做长久的生意信誉很重要
口碑绝对不是一天两天养成

换做5年前我还是刚入行的懵懂的女生 不过我当初做微商就是因为自己受益了才走上了这条路 所以我可以感同身受 我知道你们想要什么 我也会给到你们什么 现在虽然市面微商很多减肥产品很多～一定要擦亮眼睛 选择我就是你减肥终点站#轻耶##瘦身##大学生赚钱[超话]##减肥瘦身[超话]##逆袭##蜕变##安心变美计划# https://t.cn/RL8pcv4

#朴塑减脂#
相信我 瘦下来的人生真的很美好
没有人知道你走过的那段路有多黑
没人关心那段路程 如果你能爬出来
他们只会轻描淡写的说一句
你变化真的好大啊......
所有的逆袭都是有备而来
所有的幸运都是努力留下的伏笔
这一路过来你可以哭 但是不能停
愿你全力以赴不留遗憾
愿你一生努力一生被爱

#减肥# #好物推荐# #产后瘦身#

让你少走弯路的#减肥干货分享# ！掌握这些，轻松享瘦，走上减肥的逆袭之路！[doge]

▫️盐吃多了会锁水，导致体重上升
▫️顿顿全麦面包、黑面吐司、杂粮馒头，你也会胖。
▫️姨妈期吃多了照样会胖。
▫️减重成功后马上复食必定反弹。
▫️全脂牛奶是天然食物，脱脂牛奶是加工食物，减肥选择喝有机的全脂牛奶，营养高、口感好、更抗饿。
▫️酸奶饮料不是真酸奶。
▫️喝够水、睡够觉可以轻松享瘦。
▫️减肥都是减全身，没有局部减肥，局部减肥那是塑形。
▫️家里茶几上或上班的工作台上，不要摆放任何零食和甜食，因为看得见就会吃。
▫️超市购物或是便利店购物前先吃饱再购物。
▫️购买食物，包装越大，吃得越多。
▫️肥胖不是碳水化合物的错，也不是脂肪的错，只有选对食物才能吃瘦。
▫️多吃酸味和辣味食物可以减肥，但是也不要贪多哦。
▫️小心“健康”“低脂”食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。
▫️糖吃多了会让人上瘾，甜味剂吃多了同样也会让人上瘾，所以在不饿不渴时适量摄取“无糖”饮料。
▫️蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。
▫️酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。
▫️每餐前先喝水再吃饭，或是餐中边喝水边吃饭，不会影响胃酸，还可以增加饱腹感，减缓吃饭速度。
▫️不要在空腹状态下猛然摄取碳水化合物类食物，饿了先喝点水。
▫️晚饭早点吃，适当延长空腹时间。
▫️盛饭盛菜选择小餐盘、小碗和小勺子而不是大盘子、大碗和大勺子。
▫️餐桌的食物残渣清理的频率越高，你吃的越多。
▫️鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮。
▫️在热量摄入相同的条件下，早餐吃高热量食物比晚餐吃高热量食物更容易瘦。
▫️蛋白质虽然好处多，但是也要适量，吃多了也对身体不利。
▫️清汁能补充膳食纤维，但是不减肥。
▫️酵素只是一种蛋白质，不减肥。
▫️绝食必反弹

#减肥常识#｜cr：甄环｜图：李李琳