约朋友在这里聊聊天，一个湖边的咖啡厅。点了两杯美式，我的是热的，她的是冰的。以前的我也喜欢在寒冷的天气来一口冰淇淋，现在不会了。等她的时候，我来到书架前看着一排排的书目，看到了一个久违的作者的名字——林清玄，有两三年没有读他的文字了，从他去世后。在以往的日子里，很多时候我都会用他的散文来填充我自己的生活，平静、淡然，给人以慰藉。我抚摸着书皮，感受着他的思想与生命的温度。
还没有看到她的身影，就听到了她的声音，她就是一个红红火火爱交朋友的女生。她直白，率真，无人能出其右，喜欢她的朋友会很喜欢，不喜欢的目前我还没见过。她拿出来了一包栗子，我剥了几个完整地放在了她铺好的餐巾纸上。她说：“真好，到哪都有人给剥栗子”。我觉得是她的人格魅力吧，身边的男性朋友也都是有礼貌的人（算不算夸了一下自己）。我们聊了有一个小时，她在讲，我在听，我从来都是一个还算不错的倾听者。年轻人的生活总是多姿多彩的，虽然我们都不算年轻，但还是让自己活得更充实些。自由、社交、恋爱、工作、家庭不外如是。对于她来说，自由的呼吸，开心的活着才是最宝贵的。有时挺羡慕她大大咧咧地活着，最多的画面还是看到她在笑，总是开怀大笑，即使不开心也要直抒胸臆，从不藏着掖着，暗自感伤。她活得挺明白，活得挺真诚，活得肆意洒脱。我希望她会一直这样活下去，把开心带给身边每一个朋友。
还没有看到她的身影，就听到了她的声音，她就是一个红红火火爱交朋友的女生。她直白，率真，无人能出其右，喜欢她的朋友会很喜欢，不喜欢的目前我还没见过。她拿出来了一包栗子，我剥了几个完整地放在了她铺好的餐巾纸上。她说：“真好，到哪都有人给剥栗子”。我觉得是她的人格魅力吧，身边的男性朋友也都是有礼貌的人（算不算夸了一下自己）。我们聊了有一个小时，她在讲，我在听，我从来都是一个还算不错的倾听者。年轻人的生活总是多姿多彩的，虽然我们都不算年轻，但还是让自己活得更充实些。自由、社交、恋爱、工作、家庭不外如是。对于她来说，自由的呼吸，开心的活着才是最宝贵的。有时挺羡慕她大大咧咧地活着，最多的画面还是看到她在笑，总是开怀大笑，即使不开心也要直抒胸臆，从不藏着掖着，暗自感伤。她活得挺明白，活得挺真诚，活得肆意洒脱。我希望她会一直这样活下去，把开心带给身边每一个朋友。
倪海厦仙师 谈睡眠#传统文化##生活的模样#
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
我是不是接到了诈骗电话？
今天接到一个电话，
先问我是不是姓什名谁，我说是。
然后又问我，是不是住某个区？我说现在没住了。
接着又问我，你现在住哪个区？
我问，你什么事？问这个干什么？
他说他是流调的。需要知道我现在住哪里。
我说，你直接说事。我没必要告诉你我现在住哪个区吧？
他就说，流调数据显示，你最近活动的那个区域（就是先问的我是不是居住的那个区），有阳性感染者，你是时空伴随者。
我说，我最近就在家里，根本没去那个区域，怎么可能时空伴随？
我反过来质问他，你哪来的这样的流调数据？
他说，数据是工信部推送的。
我一听，来了气。斥问他，胡扯！国家工信部给你推送这样的数据？你是哪里的？还要国家工信部直接对你推送数据？
他说他是某区（他先问我是不是住的区）某街疫情防控的。
我更来了火。一个跟我住的地方八竿子够不着的街道的人，还是拿到了国家工信部推送的数据，然后来告知我，我是根本没去过区域的时空伴随者。还有比这更扯淡的事吗？
我就提高了嗓音严厉地连声吼着说，你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的！你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的！你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的……
他那头，就把电话挂了。
我是不是接到了打算通过疫情搞诈骗的电话？
我断定，肯定是。
从前面的对话中，是不是可以看出来对方说话漏洞百出？
还问我住哪？那不就是想套出来我住哪个区的实话，然后再说我就是那个区的时空伴随者？
没套出来我现在住哪个区的实话，他便只好还是根据不知道从哪里获知的我的手机号的原住址信息，忽悠我说我在那个区和阳性感染者时空伴随了。
结果，他没懵对路。因为，恰恰我根本最近哪都没去，根本不可能在那个区去和谁时空伴随。就被我给识破了。也把我惹火了。
