#我命由我不由天#

那个下午，他和我聊了很多很多，相谈甚欢的感觉。他是一个自律的人，每次和他交流都能汲取很多知识，感觉格局也跟着变大。归根到底就是要提升自我、懂得拒绝。懂得反思是个优点但是过于自我克己就是折磨自己。放过自己，做好自我，不要让自己受委屈，不要试图感动一些根本不是一条路的人。道不同不相为谋，志不同不相为友。大家的眼睛都是雪亮的，但是不可能所有人都会为你拿出对抗世界的勇气，保护好自己，开心就好。记住自己的初心，不要妄图改变任何人。

#女生毕设用中年女性身材照反身材焦虑#
前阵子一个初中的小姑娘说要减肥还有漫画腿
那时才发觉身材焦虑外貌焦虑这种东西并不来源于外界
而是来源于每个人独一无二的审美观
邹忌修八尺而形貌昳丽
妻美之妾美之客美之
最后人家思来想后还是觉得自己比不上城北徐公
所以有的话术的底层逻辑根本走不通
虽然听起来不好听
但绝大多数时候自信就是来自于好胜心
方方面面的比较是人性的一部分
其对象也是与己相似有攀比空间的存在
承认这些好像听起来简单但做起来很难
人总是主观倾向于相信那些利己的
这是难以免除的局限性
但是人的注意力也是有限的
方方面面都取胜是不可能的事情
甚至于也没有足够多的精力去关注那么多
所以破除xx焦虑的方法也很简单
还有余地的地方就尽力去做但别妄图走捷径
譬如过胖或过瘦的可以通过锻炼与改变饮食摄入合适的营养来改善
但是搞什么抽脂或暴饮暴食就属于歪路而非正途
且界限也要把控在适宜的范围内过犹不及
做到这里就已足够
可以将精力转向其他方面了
解放自身多样化发展
路子其实很久之前就给出了
但奈何知易行难
生来自律也是天赋的一部分
人比人气死人
这种比较点到为止就够了
要不然还活不活了

自律|跑步 10KM跑崩的教训
整体预期过大，第一公里配速偏快，第四公里开始破罐子破摔，不顾一切的加速，妄图用无脑的兴奋冲淡不适，第八公里崩溃，负面情绪加之身体的疲劳感一拥上脑，脑子里挤满了“既然达不到自己预期，就放弃吧，放弃吧”的声音，配速直线下滑，就这时候脑子里竟然冒出了这种声音，我真的觉得神奇，真的就是救命稻草...必须要分享下：
“你既然选择了扮演跑者的角色，为什么不好好演呢？只不是没有达到你的心理预期而已，训练预期是可以达到的，你只是不能接受这个落差，跑者重在保持奔跑的姿态，而不是结果，这才是跑者，这也是你自己对跑者的理解，你现在要做的就是维持最后两公里奔跑的姿态”

我被自己教育了！我好像又悟了！[泪][泪][泪]

训练进度：一阶段半马恢复75%
今日目标：10KM✓
#跑步[超话]##夜跑打卡##跑步##马拉松#