感觉自己是emo战士，天降悲伤之子，总是把所有东西做最坏打算…有时也会在某方面共情能力极强，导致自己深陷其中，产生臆想。每当想要做什么，首先就会往最坏的地方想，给自己找借口。

比如，近期想尝试去接一些jp，其实身边人有好多在做，我只要叫她们拉我进群即可，奈何自己开不了口，又怕尝试了不会做大做强，浪费时间也浪费金钱。又或者想学一下板绘，挑好了所需要的配件，加入购物车后又迟迟不敢下单，“万一我只是玩玩怎么办？”“学一半没兴趣怎么办？”“学会了不敢接单，又或者赚不到米怎么办？”我总是会这样想，把所有东西越想越难，越想越远，越想越觉得自己是loser……在感情方面也会如此，比如近期看了一部Jay的电影，会把自己当做女主路小雨，穿越世纪，明知结果如何，但还是会想让叶湘伦留有片刻自己的影子，还是会义无反顾去追寻那一点点“或许命运的签，只让我们遇见”，然后又捡起飘落的幸福碎片…又或者前两天发生了一些事情，会把自己想象成某分手不久的现任A，谈了这么多年无果，可能你还在痛苦中，却不知道背后别人已经在寻找下一个幸福了…又或者把自己想成即将得到幸福的B：我们失联了这么久，突然的联系，回忆拉到曾经那一刻，现在物是人非，你到底是把我当做上段感情的过渡品还是真心的想与我长相厮守…他问我怎么想，我回答不出来，我不能去用我的观点去评判别人的感情，我只能做最坏的打算，AB我都经历过，结论是：我只能说我曾经做的决定不后悔，但也因此失去了某些指定日期乃至之后对此人的所有美好，但也因此放下了所有，坦诚相待的对下段感情的认真付出…
有时候觉得自己是不是心理有什么问题，或者想这些臆想是不是和我名字有关，名的寓意本来是好的，但偏姓吴，和“梅福气”一样，一切都反了。唉，好想停止这种悲观的想法，但这样做好像又不是我自己了…

滑雪防冷小妙招～～～滑雪时，头盔不仅能保护我们的头部不受伤害，而且还有防寒保暖的作用

首先，滑行装备要过关。高山滑雪的基本滑行装备是滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖。双板初学者的雪板不要太短，也不要长过身高。

　　此外，防护装备要配齐。滑雪装备的护具从头到脚有头盔、雪镜、面罩、护腕、手套、护膝、护臀和护甲。其中，头盔、雪镜和手套是必备的。

头盔的作用除了保护头部不受伤害，还具有防寒保暖的作用；雪镜具有防风、护眼的作用；手套可以保暖，同时在持雪板时或摔倒时可以减少手部受伤。

另外，面罩具有保暖、防风、护脸的作用。其他护具可以避免相应部位的损伤。

　　最后，需要提醒大家的是，身体不适时、吃太饱或喝酒后切忌滑雪。

滑雪是低温环境下的剧烈运动，会加剧不适反应，吃太饱容易引起肠胃不适。喝酒后身体平衡能力下降，同时酒精会使体表血管扩张，易导致身体失温。

此外，高山滑雪滑降技术的高低，直接决定滑雪者的安全和全面滑行能力的发挥，以及滑雪的感受。

同时，不正确的滑行技术或滑行姿态可能会造成骨骼韧带的损伤，因此技术进阶需要有正规滑雪教练员的指导。

　　接下来，再给大家介绍一下冰雪运动中常见伤害的处理办法。

　　冻伤　由于气温过低，滑雪者在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。

一旦出现此种情况，要立即离开低温场地，更换被打湿的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。

不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。脚上冻伤起泡不要脱去弹力袜，复温消肿再行处理。

　　眼睛伤害　雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲。最好配备专业的滑雪眼镜，预防雪盲。

如果出现雪盲的症状，千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。

　　皮肤伤害　滑雪时，经常出现的皮肤伤害有擦伤和裂伤、淤血和血肿、运动摩擦伤等。

对于擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。

对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消肿，之后身体会自动把这些淤血清除掉，伤处逐渐由紫红色转青再转黄色后逐渐消失，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。

　　骨骼伤害　人在滑雪时，由于时不时会受到强烈的外力冲击或重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，所以容易发生骨折。

一旦发生骨折，应立即平卧，并呼叫救援人员，不要乱动，更不能进行按摩或者拉拽，因为骨折处很有可能损伤到周围的血管，引起淤血和水肿，进一步增大医治难度。

　　肌肉伤害　到了滑雪场穿好装备之后，不要立即奔向雪道，而应认真做几个拉伸动作，针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活。

另外，如果运动时间过长，遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。

　　关节及韧带伤害　滑雪不可避免地伴随崴脚或扭伤膝盖。此外，因摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤也时有发生，有时会出现脱臼。

