⚪️⚫️赛事前瞻｜上海海港深圳队
赛事信息：
⏰2022年11月13日星期日19:00
⚽️2022赛季中国平安中超联赛第25轮
上海海港深圳队
️ 海口市观澜湖足球基地体育场
⚓️【驰而不息】
本场比赛看点：
♦️“武巴”有望再次完成连线，82+4有望迎来中超首球
近期消息：
2022赛季中超联赛第26～31轮赛程安排出炉：
2022赛季中国足协杯第二轮比赛时间出炉，上海海港将在11月18日14:00在江苏省江宁足球训练基地体育场对阵南京城市。
上海海港接下来在联赛中的主场序列比赛将在晋江市足球训练中心专业足球场进行。
2022赛季中甲联赛第29轮在11月11日进行了一场焦点战，最终昆山队以4:1的比分战胜对手，率先撞线冲超，本场比赛上海海港外租球员傅欢贡献一个助攻。值得一提的是，昆山队内有多名前海港队球员，也能算是一支上港的卫星队了。
海港青训· YOUTH TRAINING
⚓️第一届中国青少年足球联赛暨中国足协全国青年足球联赛（U19组）第二阶段B组第五轮，上海海港2:0取胜上海申花。
⚓️ 上海海港进攻积极主动，第37分钟，杨子涵开出角球，汤宇璇高高跃起将球顶入，帮助海港队取得领先。下半场第15分钟，王淞前场突破多人，晃过守门员推射得分。最终上海海港2:0战胜上海申花，王淞也获评本场比赛最佳球员。
⚓️ 凭借本场比赛的胜利，上海海港队升入A组，将转站珠海进行联赛最后一个阶段的比赛。A组6支球队进行单循环比赛，决出最终的冠军。
⚓️海港队青训，未来大无穷！
关于FIFA对罗马尼亚球员特纳塞恶意违约行为的相关处罚禁令至今仍未公布。
️赛前声音：
今天傍晚，海港队主教练莱科和队长王燊超参加了赛前的例行新闻发布会。
海港队主帅莱科在发布会上说道：
“当前对于球队是一个比较困难的时期，因为我们在一些关键位置上遭遇了球员的伤停缺席。对上一场比赛的总结，让我们认识到只要球队表现得像一个强大的整体，把专注度用在比赛上，哪怕是再多的困难，我们也可以踢出精彩的比赛。我们知道明天这场比赛需要踢出高水准，也希望相较上一场比赛，竞技状态能够有所提高。”
海港队球员王燊超表示：
“深圳队不管是球员个人还是整体都是非常有实力的，尽管现在遇到了一些伤病的问题，但是我们每个人都做好了上场的准备。越是在这样困难的时候，就越需要大家比平时承担得更多，更加团结和顽强拼搏。就像主教练说的，只要在场上拿出好的精神状态和团队精神，我们是可以去拿下比赛胜利的，希望明天能够为大家奉献一场精彩的比赛。”
两队近7次交锋历史：6胜1平0负，其中中超联赛交锋记录为5战全胜。
⚽️历史交手经典战役：
1⃣️上海上港【6:0】深圳佳兆业
2019赛季中超联赛第30轮
️上海体育场
阿瑙大四喜，奥斯卡三传一射，浩克攻入一球
2⃣️上海海港【3:1】深圳队
2021赛季中超联赛第15轮
️广州花都体育场
奥斯卡圆月弯刀加助攻，李申圆、穆伊破门
3⃣️上海海港【3:1】深圳队
2021赛季中超联赛第19轮
️广州大学城中心体育场
刘祝润首开纪录，奥斯卡点射加助攻，李申圆一传一射
4⃣️上海海港【2:0】深圳队
2022赛季中超联赛第13轮
️大连市体育中心体育场
恩迪亚耶进一球+造两球+中楣+进球被吹，吕文君贡献助攻，对手乌龙送礼
上海海港队赛前状况：魏震、张琳芃状态未知，李昂伤缺
场长本轮赛前预测：上海海港3:0深圳队。
本赛季上海海港队【实时目标】：（：该目标成功概率大）
1⃣️夺得2022赛季中国足协杯冠军
2⃣️巩固并保持本赛季联赛三甲优势
3⃣️双线争取获得2023～24赛季亚洲足球冠军联赛参赛资格
本场比赛推荐线上观赛渠道：五星体育
⚪️⚫️上海海港⭐️势不可挡
