如何正确地爱自己?
1,爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”,比如要变美,要变瘦,要成为一个优秀的人,要配很多名牌,各种奢侈品,奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面,一个是满足社会和他人的标准期待,另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害,因为这些“爱”越多,你会离自己的心越远,越听不见他的声音。
2,什么才是正确地爱自己?
爱自己的核心是,关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己,我委屈了吗?我快乐吗?我痛苦吗?
去看到自己的感受,去尊重自己的感受,允许自己可以有感受,自己陪伴着自己的这些感受,这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开,不管自己伤不伤心,快乐不快乐,痛不痛苦,我就去赚钱,我就去评职称,我就去考各种证,一味地追求出人头地。因为有了这些,我就能获得更多人的认同的夸奖。
3,爱自己的5个原则
1)允许自我满足。
2)如实地尊重自己。
3)全然地接纳自己。
4)原谅包容自己。
5)不会自我怀疑。
4,爱自己步骤一:觉察自己的情绪
当我们被批评,或者某件事做得不好的时候,我们大部分人第一时间是自责,好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张,或是跟别人道歉,或是局促不安。
而我要告诉你们的是,停下来,爱自己,用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下,我的肩膀是不是特别沉?我的心是不是像被揪住了一样,特别紧?我的鼻子是不是酸了,很想哭?
这个时候请一定要以你的感受为中心?我现在的感受是什么?是压抑?受伤?还是委屈,或是开心。
对它们不要任何评价,就是去感受它们,这就是那个弱小无助的你,抱抱他们,说,没事的。
5,爱自己步骤二:允许自己有不足。
首先,缺点它不是一种错误,它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的,在这个地方是缺点,换个地方可能就是优点了。
6,爱自己步骤三:表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求,就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物,往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣,但你其实要的是他的爱,他的关心和细心。
还有,我们在向他人提需求的时候,经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
1,爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”,比如要变美,要变瘦,要成为一个优秀的人,要配很多名牌,各种奢侈品,奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面,一个是满足社会和他人的标准期待,另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害,因为这些“爱”越多,你会离自己的心越远,越听不见他的声音。
2,什么才是正确地爱自己?
爱自己的核心是,关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己,我委屈了吗?我快乐吗?我痛苦吗?
去看到自己的感受,去尊重自己的感受,允许自己可以有感受,自己陪伴着自己的这些感受,这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开,不管自己伤不伤心,快乐不快乐,痛不痛苦,我就去赚钱,我就去评职称,我就去考各种证,一味地追求出人头地。因为有了这些,我就能获得更多人的认同的夸奖。
3,爱自己的5个原则
1)允许自我满足。
2)如实地尊重自己。
3)全然地接纳自己。
4)原谅包容自己。
5)不会自我怀疑。
4,爱自己步骤一:觉察自己的情绪
当我们被批评,或者某件事做得不好的时候,我们大部分人第一时间是自责,好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张,或是跟别人道歉,或是局促不安。
而我要告诉你们的是,停下来,爱自己,用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下,我的肩膀是不是特别沉?我的心是不是像被揪住了一样,特别紧?我的鼻子是不是酸了,很想哭?
这个时候请一定要以你的感受为中心?我现在的感受是什么?是压抑?受伤?还是委屈,或是开心。
对它们不要任何评价,就是去感受它们,这就是那个弱小无助的你,抱抱他们,说,没事的。
5,爱自己步骤二:允许自己有不足。
首先,缺点它不是一种错误,它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的,在这个地方是缺点,换个地方可能就是优点了。
6,爱自己步骤三:表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求,就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物,往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣,但你其实要的是他的爱,他的关心和细心。
还有,我们在向他人提需求的时候,经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
今天是“人类输了”第五天[可爱]
终于解封了,终于能出去了,看起来在实质行动上逐渐改变了以往的政策![太开心]
(还有待观察,不知道以后会如何执行[可爱])
虽然官方不断重复既要坚持以前总方针,又要开始落实近日新发布十几条措施,声称要进一步优化从前防控工作,可是事实上,以前的总方针和现在的十几条措施其实是严重矛盾的,因为按照以前如此严格的封控政策,都难以清除病例,越清越多,现在慢慢地改变,岂不是放任事情越来越严重吗?
