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全脂牛奶和脱脂牛奶怎么选择？

全脂牛奶的脂肪含量在3％左右，脱脂牛奶约为0．5％。脱脂牛奶虽然脂肪含量低，但是脂溶性维生素A、D也几乎脱没了。平时饮食结构就比较油膩者、三高患者，可以选择脱脂，牛奶本身不是含脂肪非常丰富的食物，对于绝大多数人来说，每天一瓶250ml的全脂牛奶完全没有问题#健康#

全脂牛奶和脱脂牛奶怎么选择？

全脂牛奶的脂肪含量在3％左右，脱脂牛奶约为0．5％。脱脂牛奶虽然脂肪含量低，但是脂溶性维生素A、D也几乎脱没了。平时饮食结构就比较油膩者、三高患者，可以选择脱脂，牛奶本身不是含脂肪非常丰富的食物，对于绝大多数人来说，每天一瓶250ml的全脂牛奶完全没有问题。#牛奶# https://t.cn/R0Q0wlg