#亿点曝光计划#
赛事信息：
⏰2022年11月13日星期日19:00
⚽️2022赛季中国平安中超联赛第25轮
上海海港深圳队
️ 海口市观澜湖足球基地体育场
⚓️【驰而不息】
本场比赛看点：
♦️“武巴”有望再次完成连线，82+4有望迎来中超首球
近期消息：
2022赛季中超联赛第26～31轮赛程安排出炉：
2022赛季中国足协杯第二轮比赛时间出炉，上海海港将在11月18日14:00在江苏省江宁足球训练基地体育场对阵南京城市。
上海海港接下来在联赛中的主场序列比赛将在晋江市足球训练中心专业足球场进行。
2022赛季中甲联赛第29轮在11月11日进行了一场焦点战，最终昆山队以4:1的比分战胜对手，率先撞线冲超，本场比赛上海海港外租球员傅欢贡献一个助攻。值得一提的是，昆山队内有多名前海港队球员，也能算是一支上港的卫星队了。
海港青训· YOUTH TRAINING
⚓️第一届中国青少年足球联赛暨中国足协全国青年足球联赛（U19组）第二阶段B组第五轮，上海海港2:0取胜上海申花。
⚓️ 上海海港进攻积极主动，第37分钟，杨子涵开出角球，汤宇璇高高跃起将球顶入，帮助海港队取得领先。下半场第15分钟，王淞前场突破多人，晃过守门员推射得分。最终上海海港2:0战胜上海申花，王淞也获评本场比赛最佳球员。
⚓️ 凭借本场比赛的胜利，上海海港队升入A组，将转站珠海进行联赛最后一个阶段的比赛。A组6支球队进行单循环比赛，决出最终的冠军。
⚓️海港队青训，未来大无穷！
关于FIFA对罗马尼亚球员特纳塞恶意违约行为的相关处罚禁令至今仍未公布。
️赛前声音：
今天傍晚，海港队主教练莱科和队长王燊超参加了赛前的例行新闻发布会。
海港队主帅莱科在发布会上说道：
“当前对于球队是一个比较困难的时期，因为我们在一些关键位置上遭遇了球员的伤停缺席。对上一场比赛的总结，让我们认识到只要球队表现得像一个强大的整体，把专注度用在比赛上，哪怕是再多的困难，我们也可以踢出精彩的比赛。我们知道明天这场比赛需要踢出高水准，也希望相较上一场比赛，竞技状态能够有所提高。”
海港队球员王燊超表示：
“深圳队不管是球员个人还是整体都是非常有实力的，尽管现在遇到了一些伤病的问题，但是我们每个人都做好了上场的准备。越是在这样困难的时候，就越需要大家比平时承担得更多，更加团结和顽强拼搏。就像主教练说的，只要在场上拿出好的精神状态和团队精神，我们是可以去拿下比赛胜利的，希望明天能够为大家奉献一场精彩的比赛。”
两队近7次交锋历史：6胜1平0负，其中中超联赛交锋记录为5战全胜。
⚽️历史交手经典战役：
1⃣️上海上港【6:0】深圳佳兆业
2019赛季中超联赛第30轮
️上海体育场
阿瑙大四喜，奥斯卡三传一射，浩克攻入一球
2⃣️上海海港【3:1】深圳队
2021赛季中超联赛第15轮
️广州花都体育场
奥斯卡圆月弯刀加助攻，李申圆、穆伊破门
3⃣️上海海港【3:1】深圳队
2021赛季中超联赛第19轮
️广州大学城中心体育场
刘祝润首开纪录，奥斯卡点射加助攻，李申圆一传一射
4⃣️上海海港【2:0】深圳队
2022赛季中超联赛第13轮
️大连市体育中心体育场
恩迪亚耶进一球+造两球+中楣+进球被吹，吕文君贡献助攻，对手乌龙送礼
上海海港队赛前状况：魏震、张琳芃状态未知，李昂伤缺
场长本轮赛前预测：上海海港3:0深圳队。
本赛季上海海港队【实时目标】：（：该目标成功概率大）
1⃣️夺得2022赛季中国足协杯冠军
2⃣️巩固并保持本赛季联赛三甲优势
3⃣️双线争取获得2023～24赛季亚洲足球冠军联赛参赛资格
本场比赛推荐线上观赛渠道：五星体育
