一日三餐
#早餐# 烤肠➕咸鸭蛋➕蛋黄酥➕全麦乳酪包➕黑枸杞原浆➕酒酿银耳➕茉莉冰美式
#午餐# 东食堂三层的#麻辣烫# 可以封神了！真的是迄今为止我在学校里吃到的“有辣味儿”的辣椒
—————同事送来的喜糖做分界线—————
#晚餐# 五里关#火锅# 天气这么冷，当然要吃火锅啦
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#赵今麦[超话]# zjm#30天安利赵今麦# #赵今麦未来可期#
［］［DAY16：向她介绍你的家乡］
我的家乡——安徽阜阳，简称阜，古称汝阴、顺昌、颍州，安徽省辖地级市！位于长江三角洲，安徽西北部，华北平原南端。
阜阳拥有长三角和中原城市群“双桥头堡”的区位优势，国家战略交汇叠加，被国家确定为长三角一体化和中部地区高质量发展区域重点城市、淮河生态经济带和中原城市群区域性中心城市。阜阳的代表文化是淮河文化，是甘罗、管仲、鲍叔牙、吕蒙、刘福通的故里，晏殊、欧阳修、苏轼曾在此为官。
颍州西湖历史上曾与杭州西湖齐名，颍上县八里河风景区为国家AAAAA级风景区、阜阳生态园和迪沟生态旅游风景区均为国家AAAA级风景区。阜阳剪纸、颍上花鼓灯、界首彩陶、阜南柳编等列入国家非物质文化遗产名录，阜南县出土的商代青铜器龙虎尊被列为中国十大国宝青铜器之一。我们阜阳还有一些特产有郜台板鸭、太和樱桃、阜阳咸鸭蛋、老集生姜、黄岗柳编、临泉贡柿、吕长明牛肉、流鞍河大闸蟹、格拉条、太和贡椿、红薯粉丝、阜南杞柳、地锅鸡、太和板面。也十分期待你能来我的家乡做客。

#凡麒健康养生[超话]##吃一包辣条盐分就可能超额摄入##微博健康公开课#
其实，不只是辣条，很多食物的盐含量都是你想象不到的。比如:
1.腌制的咸菜，100克腌菜约含19克食盐，远超3-6克的建议标准。
2.酱制品，比如说酱菜、酱肉和酱油，以及豆瓣酱、番茄酱等食品，其中，100克酱萝卜就含有18克食盐。
3.方便面，一包方便面含盐约6克，而2022中国居民膳食宝塔建议每人每天的食盐摄入量才5克，所以吃一包方便面一天不吃盐都超标。
4.干制海产品：虾皮、海鱼、贝类、海带、紫菜等海产品含盐量较高，腌制晒干成鱼干、海苔后更咸。
另外还有切片面包（两片含盐1.1克）、凤爪（3个含盐4.68克）、瓜子（一把含盐1.4克）、火腿肠（一根含盐3.58克）、咸鸭蛋（一个含盐2.52克）和话梅（10克含盐2.4克）。
唉，看看这些你还敢多吃吗[黑线]？