哈兰德在高效破门背后的努力,高科技产品+健康饮食+体重管理
高科技产品
进球的 Erling Haaland 透露了他成功的秘诀——帮助他入睡的特殊眼镜。
它们过滤掉来自小工具的蓝光以及来自灯具和冰箱的刺眼光芒。
这位 22 岁的曼城前锋本赛季已经攻入 14 球,他在上交前的几个小时内穿上球衣,以确保他获得更好的踢球质量。
这位价值 5100 万英镑的明星还在睡前两小时避免使用电子设备。
挪威人哈兰德说:“我晚上戴这副眼镜。它们帮助我获得更深、更好的睡眠。
“我认为这是将绩效提高几个百分点的关键。这是心态问题。”
饮食管理
哈兰德于六月从多特蒙德加盟曼城。
这位前锋每天要吃一大堆食物才能保持最佳状态。
他拆除了没有盐或油烹制的鸡肉和意大利面,以及箭鱼、鲈鱼和鲷鱼等蛴螬——所有这些都是用蔬菜烹制的。
他还主要喝水,不吃含糖零食和冷冻食品,只吃新鲜农产品。
体重管理和训练
在德国豪门多特蒙德时,他在 15 个月内增加了 12 公斤的肌肉——并且曾经劈开沙袋。
“他的身体对训练的反应非常好,因为他的基因是有特权的,”前训练师 Erase Steenslid 透露。
“他在 15 个月内增加了 12 公斤的肌肉。这太疯狂了。我们从头开始锻炼他的肌肉。他总是离自助餐最近,他的盘子简直就是一堆食物。
“我为他设计了一条赛道,在其中一个赛道需要他打麻袋……有一天他把它打成了两半。”
#哈兰德# #曼城[超话]# #英超#
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它们过滤掉来自小工具的蓝光以及来自灯具和冰箱的刺眼光芒。
这位 22 岁的曼城前锋本赛季已经攻入 14 球,他在上交前的几个小时内穿上球衣,以确保他获得更好的踢球质量。
这位价值 5100 万英镑的明星还在睡前两小时避免使用电子设备。
挪威人哈兰德说:“我晚上戴这副眼镜。它们帮助我获得更深、更好的睡眠。
“我认为这是将绩效提高几个百分点的关键。这是心态问题。”
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他拆除了没有盐或油烹制的鸡肉和意大利面,以及箭鱼、鲈鱼和鲷鱼等蛴螬——所有这些都是用蔬菜烹制的。
他还主要喝水,不吃含糖零食和冷冻食品,只吃新鲜农产品。
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在德国豪门多特蒙德时,他在 15 个月内增加了 12 公斤的肌肉——并且曾经劈开沙袋。
“他的身体对训练的反应非常好,因为他的基因是有特权的,”前训练师 Erase Steenslid 透露。
“他在 15 个月内增加了 12 公斤的肌肉。这太疯狂了。我们从头开始锻炼他的肌肉。他总是离自助餐最近,他的盘子简直就是一堆食物。
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#陈立农[超话]# #陈立农1003生日快乐#
穿上同款鞋 和@陈立农 一起往幸福的路上
马上就是农农22岁的生日了
借此机会糖果在农农生日当天
抽取一位糖糖送出陈立农同款鞋子
本次抽奖感谢品牌@starwalksoldier 赞助提供
中奖者要求:
1 陈立农唯粉
2超话≥10级
3《日心说》≥10张
(会按要求进行审核,如若超过2次未通过将手动进行随机抽取)
农糖宝宝们赶紧动动小手转发➕评论起来吧[打call][打call] https://t.cn/A6SsjfYD
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《太阳报》披露了曼城前锋哈兰德的助眠工具,以及他的饮食和此前在多特的增肌趣事。
这位22岁的曼城前锋表示:“我晚上会戴这副眼镜,它能帮助我获得更深度、更好的睡眠质量。我认为这是提高效率的关键,哪怕只是提高几个百分点。这是一个心态的问题。”
哈兰德戴着睡觉的眼镜可以过滤掉来自电子产品的蓝光,以及来自灯具和冰箱的刺眼光芒。
此外,哈兰德每天要吃大量食物来保持身体的最佳状态,比如没有盐或油烹制的鸡肉和意大利面,以及旗鱼、鲈鱼和鲷鱼,佐以蔬菜烹制。他的饮品主要是水,不吃含糖零食和冷冻食品,只吃新鲜农产品。
在多特蒙德效力期间,哈兰德在15个月内增肌12公斤,并曾经打裂过沙袋。他的前任训练师Erase Steenslid透露:“他的身体对训练的反应特别得好,因为他的基因就是如此。他在15个月内增加了12公斤的肌肉。这太疯狂了。我们从头开始锻炼他的肌肉。他总是在自助餐旁边转悠,他的盘子堆满了食物。”
“我为他设计了一条通关赛道,其中一项他必须打沙袋……有一天他把沙袋打成了两半。”
这位22岁的曼城前锋表示:“我晚上会戴这副眼镜,它能帮助我获得更深度、更好的睡眠质量。我认为这是提高效率的关键,哪怕只是提高几个百分点。这是一个心态的问题。”
哈兰德戴着睡觉的眼镜可以过滤掉来自电子产品的蓝光,以及来自灯具和冰箱的刺眼光芒。
此外,哈兰德每天要吃大量食物来保持身体的最佳状态,比如没有盐或油烹制的鸡肉和意大利面,以及旗鱼、鲈鱼和鲷鱼,佐以蔬菜烹制。他的饮品主要是水,不吃含糖零食和冷冻食品,只吃新鲜农产品。
在多特蒙德效力期间,哈兰德在15个月内增肌12公斤,并曾经打裂过沙袋。他的前任训练师Erase Steenslid透露:“他的身体对训练的反应特别得好,因为他的基因就是如此。他在15个月内增加了12公斤的肌肉。这太疯狂了。我们从头开始锻炼他的肌肉。他总是在自助餐旁边转悠,他的盘子堆满了食物。”
“我为他设计了一条通关赛道,其中一项他必须打沙袋……有一天他把沙袋打成了两半。”
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