我想,也许曾经太高调,现在扬言要彻底改变,会狠狠地打自己的脸。所以在宣传上是不会改变,在实质行动上会发生很大转变。
我的想法,也许不一定对。但是漂亮国第一大报纸wsj(华尔街日报),一定要相信它的报道,因为它的很多报道,事后都相当准确,消息相当灵通。十几条措施还没有宣布的时候,wsj就在九日正式报道。
虽然某片土地是这个世界上封控最严格的地方,也是世界上唯一个封控的地方。但是这十几条新发布的措施,就是为日后彻底恢复正常打基础。现在,病毒的传染力越来越强、毒性越来越弱,按照以前的封控政策,不仅收效甚微,甚至越清越多,还给经济带来极其严重的损失,并引发人民越来越强烈的不满情绪。“悬崖勒马,回头是岸”,好在现今终于纠正了从前政策,领导们不管他们愿意不愿意改变,现实都要逼迫他们作出改变!人民也逐渐地意识到:永远封控下去不是办法,只会无休止的折腾下去,唯一的出路是增加有效疫苗的接种,保护好有基础病的人和老年人,提高人民的免疫力,增加相应的医疗资源,只有这样做,才叫真正的战胜病毒,取得伟大的胜利。
(严格封控措施,都没能防控病毒,所以究竟有什么意义!全世界都已经恢复正常,某片土地总有一天也要恢复正常)
有人预测,将在明年三月之后(全国people大之后)正式宣布转变。也有人预测,将在年底宣布彻底转变。
“输了啊。人类输了啊。真的不甘心。不甘心啊。可是真的输了啊。”
““三层防护衣”正式被国家收回了。”
…………
看到上述这些言论,我想说那些喜欢封控的斯德歌尔摩综合征患者,就继续自费天天做核算吧,一天一检,不过瘾可以一天n检,早晨用手机抢菜、吃饭前用酒精消毒、出门时刻戴N95,穿白色防护服、红黄码就把你继续焊大门封在家里,然后把各种营销号推荐的呼吸机制氧机全部买了,从此过上冠外桃源般的生活,岂不妙哉?(真是一帮反科学的邪教徒)
以前看清朝的历史,说清亡后国人对于辫子没了有一种如丧考妣的痛,看到这段觉得不可思议,毕竟华人的历史也没有清辫。但是想想100年三代人,三百年十代人,历史是什么对于他们完全都是重塑。不难想象,倘若真的重开国门,坦然面对病毒,做好医疗储备,让民生和经济尽力恢复正常,这对于很多人来讲一样是痛不欲生。虽然说核酸做多了会有后遗症是反智,但是喉咙捅多了,的确有些人脑子会长出新的辫子。
终于解封了,终于能出去了,看起来在实质行动上逐渐改变了以往的政策![太开心]
(还有待观察,不知道以后会如何执行[可爱])
虽然官方不断重复既要坚持以前总方针,又要开始落实近日新发布十几条措施,声称要进一步优化从前防控工作,可是事实上,以前的总方针和现在的十几条措施其实是严重矛盾的,因为按照以前如此严格的封控政策,都难以清除病例,越清越多,现在慢慢地改变,岂不是放任事情越来越严重吗?
我想,也许曾经太高调,现在扬言要彻底改变,会狠狠地打自己的脸。所以在宣传上是不会改变,在实质行动上会发生很大转变。
我的想法,也许不一定对。但是漂亮国第一大报纸wsj(华尔街日报),一定要相信它的报道,因为它的很多报道,事后都相当准确,消息相当灵通。十几条措施还没有宣布的时候,wsj就在九日正式报道。
虽然某片土地是这个世界上封控最严格的地方,也是世界上唯一个封控的地方。但是这十几条新发布的措施,就是为日后彻底恢复正常打基础。现在,病毒的传染力越来越强、毒性越来越弱,按照以前的封控政策,不仅收效甚微,甚至越清越多,还给经济带来极其严重的损失,并引发人民越来越强烈的不满情绪。“悬崖勒马,回头是岸”,好在现今终于纠正了从前政策,领导们不管他们愿意不愿意改变,现实都要逼迫他们作出改变!人民也逐渐地意识到:永远封控下去不是办法,只会无休止的折腾下去,唯一的出路是增加有效疫苗的接种,保护好有基础病的人和老年人,提高人民的免疫力,增加相应的医疗资源,只有这样做,才叫真正的战胜病毒,取得伟大的胜利。
(严格封控措施,都没能防控病毒,所以究竟有什么意义!全世界都已经恢复正常,某片土地总有一天也要恢复正常)
有人预测,将在明年三月之后(全国people大之后)正式宣布转变。也有人预测,将在年底宣布彻底转变。
“输了啊。人类输了啊。真的不甘心。不甘心啊。可是真的输了啊。”
““三层防护衣”正式被国家收回了。”
…………
看到上述这些言论,我想说那些喜欢封控的斯德歌尔摩综合征患者,就继续自费天天做核算吧,一天一检,不过瘾可以一天n检,早晨用手机抢菜、吃饭前用酒精消毒、出门时刻戴N95,穿白色防护服、红黄码就把你继续焊大门封在家里,然后把各种营销号推荐的呼吸机制氧机全部买了,从此过上冠外桃源般的生活,岂不妙哉?(真是一帮反科学的邪教徒)
以前看清朝的历史,说清亡后国人对于辫子没了有一种如丧考妣的痛,看到这段觉得不可思议,毕竟华人的历史也没有清辫。但是想想100年三代人,三百年十代人,历史是什么对于他们完全都是重塑。不难想象,倘若真的重开国门,坦然面对病毒,做好医疗储备,让民生和经济尽力恢复正常,这对于很多人来讲一样是痛不欲生。虽然说核酸做多了会有后遗症是反智,但是喉咙捅多了,的确有些人脑子会长出新的辫子。
如何正确地爱自己?
