转自网友：同事离职，叫我们聚餐，8个人吃了12000。第二天他突然拉了一个群，让我们每人出1700，其余的他补上。有同事质疑：“你没说我们请客啊，早知道AA我就不去了。”离职的同事说：“你们连1700都出不起？以后别来往了。”

离职的这位同事，是业务合同部的经理刘成，因为有了更好的发展，所以就跟公司提出了离职。我听别人说，这位同事其实不怎么厚道，早就跟那家公司有了合作，甚至把公司的几个客户都介绍了过去。

离职后，公司也没给他举办欢送会，他自己叫上了部门3个同事，又私下里叫了我们几个，算上他一共是8个人。吃饭的地点是他选好的，是我们当地很有名的一家餐厅。不瞒大家说，除了陪客户吃饭以外，我自己从来没去过，菜贵，酒也贵。

那天我们8个人，有6个人男士，其余两位是女士，都是他们业务合同部的同事。

刘经理去的最早，等我们过去的时候，他已经把酒菜都点好了。吃饭的时候，刘经理跟我们说了不少公司的坏话，整体意思就是我们老板不行，格局太小，不懂得体恤员工，几年不给员工涨工资。

刘经理还说，他现在是遇到了一个好机会，去一家更大的公司。等他站稳脚跟了，带我们一起过去发财。

大家随声附和了一下，也没人真把他的话当真。

同事几年，我们对刘经理的情况还是比较了解的，此人能力是有一些的，但是心思太过活泛了，而且不知足。据我所知，他现在的薪水是2万。在西北三线城市里，这样的薪资已经很不错了。但是他依然不满足。

当然，有上进心是好的，但是我听说了他这次离职的内幕后，心中还是有些不忿的。他其实是带了客户过去的，所以对方公司给他了高于现在的薪水。可惜公司没竞业协议。

我对刘经理有些成见，不喜欢这个人，要不是业务合同部那个相好的女同事小静再三邀请，我是不会来的。

当然，那顿饭吃得确实不错，不管是菜品还是酒水，都是极好的。我多喝了几杯，有点微醺，还是小静打车送我回家的。

本以为这顿饭是刘静请客，但是没曾想他第二天突然拉了一个群，告诉我们，每人出1700，其余的他自己补上。

当时我就郁闷了，还想这样？

我原本就不想去，结果现在告诉我要AA，还要1700，有这么些钱，我和家人一起吃顿大餐不好吗？

不仅是我，好几个同事对此都很不满。有人私下里联系我说，那家餐厅其实是刘经理亲戚家的，他带我们去那家餐厅吃饭是蓄谋已久的。8个人吃了一万多，他能没有好处吗？

我们平时也聚会，三五个同事出去吃个火锅，三五百的事情，有时候甚至两三百就够了。1700啊，够我们吃好几顿了。

面对这样的情况，有人提出了质疑，同事周小强说：“刘经理，你要早点说是我们请客，我就不去了。”

同事陈进说：“吃饭之前你就应该告诉我们那顿饭是AA，现在吃都吃完了，你说是AA，哪有这么干事的？”

除了刘成他们业务合同部的同事没说话，其余的人都有意见。

刘成说：“你们怎么这样？好歹同事一场，我还是你们的领导，我现在要走了，你们请我吃顿饭为我践行，欢送一下我，不好吗？”

大家默不作声，显然不接受他的说法。

停了一下，刘成说：“同事一场，你们也真是太小气了，本来我还打算等我在新公司站稳脚跟了，带你们去赚大钱，谁知道你们居然一点格局都没有，既然这样，以后大家就别联系了！”

群里还是默不作声。

陈进和周小强直接就退群了，我犹豫了一下，也退群了。

让我们大跌眼镜的是，刘成很快又拉了一个8 人群，直接说：“既然你们不讲同事感情，那么饭菜你们都吃了，酒你们也喝了，出点钱是应该的吧？”刘成说：“你们不会连这么点钱都出不起，想吃白食吧？”

