#养生道馆屋[超话]#
最近在军训啦，搬运网上的一些防晒小技巧嘿嘿Ծ ̮ Ծ
中午12:00~14:00是一天中紫外线最强的时段，如果没有什么重要的事情，这个时间最好避免出门。
如果出门也尽量让自己处在阴凉的地方避免被阳光直射，硬防晒必须是首选，硬防晒一般指的是伞，口罩，帽子等用来遮挡的物体。
在硬防晒做好的前提下，为了防止自己身体某些部位没有被硬防晒照顾到，最好要在全身擦上防晒霜。
防晒霜一定要足量才能起到效果，阴天，多云和雨天也要注意防晒，外出旅游时要比平时加倍注意防晒。
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如今很多人都在进补，信奉各种山珍海味，但是往往忽略了“虚不受补”，或者很多人知道这个概念，但其实没有真正理解。一个身体十分虚弱的人要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的哦。虚不受补到底啥意思？道医的养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况最为常见。脾胃为后天之本，主运化水谷... https://t.cn/A6UugMG5
#去襄阳避暑# 香水河风景区位于襄阳市南漳县薛坪镇菩陀庵村。地处荆山山脉，山峦重叠，日均温度19度，是避暑养生的好地方。这里以群瀑见长，“一瀑一重天，一步一道景”，杜冲河与摩天峡泉汇聚的香水河在景区蜿蜒穿流，构成了60多道大小瀑布蔚为壮观，闻名遐迩。#带着微博去旅行##小众宝藏景点# https://t.cn/Ridgxl2
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