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#亿点曝光计划#
秋日里治疗失眠之法（外一章：囤菜的结果）
11月1日发了文章《失眠之家》之后，志敏姐姐跟我分享了一下她治疗失眠的方法，我试了试，效果还是不错的，在此对她表示感谢！
志敏姐姐是一位游泳健将，人到中年，身材依然保持得非常好。她分享的治疗失眠的方法是：一是运动量或者是活动量达到一定的程度，身体疲倦，会容易入睡；二是使神经系统安静下来，可以连着做三个腹式深呼吸，然后做心理暗示：自己困了，很快就会入睡，并且明天早上起床的时候会头脑清醒身体轻盈。如果仍然不能入睡的时候，可以专注感受气流在鼻腔的呼吸过程，催眠效果非常好。
听取了她的建议，我几乎每天都增加了运动量。现在秋冬季节来临，虽然广州的天气还是蛮热的，但是不注意的话很容易感冒，所以我便停止了练瑜伽，开始跟着“沐沐有氧形体”的主播沐沐跳操，她可以说是一位劳模型的主播，早上九点五十开播一次，晚上七点五十开播一次，每次跳操我都只完成三分之二的动作，因为她的热身动作就有半个小时，而且是从头到脚都运动一遍，第二个三分之一的动作也差不多是从头到脚的一套动作下来也有半个小时，这样一个小时下来，会出一些汗，运动量也够了。
除了跳操以外，继续保持每天去晒大半个小时的太阳，能够晒到身上微微出汗为止。前阵子下了好几天雨，肠胃很不舒服，晚上睡觉也受到影响，太阳下晒两天之后便好转了。
之前几乎每天吃安定，现在已经有好几天没有吃了。晚上依然是听着《红楼梦》入睡，不过每章听到一半就差不多想睡觉了，所以基本设置了听半章，再试试志敏姐姐的腹式深呼吸方法，然后练临床气功来调节肠胃，到差不多睡着的时候，便收功入睡了。
希望这样的睡眠可以保持下去，可以不吃安定睡觉已经很幸福了，谢谢志敏姐姐的分享。
外一章小插曲：囤菜的结果
前天发了一篇“在广州，要囤菜吗？”的文章之后，有朋友说她的邻居买了很多很多的肉，多到没地方放了，只好做了卤肉；有朋友说在平时买菜的APP上，比之前稍微贵了一些；有朋友跟我弟弟一样，从来不囤菜，就是当初囤过口罩，我也曾经囤过口罩，后来亲朋好友缺货的时候，还寄了一些给他们；有朋友说起四月份囤菜的后果，家里菜吃了很久才吃完，所以这次不再囤了；老妈昨天去大学的超市，回来之后说，超市里的东西比之前任何时候都多；弟弟说今天菜市场人少了一些，估计没去的家里囤了不少菜......
图一：志敏姐姐的倩影；图二：劳模主播沐沐
11月1日发了文章《失眠之家》之后，志敏姐姐跟我分享了一下她治疗失眠的方法，我试了试，效果还是不错的，在此对她表示感谢！
志敏姐姐是一位游泳健将，人到中年，身材依然保持得非常好。她分享的治疗失眠的方法是：一是运动量或者是活动量达到一定的程度，身体疲倦，会容易入睡；二是使神经系统安静下来，可以连着做三个腹式深呼吸，然后做心理暗示：自己困了，很快就会入睡，并且明天早上起床的时候会头脑清醒身体轻盈。如果仍然不能入睡的时候，可以专注感受气流在鼻腔的呼吸过程，催眠效果非常好。
听取了她的建议，我几乎每天都增加了运动量。现在秋冬季节来临，虽然广州的天气还是蛮热的，但是不注意的话很容易感冒，所以我便停止了练瑜伽，开始跟着“沐沐有氧形体”的主播沐沐跳操，她可以说是一位劳模型的主播，早上九点五十开播一次，晚上七点五十开播一次，每次跳操我都只完成三分之二的动作，因为她的热身动作就有半个小时，而且是从头到脚都运动一遍，第二个三分之一的动作也差不多是从头到脚的一套动作下来也有半个小时，这样一个小时下来，会出一些汗，运动量也够了。
除了跳操以外，继续保持每天去晒大半个小时的太阳，能够晒到身上微微出汗为止。前阵子下了好几天雨，肠胃很不舒服，晚上睡觉也受到影响，太阳下晒两天之后便好转了。
