）灵活掌握的技巧虽然奶量关系到宝宝的营养是否充足、均衡，但母乳喂养不需要去计

首页发布

这几天看了众多艺人啊 uaena啊路人粉啊对IU演唱会的评价

演唱会本身很棒 IU歌唱得很好很美这些理所当然会有的话让我并不惊讶

但是神奇的是大家的评价都有一个很共同的点

就是说演唱会让他们热泪盈眶有的是直接说哭了有的是差点哭有的是看完心里感觉酸溜溜的

说到哭的原因还不是作为粉丝看到知恩激动而哭的

都是因为在演唱会上感觉到了IU这个人她对粉丝、对音乐的那份真心她的人性她是如何生活过来的…

总之是IU这个人打动了大家

所以大家的总结都是这是从来没看过的一场演唱会也是第一次让人产生这种情绪的演唱会

一般演唱会都是兴奋开心娱乐就结束了而IU的演唱会给人余韵很长…

想了想国内的话我也看过几场华语歌手的演唱会我以为是我不够对这些艺人有饭心所以才会感觉不到看IU演唱会时的那种情感

但现在看也许不完全是因为这样

其实我每次去看IU演唱会也觉得震动了我的心确实让人想哭

是很特别的经历 IU她这个人本身造就了这份特别

【0-6月龄宝宝如何做到科学搭配、营养均衡？】一直以来，宝宝的饮食都被强调要“科学搭配，均衡摄入”。很多饮食指导类书籍，也会给出不同种类食物的摄入量标准。
但生活中总会有意想不到的情况，让家长在操作的时候感觉茫然。刻板数据和饮食原则该怎么与生活融合呢？
咱们先说一个实践操作上的要点——“灵活把握”，这可能是家长最难get的点，但不得不诚实的说，这恰恰也是必须做到的点。

在饮食问题上，我们不可能指望自己的宝宝，像工业流水线产品，可以完全用一个标准复刻。
通常所给出的推荐量，都是基于一定量的数据研究后，所得出的一个大致中间值。可能适合大多数宝宝，但肯定无法做到所有人都严丝合缝的符合。
所以，如果发现自己宝宝的情况与数据有出入，请不要马上就陷入紧张焦虑，不妨按照下面的介绍尝试梳理，逐渐找到属于宝宝的“契合点”。（本文仅供常规健康儿童的日常饮食参考，疾病情况下或特殊体质儿童应咨询专业医生。）
6月龄前的宝宝完全以奶为食物，不论是母乳喂养、配方粉喂养还是混合喂养，实现营养均衡的方法都遵循一条原则——“喂养充分”，简单说就是让宝宝吃饱。
所以这个阶段，家长的任务是学会判断宝宝是否吃饱。你可以参考以下方法：

纯母乳喂养

①出生前2天，每天排尿1-2次，3天后每天排尿6-8次，尿液呈无色透明或微黄（如有粉色尿应在生后第3天消失）；
②每天吃奶8-12次，每次吃完奶，宝宝都比较安静或愉悦，睡眠和玩耍正常；
③宝宝体重增长保持在每天30-50g（这是一段时间的平均值，而非每天必须达到的绝对值。最好持续测量1周或以上时间，再算出平均值，才能更客观的反应体重增长情况）；
④定期测量宝宝的身长、体重、头围，绘制生长曲线图（记录时间最好能有2周-1个月的跨度），宝宝的生长曲线落在3%~97%基准线之间之间，并平稳增长。
（每天额外补充400iu维生素D）

纯配方奶粉或混合喂养时

通常婴儿配方粉说明中都有推荐量，初始可按推荐量给宝宝使用，再结合母乳喂养的判断方法，看推荐量是否满足自己宝宝的需求（推荐量≠死命令，只是一种相对科学的建议，完全可以根据宝宝的特点上下略作调整）；
混合喂养则应先喂母乳，后补充配方粉，再按照纯母乳喂养的判断方式看奶量是否足够。
（每天计算配方粉中维生素D的摄入量，如不足400IU则应补足。
维生素D在体内可储存，如发现一次无法精准的补足差额，可以合并补充，例如发现每天缺少100IU，那么补充一滴是400IU的话，可每4天补充一滴。）

灵活掌握的技巧

虽然奶量关系到宝宝的营养是否充足、均衡，但母乳喂养不需要去计算宝宝喝的具体量，只要掌握吃饱的判断即可。
饥饱判断标准的一些具体数值，并不是绝对硬性标准。
比如吃奶次数少1次或者体重增长少5克，但宝宝的尿便正常、精神状态良好、生长曲线平稳，就不必纠结于那一点点差异，关注宝宝自身精神和行为状态，比死扣数据更有意义。

很多数据只看一两天，并不能代表宝宝的真实状态，无需因为偶尔几天没达到标准值，就紧张焦虑。
适当放长时间（至少1周），从更大的维度去看，往往会发现宝宝并不存在问题。
绘制生长曲线不仅有利于判断喂养是否充足，对其他很多情况也都有重要的参考价值，所以希望家长们能尽量坚持和重视起来。
看生长曲线时，宝宝的曲线只要落在3%与97%基准线之间，就都是正常的，不必追求一定要与50%基准线重叠，只要曲线模式与基准钱一样平稳就没问题。

身高生长曲线

体重生长曲线

2岁前身高别体重生长曲线（体形匀称度）

2岁-5岁身高别体重生长曲线（体形匀称度）