继续加油鸭