每一个个体 包括我 都不是独立的个体
我们是大自然的一部分 我们也是芸芸众生中的一员
这芸芸众生包括所有的生命 人 动物 植物
所以我们生活中哪怕再小的举动 都会对别人 别的生命 这个大自然 我们共有的环境 都会产生影响
我们不仅要对自己负责 我们也要对所有的生命和这个共有的环境负责
——— 胡歌
让每一位小小的我 都尽一份小小的力 为我们共同生活的美好环境担起当付的责任！
早安，@胡歌 老师 [太阳]
健康！平安！顺心[心]
我们是大自然的一部分 我们也是芸芸众生中的一员
这芸芸众生包括所有的生命 人 动物 植物
所以我们生活中哪怕再小的举动 都会对别人 别的生命 这个大自然 我们共有的环境 都会产生影响
我们不仅要对自己负责 我们也要对所有的生命和这个共有的环境负责
——— 胡歌
让每一位小小的我 都尽一份小小的力 为我们共同生活的美好环境担起当付的责任！
早安，@胡歌 老师 [太阳]
健康！平安！顺心[心]
立冬养生，越是“藏”得好，越是养得好
1、“藏”好睡眠
冬天是一年中最需要睡觉的时候，大自然的动物都藏起来睡觉了，那叫冬眠。很多老人也开始经常打瞌睡了，
这是老人的肾阳不足啊，所以肾阳虚的人，冬天一定要睡好觉。
2、“藏”好水分
秋燥刚去，但燥气未散，所以这个时候可以进清补，少进行出大汗的运动，特别是少在夜晚进行大汗的运动。少量多次喝温水。以免燥伤津
3、“藏”好正气
注意保暖，特别注意保护好头、项部、脚踝部，切记三要点：身上要暖、食物要暖、脚下要暖。
4、“藏”好情志
入冬，精神也要内守，以免耗散，力求精神安宁，含而不露。
1、“藏”好睡眠
冬天是一年中最需要睡觉的时候，大自然的动物都藏起来睡觉了，那叫冬眠。很多老人也开始经常打瞌睡了，
这是老人的肾阳不足啊，所以肾阳虚的人，冬天一定要睡好觉。
2、“藏”好水分
秋燥刚去，但燥气未散，所以这个时候可以进清补，少进行出大汗的运动，特别是少在夜晚进行大汗的运动。少量多次喝温水。以免燥伤津
3、“藏”好正气
注意保暖，特别注意保护好头、项部、脚踝部，切记三要点：身上要暖、食物要暖、脚下要暖。
4、“藏”好情志
入冬，精神也要内守，以免耗散，力求精神安宁，含而不露。
！！！关于生日前一天超喜欢的音乐人♂️不小心手滑把我关注了的这件事，关于诊断课抽到了最喜欢的小动物和大自然主题的这件事，关于把诊断课的ppt做好了的这件事，最近真的是从早上六点忙到晚上十二点，过着不如内分泌熬紊乱了的日子，但是收获也很多，新的一年，我不希望顺遂，只希望不管发生什么事情都可以从容面对～可以一点一点做完做好～我希望我可以一直保持自己，保持快乐的心态。over！！
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