之前几乎每天吃安定，现在已经有好几天没有吃了。晚上依然是听着《红楼梦》入睡，不过每章听到一半就差不多想睡觉了，所以基本设置了听半章，再试试志敏姐姐的腹式深呼吸方法，然后练临床气功来调节肠胃，到差不多睡着的时候，便收功入睡了。
希望这样的睡眠可以保持下去，可以不吃安定睡觉已经很幸福了，谢谢志敏姐姐的分享。
外一章小插曲：囤菜的结果
前天发了一篇“在广州，要囤菜吗？”的文章之后，有朋友说她的邻居买了很多很多的肉，多到没地方放了，只好做了卤肉；有朋友说在平时买菜的APP上，比之前稍微贵了一些；有朋友跟我弟弟一样，从来不囤菜，就是当初囤过口罩，我也曾经囤过口罩，后来亲朋好友缺货的时候，还寄了一些给他们；有朋友说起四月份囤菜的后果，家里菜吃了很久才吃完，所以这次不再囤了；老妈昨天去大学的超市，回来之后说，超市里的东西比之前任何时候都多；弟弟说今天菜市场人少了一些，估计没去的家里囤了不少菜......
图一：志敏姐姐的倩影；图二：劳模主播沐沐
#2023校园招聘#
曼伦 |【让未来看到你的可能性】
上海曼伦商贸有限公司成立于1999年7月1日，2011年2月与全球最大的家用清洁及个人护理消费品公司之一英国利洁时集团成立合资公司。公司总部位于中国上海，在香港、广州、北京设有3个分公司，并在全国设有100多个分支机构，现拥有近2000名员工的专业团队。
公司成立二十三年来，本着“真诚 开创 勤奋 和睦”的价值观，坚持“专注”和“执着”的企业发展理念，坚持利他和后赢原则，取得了非常良性的持续发展。代理的品牌“杜蕾斯”二十三年在中国市场取得了巨大的成功，并成为国内个人护理消费品营销类公司的成功典范，同时推动“滴露”“Move Free 益节”“亮碟finish”等品牌在中国市场取得巨大进步和成功。
公司在企业不断发展的同时十分注重践行企业和品牌的社会责任，杜蕾斯品牌在中国一直积极与国家卫健委、大学、医院等部门合作参与社会公益事业。滴露品牌于2019年与国家卫健委合作启动手牵手卫生项目，促进中国健康事业发展。2020年新冠疫情期间，滴露品牌共向社会捐赠了价值2000多万元的消毒防疫物资和3千万元现金用于支援抗疫一线医护人员。
2023校园招聘：https://t.cn/A6or5vD9
曼伦 |【让未来看到你的可能性】
上海曼伦商贸有限公司成立于1999年7月1日，2011年2月与全球最大的家用清洁及个人护理消费品公司之一英国利洁时集团成立合资公司。公司总部位于中国上海，在香港、广州、北京设有3个分公司，并在全国设有100多个分支机构，现拥有近2000名员工的专业团队。
公司成立二十三年来，本着“真诚 开创 勤奋 和睦”的价值观，坚持“专注”和“执着”的企业发展理念，坚持利他和后赢原则，取得了非常良性的持续发展。代理的品牌“杜蕾斯”二十三年在中国市场取得了巨大的成功，并成为国内个人护理消费品营销类公司的成功典范，同时推动“滴露”“Move Free 益节”“亮碟finish”等品牌在中国市场取得巨大进步和成功。
公司在企业不断发展的同时十分注重践行企业和品牌的社会责任，杜蕾斯品牌在中国一直积极与国家卫健委、大学、医院等部门合作参与社会公益事业。滴露品牌于2019年与国家卫健委合作启动手牵手卫生项目，促进中国健康事业发展。2020年新冠疫情期间，滴露品牌共向社会捐赠了价值2000多万元的消毒防疫物资和3千万元现金用于支援抗疫一线医护人员。
2023校园招聘：https://t.cn/A6or5vD9
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