如果我不是上来就有所警惕，把现在住的区域实话也告诉他，他再编一套流调数据显示我在这个区和阳性感染者时空伴随了，弄不好我就真的被他给唬住了。
拙劣的是，他居然还说什么时工信部推送的流调数据。他以为拿国家工信部的名头就可以唬住我。却没想到恰恰这个工信部的说辞更进一步让他自己露出了骗子的狐狸尾巴。
可笑的是，明明已经穿帮了，他还要硬撑着继续骗，说什么他是我原住那个区另一个街道搞防疫的。结果被我一叠声要他自报姓名让我来查实。然后，他就挂断电话溜之乎也了。
再然后，再没有流调电话找我了。
如果真的我有时空伴随的数据在防疫部门那里，怎么可能就再没有流调电话追着继续来找我了呢？
所以，凭再没有流调电话找我，也更坐实了我接到的就是个企图借防疫之名搞诈骗的电话。
我把这件事写下来，就是希望提醒大家，不要接到声称是疫情防控方面的电话先就自己慌了神。如果遇到骗子，荒神的先就入了套了。
总之，疫情防控方面，咱老百姓没什么可心虚慌张的。即便是感染了病毒，得到的也将是疫情防控方面的帮助和关怀。不会有先要你要么交钱要么核实身份信息再接收和回告验证码的。所有的真实的正当的防控措施，咱该怎么配合就怎么配合便是。但前提是，提高警惕，谨防诈骗。
插图选自网络。
今天接到一个电话，
先问我是不是姓什名谁，我说是。
然后又问我，是不是住某个区？我说现在没住了。
接着又问我，你现在住哪个区？
我问，你什么事？问这个干什么？
他说他是流调的。需要知道我现在住哪里。
我说，你直接说事。我没必要告诉你我现在住哪个区吧？
他就说，流调数据显示，你最近活动的那个区域（就是先问的我是不是居住的那个区），有阳性感染者，你是时空伴随者。
我说，我最近就在家里，根本没去那个区域，怎么可能时空伴随？
我反过来质问他，你哪来的这样的流调数据？
他说，数据是工信部推送的。
我一听，来了气。斥问他，胡扯！国家工信部给你推送这样的数据？你是哪里的？还要国家工信部直接对你推送数据？
他说他是某区（他先问我是不是住的区）某街疫情防控的。
我更来了火。一个跟我住的地方八竿子够不着的街道的人，还是拿到了国家工信部推送的数据，然后来告知我，我是根本没去过区域的时空伴随者。还有比这更扯淡的事吗？
我就提高了嗓音严厉地连声吼着说，你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的！你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的！你把你的姓名告诉我，我马上查，看你是不是这个区防疫的……
他那头，就把电话挂了。
我是不是接到了打算通过疫情搞诈骗的电话？
我断定，肯定是。
从前面的对话中，是不是可以看出来对方说话漏洞百出？
还问我住哪？那不就是想套出来我住哪个区的实话，然后再说我就是那个区的时空伴随者？
没套出来我现在住哪个区的实话，他便只好还是根据不知道从哪里获知的我的手机号的原住址信息，忽悠我说我在那个区和阳性感染者时空伴随了。
结果，他没懵对路。因为，恰恰我根本最近哪都没去，根本不可能在那个区去和谁时空伴随。就被我给识破了。也把我惹火了。
如果我不是上来就有所警惕，把现在住的区域实话也告诉他，他再编一套流调数据显示我在这个区和阳性感染者时空伴随了，弄不好我就真的被他给唬住了。
拙劣的是，他居然还说什么时工信部推送的流调数据。他以为拿国家工信部的名头就可以唬住我。却没想到恰恰这个工信部的说辞更进一步让他自己露出了骗子的狐狸尾巴。
可笑的是，明明已经穿帮了，他还要硬撑着继续骗，说什么他是我原住那个区另一个街道搞防疫的。结果被我一叠声要他自报姓名让我来查实。然后，他就挂断电话溜之乎也了。
再然后，再没有流调电话找我了。
如果真的我有时空伴随的数据在防疫部门那里，怎么可能就再没有流调电话追着继续来找我了呢？
所以，凭再没有流调电话找我，也更坐实了我接到的就是个企图借防疫之名搞诈骗的电话。
我把这件事写下来，就是希望提醒大家，不要接到声称是疫情防控方面的电话先就自己慌了神。如果遇到骗子，荒神的先就入了套了。
总之，疫情防控方面，咱老百姓没什么可心虚慌张的。即便是感染了病毒，得到的也将是疫情防控方面的帮助和关怀。不会有先要你要么交钱要么核实身份信息再接收和回告验证码的。所有的真实的正当的防控措施，咱该怎么配合就怎么配合便是。但前提是，提高警惕，谨防诈骗。
插图选自网络。
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