#随手拍一夏##工作后身体有什么变化吗##女孩自信起来有多美#
哪怕出门在外也不能忘记做的三件事
1⃣️锻炼
虽然说在外地出差工作又忙，你没有办法按时跑去当地的健身房，也没有办法找人指导你锻炼。
但是这个时候我们也不能够松懈哦~
会跟着LITTA线上健身直播课，就是没有条件创造条件的锻炼。而且这个可以投影电视机呀，投影仪都是可以的。每天工作完了回到酒店，跟着老师一起锻炼半个小时，就是那种有人督促有人监督的感觉，真的很棒！其实在锻炼的过程也是身体的一个放松舒缓的过程，提高自己的新陈代谢也有助于睡眠和第2天的工作。
2⃣️去角质
roomplus青柠身体磨砂膏，我真的好喜欢这个香味哦~青柠的香味布满全身，特别是脚踝的部分，用磨砂膏简直可以搓下一堆泥下来。
它也可以提亮部分的肤色，像膝盖这种地方肤色都是偏黑的，然后你就可以局部使用一下，这样的话就可以让肤色慢慢的均匀起来。
当然它是身体磨砂膏，请不要用在脸部哦！
3⃣️护肤
欧莉典雅二裂酵母次抛精华，出差的时候真的很方便，一次用一支就够了。它独立包装又好方便携带，一排是5支，你出差一般带一排就够了，比如说我出差的时间比较长，我就直接带一盒。
它属于一个白藜芦醇抗氧化，用完之后脸上是一点香香的味道，而且不油腻，它这个使用起来就是比较清爽的水一样的质地。真的很适合夏天~

夏天就要来了，饮食要清淡
饮品怎么选，看这里哦

1️⃣马薇薇推荐的养元记日间匣和月下匣
复古国风设计十分抢眼
白天喝日间匣，人参+黄精 元气满满 迅速恢复精力 工作效率特别高
晚上喝月下匣 酸枣仁+gaba可以提升睡眠质量，高效的睡眠，优质美容觉，白天也不容易打盹儿

特别喜欢搅搅棒的设计，耐高温的包装袋，泡完直接扔掉，省去刷杯子的步骤

2️⃣之前喝过很多口味的清汀气泡水
这到了夏天还是需要多囤一些饮料在冰箱里
这种小瓶的更适合携带出门
330ml喝完的时候还有很多气泡，保证最佳的气泡口感
荔枝味的清甜不腻，冰镇一下口感更棒

3️⃣元气森林燃茶新口味焙火乌龙茶
感觉特别适合夏天喝，冰镇一下很解暑
乌龙茶没有红茶的涩
淡淡的岩谷花香和自然回甘的甘甜
高浓度的茶多酚有助于去油解腻
无糖无脂的健康茶饮

4️⃣健身房价格都很贵，对于收入不高的打工人来说，还是有一定的经济压力的
最近发现了线上的健身直播课程，价格实惠，还省去了路上出行的时间
乐刻-LITTA线上健身直播课有很多课程可以选择，瑜伽、燃脂、舞蹈、塑形，课程中还能和老师互动交流，和在健身房上课没什么区别，而且所有课程可以无限观看回放，在家健身不受课程表的时间限制，想什么时候练就什么时候练！

#居家健身用LITTA# LITTA，正式自我介绍！在家就能练，快乐全在线！LITTA专注于居家健身场景，提供专业的塑形、燃脂、舞蹈、瑜伽、康复、少儿等视频直播课程。100+课程品类、2000+海量课程，随时随地，开启你的运动时刻；足不出户，尽享专业指导。另有线上一对一私教，明星大咖教练在线互动指导，有陪伴，不孤单；有监督，更有效！5月31日-6月4日，点击此链接还可领取年卡七折优惠（满198减60元），赶快领取体验吧~！https://t.cn/A6VCfKaV