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许多人都认为，冬天的时候，人的身体会变胖，这是一种常见的现象，冬天的天气很冷，人们都不想出去活动，这会造成冬天的身体逐渐肥胖，而冬天的夜晚又是一个漫长的夜晚，人们的睡眠也会比较长，从而导致身体发胖。

对于减肥这一方面来说，关于热量摄入和热量消耗的基本原理，是很多减肥人都知道的常识。

微高压氧疗法对减肥和降脂的作用所在：
1.微高压氧疗法可以降低体重，使体内多余的糖和脂肪分解、代谢。
2.尽快消除疲劳，恢复体力，使自己处于最佳状态。
3.除了消除疲劳、保护机体的正常生理功能之外，微高压氧还具有促进新陈代谢、促进脂肪燃烧等功效。
4.超重肥胖也是一种常见的慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、多种癌症，微高压氧疗法是一种可以改善机体血液氧含量、氧运输能力和扩散距离，从而改善机体组织、器官的缺氧缺血状况，有利于预防和治疗慢性疾病。

因此，无论是减肥、燃烧脂肪、促进身体健康、增强免疫力，都是一种很好的健身方法，无疑是减肥的“利器”。

#杭州一小伙撸铁肺炸了# #28岁男子剧烈健身致右肺急剧缩小#【健身时突然胸口疼？当心“肺”炸了！高瘦的人要小心！[衰]】现在健身很流行，可以强壮身体，也可以锻炼心肺。但是如果健身时突然胸口痛，这时要当心，长时间不缓解的胸痛，可能意味着“肺”炸了——自发性气胸。杭州一小伙便出现了这种情况“https://t.cn/A6o3Jbeo”
[许愿星]健身为何会引发气胸？这病“专盯”瘦高的年轻人。#每天一个健康问答#
健身本身并不会导致气胸，但体型比较瘦高或者肺组织发育不良的人在健身时运动剧烈，吸气过猛，容易导致胸膜破裂，气体进入胸腔，从而导致胸腔压力过高，肺组织被压迫，影响肺组织的正常工作。
虽然自发性气胸多见于体型高瘦的人，但不代表肥胖人群和健壮人群就不会发作气胸。只要肺脏薄弱，如先天发育不良或合并肺大疱，在用力时都容易出现气胸。[供稿：临平区卫健局]

大豆蛋白——运动人士不可错过的“宝物”

1，随着疫情的发展，越来越多的人意识到健康的重要性，越来越多的人从事健身运动。今天我们将讨论大豆蛋白对运动减肥的人的好处。
2，植物蛋白含有较多的纤维，尤其是大豆蛋白。大豆蛋白是植物蛋白中最完美的蛋白质。
3，摄入一定量的大豆蛋白，可以有效合成人体内的相关蛋白质，也可以为人体机能提供能量。
4，大豆蛋白消化可以减少饱和脂肪的摄入，体重超重的人补充适量的大豆蛋白对抑制肥胖有很好的效果。
5、在日常饮食中，豆蛋白最简单的饮用方法是用40度以下的温水与牛奶、果汁、豆浆等饮品混合饮用。#健康养生##健康管理#