有一种失眠叫心肾不交,两味中药,交通心肾,一夜安眠
失眠一般反应的是心出了问题,要是伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、无心烦热一般都是心肾不交引起的失眠。一般情况下,过度操劳、耗神易引发心肾不交。在过去心肾不交多出现在老年人身上。现在年轻人工作压力大、生活没规律、长期熬夜也容易透支身体引发心肾不交。
人体的“气机”以通畅调和为要,故有“人活一口气”之说,人的健康状态就是气在体内的正常运行,人得病很多原因就是气堵了,故有“百病皆生于气”的说法。
中医养生之道,四时之气,发于阴阳,和于术数,起居有常,这是上古之人都知道的道理,现在又有多少人去遵守呢?人生长在天地之间必须遵循阴阳之道,四季气候的变化,昼夜晨昏的规律来生活。如果违背这种规律人就“百病从生”。
对于这种情况,我们需要打通气机,让气血可以运行顺畅,让阴阳可以保持平衡,阴阳平衡,肾水和心火也可以互相制约,这样才能心神安宁,睡个好觉。
补肾阳这里用的是肉桂,另外还找来了黄连。
这个药主要成分就是黄连和肉桂,我们都知道,黄连是极其苦寒之药,而肉桂性热、温补,黄连苦寒以清心火,肉桂辛热以温肾阳。
另外,大家也都知道黄连这味药很苦,不是一般的苦,是出了名的苦,这么苦的药实在吃不下去怎么办?
别急,我这里还有一个办法,是把两味药打成粉调和成丸子以后,不吃下去,每天晚上,将一丸药塞到肚脐里面,然后用纱布覆盖,用医用胶布固定,每晚换药1次。一般情况下,三天就可见到效果,再用四五天,坚持一个星期巩固疗效,便可以了。
肚脐本身就是一个穴位,中医对它的评价很高,说它是能吃药的穴位,这里的吃是吸收的意思,先吸收,再通过经络传导到病灶部位。肚脐也因此被赋予了一个极其显贵的名字,神阙。神阙指的就是肚脐。
敷于肚脐里面,可使阴阳相接,心肾交合,所以取名为交泰丸,是自古以来治疗心肾不交的首选方药。
最后祝愿各位失眠的朋友都能早日脱离这片苦海。
#健康小知识# #中医辩证# #秋季养生#
失眠一般反应的是心出了问题,要是伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、无心烦热一般都是心肾不交引起的失眠。一般情况下,过度操劳、耗神易引发心肾不交。在过去心肾不交多出现在老年人身上。现在年轻人工作压力大、生活没规律、长期熬夜也容易透支身体引发心肾不交。
人体的“气机”以通畅调和为要,故有“人活一口气”之说,人的健康状态就是气在体内的正常运行,人得病很多原因就是气堵了,故有“百病皆生于气”的说法。
中医养生之道,四时之气,发于阴阳,和于术数,起居有常,这是上古之人都知道的道理,现在又有多少人去遵守呢?人生长在天地之间必须遵循阴阳之道,四季气候的变化,昼夜晨昏的规律来生活。如果违背这种规律人就“百病从生”。
对于这种情况,我们需要打通气机,让气血可以运行顺畅,让阴阳可以保持平衡,阴阳平衡,肾水和心火也可以互相制约,这样才能心神安宁,睡个好觉。
补肾阳这里用的是肉桂,另外还找来了黄连。
这个药主要成分就是黄连和肉桂,我们都知道,黄连是极其苦寒之药,而肉桂性热、温补,黄连苦寒以清心火,肉桂辛热以温肾阳。
另外,大家也都知道黄连这味药很苦,不是一般的苦,是出了名的苦,这么苦的药实在吃不下去怎么办?
别急,我这里还有一个办法,是把两味药打成粉调和成丸子以后,不吃下去,每天晚上,将一丸药塞到肚脐里面,然后用纱布覆盖,用医用胶布固定,每晚换药1次。一般情况下,三天就可见到效果,再用四五天,坚持一个星期巩固疗效,便可以了。
肚脐本身就是一个穴位,中医对它的评价很高,说它是能吃药的穴位,这里的吃是吸收的意思,先吸收,再通过经络传导到病灶部位。肚脐也因此被赋予了一个极其显贵的名字,神阙。神阙指的就是肚脐。
敷于肚脐里面,可使阴阳相接,心肾交合,所以取名为交泰丸,是自古以来治疗心肾不交的首选方药。
最后祝愿各位失眠的朋友都能早日脱离这片苦海。
#健康小知识# #中医辩证# #秋季养生#
朱之文不该继续生活在村里,因为贫富差距太大,见识也有了差别,他继续生活在那里,大家就会恨他,你看大家打电话举报他偷税漏税……
为什么?
