172 | 137.7➖136.7 #今天是减肥桃#22.6.8
189 | 220.7➖177.9 #减肥夫妇#‘s#减肥日记#
如果不是广缘超市，是某某 小 xue…啧啧
不敢想，所以昨晚失眠～反正我不我不[春游家族]
每天小朋友晨读+第一节课，
基本都是我做早餐和备菜的时间…
这还备不上全天，大概也就是一顿半的量
要是再处理些肉鱼的需要更久～
一家三口控 、保持体重、还有长身体的，
各有所需，想均衡营养就是这样了呗～
嗯对，现在还得加一条增增增增强抵抗力
任重而道远呐[doge][doge]
189 | 220.7➖177.9 #减肥夫妇#‘s#减肥日记#
如果不是广缘超市，是某某 小 xue…啧啧
不敢想，所以昨晚失眠～反正我不我不[春游家族]
每天小朋友晨读+第一节课，
基本都是我做早餐和备菜的时间…
这还备不上全天，大概也就是一顿半的量
要是再处理些肉鱼的需要更久～
一家三口控 、保持体重、还有长身体的，
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嗯对，现在还得加一条增增增增强抵抗力
任重而道远呐[doge][doge]
#学在中南•21天元气打卡计划#
day16
2022年11月15日。晨读是一种享受，是一种境界。我们爱晨读，它让我们每天都拥有好心情，伴我日日成长。“一天之计在于晨”，在记忆的黄金时间，朗读声是开启每一天的闹铃。20班晨读打卡小分队珍惜年华，更珍惜年少时光，用心感受每一份晨读的快乐。 https://t.cn/A6bjeWdH
day16
2022年11月15日。晨读是一种享受，是一种境界。我们爱晨读，它让我们每天都拥有好心情，伴我日日成长。“一天之计在于晨”，在记忆的黄金时间，朗读声是开启每一天的闹铃。20班晨读打卡小分队珍惜年华，更珍惜年少时光，用心感受每一份晨读的快乐。 https://t.cn/A6bjeWdH
day 14
上肢计划减半，核心计划减半，放今天一起做了。
准备还是按原计划锻炼，昨天说的调整会导致有一天没有活动量，还是保证每天要活动一下。
经过测试，昨天的担忧解除了，并且异常惊人，感觉得有正常量的5倍之多，不是间断的biubiubiu，而是连续的一条柱，从来没有想过居然还有成柱的可能。
对了，昨天的直播课，押了几个申论题的方向，觉得很有道理，这两天要收集一下相关的报道，继续研究研究。体育健康是从冬奥开始持续到现在的热点，晨读也见了近期人日上两三篇相关的文章，加上最近的优化调整和随之热起来的“每个人是自己健康的第一责任人”的观点，需要重点关注。
上肢计划减半，核心计划减半，放今天一起做了。
准备还是按原计划锻炼，昨天说的调整会导致有一天没有活动量，还是保证每天要活动一下。
经过测试，昨天的担忧解除了，并且异常惊人，感觉得有正常量的5倍之多，不是间断的biubiubiu，而是连续的一条柱，从来没有想过居然还有成柱的可能。
对了，昨天的直播课，押了几个申论题的方向，觉得很有道理，这两天要收集一下相关的报道，继续研究研究。体育健康是从冬奥开始持续到现在的热点，晨读也见了近期人日上两三篇相关的文章，加上最近的优化调整和随之热起来的“每个人是自己健康的第一责任人”的观点，需要重点关注。
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