一旦扭伤，关节不能负重或活动明显受限，应立即呼叫救援人员，需要到有救治能力的医院明确伤情、及时治疗，避免留下后遗症。

《宝王三昧论》--佛前十不求

妙叶，又作妙协，元明之际高僧，明州（以境内四明山得名）鄞县（今浙江鄞州）人，生卒年及生平不详。妙叶出家为僧，精研台教。专修念佛三昧，著《宝王三昧念佛直指》上下卷，据圣严法师考证，其著作年代为明洪武乙亥（公元1395）年。所集《宝王三昧论》，指出对待逆境、挫折的正确态度，充满辩证法思想，对现实生活具有积极指导意义，对出世修行起到相当鼓舞作用，所以被历代僧俗大众抄写、传诵，历六百年岁月而经久不衰。

《宝王三昧论 》 原文 　　
四明鄞江沙门妙叶集
　　
一、念身不求无病，身无病则贪欲易生。　　
二、处世不求无难，世无难则骄奢必起。　　
三、究心不求无障，心无障则所学躐等。　　
四、立行不求无魔，行无魔则誓愿不坚。　　
五、谋事不求易成，事易成则志存轻慢。　　
六、交情不求益吾，交益吾则亏损道义。　　
七、于人不求顺适，人顺适则心必自矜。　　
八、施德不求望报，德望报则意有所图。　　
九、见利不求沾分，利沾分则痴心亦动。　　
十、被抑不求申明，抑申明则怨恨滋生。　　

是故圣人设化，
以病苦为良药，以患难为逍遥，
以遮障为解脱，以群魔为法侣，
以留难为成就，以敝交为资粮，
以逆人为园林，以布德为弃屣，
以疏利为富贵，以屈抑为行门。

如是居碍反通，求通反碍。是以如来於障碍中得菩提道。至若鸯崛摩罗之辈，提婆达多之徒，皆来作逆，而我佛悉与记莂，化令成佛。岂非彼逆乃吾之顺也，彼坏乃我之成也。而今时世俗学道之人，若不先居於碍，则障碍至时，不能排遣，使法王大宝，由兹而失，可不惜哉，可不惜哉。
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第一、念身不求无病，身无病则贪欲易生

参禅学道的人，不要要求身体一定要健康，永远不生病，因为身体没有病，有时候容易生起贪欲、执着。“有病方知身是苦”，学道的人有时候带三分病，才知道发道心。因此，无病固然很好，有病也不必害怕，有病反而更能激发精进向道的心，所以，“念身不求无病”。

第二、处世不求无难，世无难则骄奢必起

在世间做人处事，不要害怕困难挫折，有时太容易、太顺遂，容易骄傲、自大，甚至引人嫉妒。从艰难困苦里完成目标，反而不会遭致嫉妒、障碍。所以，“处世不求无难”。

第三、究心不求无障，心无障则所学躐等

发心学道，不要要求没有障碍。没有一点障碍、干扰、困难，容易轻忽所学，做人就会躐等、僭越。所以，世事越是艰难，越懂得谨慎从事。所以，“究心不求无障”。

第四、立行不求无魔，行无魔则誓愿不坚

我们无论做什么事情，不要怕魔难，所谓“道高一尺，魔高一丈”，魔难有时候也是我们的逆增上缘。所以，“立行不求无魔”。

第五、谋事不求易成，事易成则志存轻慢

我们无论是读书、创业，或是从事任何工作，不要急于成就。太容易成就，则志愿不坚，很容易遭致失败，所以，“谋事不求易成”。

第六、交情不求益吾，交益吾则亏损道义

与人交朋友，不要处处想到要别人帮忙我、有利于我，这种自私的心态，交不到知心的好朋友。与朋友交，要想到我怎样给别人快乐、给人欢喜、给人利益。如果一味要求朋友有利于自己，就会亏损道义。所以，“交情不求益吾”。

第七、于人不求顺适，人顺适则心必自矜

与人相处，不要要求别人凡事听命于我、顺从我，事情太过顺心如意，则容易刚愎自用。所以，“于人不求顺适”。

第八、施德不求望报，德望报则意有所图

帮助别人，不要企望人家报答我。望人报答，那不是布施，是贪欲。既然布施，就要无所求，无所求的无相布施，才是真布施。

第九、见利不求沾分，利沾分则痴心亦动

见到人家有了好处、利益，不要就想分一杯羹，也不要生起嫉妒心。要生随喜心，为人家欢喜、祝福，这样就不会痴心妄动。

第十、被抑不求申明，抑申明则怨恨滋生

受到人家的冤枉、委曲、压抑，不要急于辨白、申诉，否则容易滋生怨恨。反之，能够吃得亏、看得破、放得下，有时反能增加自己的道德、福报。

《宝王三昧论》的“十不求行”能够很好的帮助我们修养身心。