【社恐的治疗方法有哪些？】#29岁博士因社恐1月叫2次救护车# 据相关资料显示，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

治疗方法分为心理治疗与药物治疗，首先，心理治疗如下：一是行为疗法，它是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能；二是系统脱敏治疗，这个方法应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

然后是药物治疗，但是药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。

看完了.
好像跟着作者走完了整个心理咨询的过程
既能得到therapist的insight
又能从来访者身上看到自己的projection
是走不出创伤的John
是不断用负面情绪绑架自己以达到某种“自我惯性”的Rita
……
最后作者结束了末次治疗
走出那栋大楼感受阳光的描写
我好像也看见了那个街道
脑海里想象的是心灵奇旅里的场景.
不断尝试和自己和解
哪怕是用最最最痛苦的“脱敏”手段呢.

#奶爸日记[超话]# 第1596天：10.25周二。幼第239天，把她伦表哥送回无极学校，然后路过正定吃饸烙，没吃到改吃板面，晚上有舞蹈课。
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脱敏治疗过敏，真的可行吗？
脱敏疗法是近年来逐渐兴起的一种针对过敏原的治疗办法，也被很多家长视为能根治孩子过敏的“救命稻草”。那么，脱敏治疗真的有那么可靠吗？

什么是脱敏治疗？
脱敏治疗也称为减敏治疗，是免疫治疗的一种方法。是在过敏原已经确定的前提下，将其制成不同浓度的提取液，从小剂量开始，让孩子接触并在体内形成抗原抗体反应。待孩子耐受之后，再逐步提高过敏原的浓度和剂量，直至达到抗原抗体结合的高饱和状态，进而提高孩子对特异性过敏物质的耐受，起到相应的治疗作用。简单地说，脱敏治疗就是遵循了“温水煮青蛙”的原理，从小剂量开始让孩子慢慢地接受这种过敏状态，不断地提高自身耐受力，最终达到抗敏的效果。

“脱敏”未必有您想得那么可靠
不得不承认的是，从理论角度，脱敏疗法的确是个伟大的治疗方法，因为它确实有可能根治过敏反应，但从实践上说，“脱敏”未必有您想得那么简单。原因如下：
1，过敏原种类纷繁复杂，不好确定。据保守估计，自然界中能够引起过敏反应的抗原物质不下几千种，而当前我们能够通过仪器检测确认的不过也才30多种。
2.整个治疗过程耗时长，费用高。如果要达到脱敏状态，孩子必须要系统地接受治疗，一般的治疗间期都是2到3年不等，期间的花费在几万元，这对普通家庭来说可是笔不小的开销。同时，因每个人的免疫系统不同，脱敏治疗的效果往往差强人意。
3.“脱敏”不能停药。很多家长认为，如果进行脱敏治疗，孩子就可以不用吃药了，这是不对的，脱敏治疗不能替代药物，并且必须在有一定的药物治疗的前提下再考虑使用。即使在完成脱敏治疗后相当一段时间内，孩子还需要进行药物治疗。
4.“脱敏”过程存在风险。任何的医学治疗都是存在一定风险的，脱敏疗法也不例外。事实上，脱敏治疗就是让过敏原主动与机体接触，类似“以毒攻毒”的道理，是有可能产生过敏反应的，严重时还可能危及生命。

因此，建议各位家长，不要让孩子随便接受脱敏治疗，尤其是对类似季节性鼻炎的过敏，先不要忙着脱敏，因为随着孩子年龄增长，免疫力提高，到一定时期很有可能自动脱敏。就算是要脱敏治疗，也应该在医生的指导下进行。
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