他离他们生活的太近了。
为什么不走?
他内心充满了恐惧,不知道进城怎么生活。
最终,把自己过成了一个怪物。
有多怪?
别人家,都是开着门。
他家,要时刻的关着门,开一下门,立刻就有人往里钻,还有人喝了酒去踹门,无人机时刻在自己院子上空飞。
两口子活成了动物园里的大熊猫。
每天都有那么多人去围观,从而村里也有想法,想搞个朱之文大舞台,每个周末搞搞演出,给村里搞个旅游……
搞成了挺好。
搞不成呢?
村里已经有传言了,说光那些建筑就花了500多万。
你可以离农村很近,但是一定要离农民很远,包括村干部。今天的朱之文肯定懂这些了,是慢慢被教育出来了,他给村里捐了自来水,修了路,大家也不说他好,还嫌他不把钱分了。
他应该把家产分给大家才对。
我以前调侃式的写过一句,山东男人的两大衣品代言人:大衣哥、拉面哥。
拉面哥是82年的,我一直以为他50多了。
我到朱之文家的这天,没有人去,直播产业园人去楼空了,说明这里不再热闹了,大概率是抖音不再给推送流量了吧?
我看到有个箭头,厕所。
依我对村庄厕所的了解,大概率不会开门,但是我反过来一想,朱之文这边的应该不会,毕竟每天都要接待外人。
村里的厕所,为什么一定要关门?
一是没有专人打扫。
二是村干部觉得农村人不会用,会拉尿的到处都是。
所以,建了以后,都是锁起来。
领导来的时候,专门给领导用的。
我一看。
也锁着门。
直播具有很强的带动效应,我出了朱之文村子没多久,遇到一群大妈在搞跳舞直播,老年人无论是搞抖音还是搞直播,都比年轻人流量高,因为他们这个群体是内容少看客多,例如我爹我娘就是地道的农民,每个视频都有千人点赞,千人点赞背后是数万的播放量。
都是老头老太在看。
为什么?
他离他们生活的太近了。
为什么不走?
他内心充满了恐惧,不知道进城怎么生活。
最终,把自己过成了一个怪物。
有多怪?
别人家,都是开着门。
他家,要时刻的关着门,开一下门,立刻就有人往里钻,还有人喝了酒去踹门,无人机时刻在自己院子上空飞。
两口子活成了动物园里的大熊猫。
每天都有那么多人去围观,从而村里也有想法,想搞个朱之文大舞台,每个周末搞搞演出,给村里搞个旅游……
搞成了挺好。
搞不成呢?
村里已经有传言了,说光那些建筑就花了500多万。
你可以离农村很近,但是一定要离农民很远,包括村干部。今天的朱之文肯定懂这些了,是慢慢被教育出来了,他给村里捐了自来水,修了路,大家也不说他好,还嫌他不把钱分了。
他应该把家产分给大家才对。
我以前调侃式的写过一句,山东男人的两大衣品代言人:大衣哥、拉面哥。
拉面哥是82年的,我一直以为他50多了。
我到朱之文家的这天,没有人去,直播产业园人去楼空了,说明这里不再热闹了,大概率是抖音不再给推送流量了吧?
我看到有个箭头,厕所。
依我对村庄厕所的了解,大概率不会开门,但是我反过来一想,朱之文这边的应该不会,毕竟每天都要接待外人。
村里的厕所,为什么一定要关门?
一是没有专人打扫。
二是村干部觉得农村人不会用,会拉尿的到处都是。
所以,建了以后,都是锁起来。
领导来的时候,专门给领导用的。
我一看。
也锁着门。
直播具有很强的带动效应,我出了朱之文村子没多久,遇到一群大妈在搞跳舞直播,老年人无论是搞抖音还是搞直播,都比年轻人流量高,因为他们这个群体是内容少看客多,例如我爹我娘就是地道的农民,每个视频都有千人点赞,千人点赞背后是数万的播放量。
都是老头老太在看。
#妈妈用垃圾袋给女儿做礼服##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
✋热门推荐