大家说，面对这样的情况怎么办？

今中午，回归自己做饭自己吃饭模式，上午看会书，中午开工做我的饭: 切南瓜、切红薯、热水泡粉条、解冻二两猪皮肉、前天自己发的豆芽己刚好、把丈母娘带来的素恶切了条，美中不足是缺点豆腐，就这了，继续大白菜一锅炖。

蒸了小半碗大米饭，捎带两个鸡蛋，给脑袋补点卵磷脂，据说可以提高记忆力防痴呆，还有说鸡蛋吃多了胆固醇升高会有增加血管硬化的风险，那我隔两三天吃一次也许就不太至于吧。40多岁的人了，烟龄30多年，熬夜十三四年，平时少运动。其实已经有一些的部位硬化了。近两年开始练跑步，体力消耗大了可能我会缺营养，出于这样想的，所以我就多吃些有营养的了。

说说上午看的书，内容是讲注意力的，说现在的人之所以整天沉浸于刷手机、看视频，打游戏等多媒体方式的娱乐中而耽务正业，细究其原因正是为了逃避烦恼，不愿意去面对困难。

作者也写了他的对治方法，大概意思我捋一下，1是每当要去拿起手机开刷的这时候，要有意识的觉察一下，注意力被移走之前，是因为什么不适而引起你转移了注意力，2是把触发不适的诱因感受用笔写下来。我想或者在心里口头描述一下这种感觉这样也可以。3是静静地观察一下这种感觉，只观察它就行。4是不要对抗他，以温和的心态告诉自己，让我稍等过上几分钟后我再刷会手机吧。

还有一个方法就是转换一下思路，把原本想逃避的不适，变成一种乐意去做的乐事。意思就是遇到困难和烦恼时马上转换一下思路，把消极转化为积极乐观的态度。

书只看到前面几章，作者还有一个观点就是，如果你认为自己缺乏意志力和自制力，那你就会丧失意志力和自制力。如果你认为自己抵抗不了诱惑，那你就会真的经不住诱惑，如果你告诉自己天生就不行，你就会对此信以为真。好在我们可以不必相信我们所认为的一切，只有自认为能力不行，你才会真的不行。

以上这些方法和观点在好多本书上我曾看见过，是属于心理学的范畴。前几天儿子数学考试得了100分，给他妈打电话自责地说，本来他还能考得更好，在家上网课期间玩手机也浪费了很多时间，他讨厌自己贪玩手机，而他不知道怎么才能做到自律。后来他妈悄悄把这话说给我，还叮嘱我以后不要说教他，由他自己给自己调整。

然后我就在思考，现在社会何止于小孩子被这些电子设备抢走注意力，我们做大人的没人管，还不是一样整天沉溺在多媒体内容里头，以前看过李笑来老师的书里说，现在的人99%的都会掉进三个大坑，第一坑是我们成天为别人操碎了心、第二坑莫名其妙去凑热闹、第三坑心急火燎随大流。注意力才是第一生产力，恰如其份确实就是这样。

双十一我看到一本书名叫不可打扰的书，因为看过这个作者的前一本书写的观点还不错，有出新书了，买回来我先看看，看了前几章感觉观点虽然不是算很新颖，但是对于有意识去主动提升注意力用处是很大的。过两天看完，我扔家里桌子上。

我想不到是阿蒲这个词条让更多路人参与进来了，判断是路人还是嘿子其实很简单，他们会不会叫黑称，路人大概就说“不是去了吗还能洗？”这样的口气，我回复过去之后大多数人都不出声的，那我就当他们是在消化我给的资料。而嘿子一来就是黑称，即使不是黑称，点进主页也是用黑称在骂。所以之前说认领黑称帮助粉丝脱敏的人是怎么想的？难道你认领了嘿称别人就不会骂你了？
还有真的想说一下阿蒲的粉丝群体，他们大多数人都能明白我讲的点，也给我点赞了。有时候吧，真的要针扎到自己身上才会知道疼，同样的事情发生在自己喜欢的人身上，才会意识到过去813是多么荒谬。
今天阿蒲粉丝的评论很多我还挺喜欢的，最喜欢的是下面这条