1,爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”,比如要变美,要变瘦,要成为一个优秀的人,要配很多名牌,各种奢侈品,奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面,一个是满足社会和他人的标准期待,另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害,因为这些“爱”越多,你会离自己的心越远,越听不见他的声音。
2,什么才是正确地爱自己?
爱自己的核心是,关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己,我委屈了吗?我快乐吗?我痛苦吗?
去看到自己的感受,去尊重自己的感受,允许自己可以有感受,自己陪伴着自己的这些感受,这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开,不管自己伤不伤心,快乐不快乐,痛不痛苦,我就去赚钱,我就去评职称,我就去考各种证,一味地追求出人头地。因为有了这些,我就能获得更多人的认同的夸奖。
3,爱自己的5个原则
1)允许自我满足。
2)如实地尊重自己。
3)全然地接纳自己。
4)原谅包容自己。
5)不会自我怀疑。
4,爱自己步骤一:觉察自己的情绪
当我们被批评,或者某件事做得不好的时候,我们大部分人第一时间是自责,好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张,或是跟别人道歉,或是局促不安。
而我要告诉你们的是,停下来,爱自己,用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下,我的肩膀是不是特别沉?我的心是不是像被揪住了一样,特别紧?我的鼻子是不是酸了,很想哭?
这个时候请一定要以你的感受为中心?我现在的感受是什么?是压抑?受伤?还是委屈,或是开心。
对它们不要任何评价,就是去感受它们,这就是那个弱小无助的你,抱抱他们,说,没事的。
5,爱自己步骤二:允许自己有不足。
首先,缺点它不是一种错误,它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的,在这个地方是缺点,换个地方可能就是优点了。
6,爱自己步骤三:表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求,就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物,往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣,但你其实要的是他的爱,他的关心和细心。
还有,我们在向他人提需求的时候,经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
1,爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”,比如要变美,要变瘦,要成为一个优秀的人,要配很多名牌,各种奢侈品,奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面,一个是满足社会和他人的标准期待,另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害,因为这些“爱”越多,你会离自己的心越远,越听不见他的声音。
2,什么才是正确地爱自己?
爱自己的核心是,关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己,我委屈了吗?我快乐吗?我痛苦吗?
去看到自己的感受,去尊重自己的感受,允许自己可以有感受,自己陪伴着自己的这些感受,这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开,不管自己伤不伤心,快乐不快乐,痛不痛苦,我就去赚钱,我就去评职称,我就去考各种证,一味地追求出人头地。因为有了这些,我就能获得更多人的认同的夸奖。
3,爱自己的5个原则
1)允许自我满足。
2)如实地尊重自己。
3)全然地接纳自己。
4)原谅包容自己。
5)不会自我怀疑。
4,爱自己步骤一:觉察自己的情绪
当我们被批评,或者某件事做得不好的时候,我们大部分人第一时间是自责,好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张,或是跟别人道歉,或是局促不安。
而我要告诉你们的是,停下来,爱自己,用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下,我的肩膀是不是特别沉?我的心是不是像被揪住了一样,特别紧?我的鼻子是不是酸了,很想哭?
这个时候请一定要以你的感受为中心?我现在的感受是什么?是压抑?受伤?还是委屈,或是开心。
对它们不要任何评价,就是去感受它们,这就是那个弱小无助的你,抱抱他们,说,没事的。
5,爱自己步骤二:允许自己有不足。
首先,缺点它不是一种错误,它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的,在这个地方是缺点,换个地方可能就是优点了。
6,爱自己步骤三:表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求,就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物,往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣,但你其实要的是他的爱,他的关心和细心。
还有,我们在向他人提需求的时候,经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
✋热门推荐