#文怡直播# 今晚（11月10日）6点，100多款生活离不开的必备好物，超多好吃好喝的、床品专场、厨房好物、实用家电、护肤好物，养生必备、服饰、首饰，全部都有！
都来我直播间啦→https://t.cn/A6o1oqQ4

转发这条微博，我会随机抽10位朋友送88元的现金红包@微博抽奖平台 11月10日24：00开奖~

紫光园羊蝎子、天麻土鸭煲、低脂黑麦鸡肉饼、榴莲千层、五香扒鸡、鑫源上脑肥牛卷、海白虾、潭牛文昌鸡公鸡切块、意式浓缩咖啡块
翡丽百瑞橄榄油礼盒……
这场好吃好喝的特别多，大促期间囤粮可是正经事儿，趁便宜，给家里多补补货哈~

冬天了！换季保暖的床品、被子的姐妹可要抓紧准备起来了！陶瓷轻磨毛，澳洲长绒棉，牛奶绒四件套，
还有法国红嘴雁鸭煦暖羽绒被白鹅绒被、、静音抗菌牛奶绒绒毯、抑菌羽毛枕、水晶绒数码花地垫…还不赶快备上？

厨房小电器and厨具，需要的姐妹可以来看看哦：
想买咖啡机的姐妹，西门子EQ500,绝对是首选！

非常实用的双立人的五件套，以及30cm不粘炒锅，送礼自用都不错！

Le Creuset餐具套装，让你的一日三餐更加精致！

家有孩子、爱读书的长辈、经常用电脑的大人，一定趁双11优惠，收下这个孩视宝护眼灯！

温暖过冬的女装，甜美时尚，遮肉显瘦的慵懒款套头毛衣，保暖舒适的星空呢直筒裙，还有优雅的尖头靴，百搭好看！

对身体好的保健品也有：movefree氨糖绿瓶、好速纤 姜黄解酒丸、Schiff镁钙软胶囊都是姐妹们回购最多的好评款！

对啦，我把文大美丽2023年原创卡通兔子台历本也带来了哈！特别特别可爱！直播间价格超划算！

今晚，还有很多实用且超值的人气好物，美妆精选，热销个护……就不一一细说了。大家先看图，今晚（11月10日）6点，咱直播间不见不散哈~ https://t.cn/A6oBA4AL

时间在我这里叫“无回”。
虽说每人的时间都一样，但是珍惜了，肯定比别人多了宝贵的“时间”。
一个人要去做事，是对时间的回应。
虽说没人能知道下一刻会发生什么，但是大体能预知未来的走向。
一直想留住时间，所以去护肤、去装扮、去养生…
其实时间就藏在笑容里，乐观的人，容颜新了，人年轻了，这也是留住了时间。

闺女做的早餐：青椒绿豆芽、烤红薯、煮蛋牛奶、秋月梨
#早安##早餐##随手拍##不可辜负的美食##日常##我的生活仪式感#

老中医告诉你，气血不足、皮肤发黄怎么办！按摩这三个穴位！

生活中，你会不会常常觉得，明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......

其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。

那么，为什么女人会经常出现气血不足呢

先天与后天因素，影响女人的气血

《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。

女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。

从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。

从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：

1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；

2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；

3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；

4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。

看这五处，判断你气血不足

女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。

大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。

1
掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。

如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！

2
皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。

如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。

3
双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。

此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。

4
四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。

5
失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。

通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~

三大穴位，助你补气血、养好颜

气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。

女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些大枣等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。

1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”

足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。

方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。

2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。

此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。

方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。

3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。

三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。

方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。