#赵珂Kz[超话]#我想一次性把所有问题都回答了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1.今年六月份，刷到了thj的视频，去了解了一下团，之后看到赵珂唱《气运联盟》的视频，感觉词还挺好的，Rap也好，就喜欢了
2.小滚《你不重要》
3.赛时《星际列车》（我是心碎的热低粉）
4.今年哈尔滨国潮
5.吃不胖很瘦，很会写词
6.初：拽 现：娇
7.p2（其实原图是jkqc)
8.一时半会想不起来
9.蓝色吧，真的很好看
10.赛时走路一瘸一拐的时候
11.去年生日直播（很帅，不说话也会一直盯着看哈哈哈哈）
12.性格
13.p3
14.太阳用八分钟时间向地球挥洒光线，你是我的百分百像柏拉图的盛宴
15.这里炸！！！
16.也是小滚
17.哈尔滨国潮
18.赵珂
19.入坑比较晚而且我们这里疫情很严重，一直没见到
20.麻球！！没有人不爱麻球
21.不吹，怕他骄傲哈哈哈哈哈哈
22.“勿忘来时路”“荣登青云路”

这位朋友46岁男165cm，45kg，怎么吃都不胖，饭后烧心，气短 乏力 容易累，睡眠不好（十一点睡，半夜1-2点醒）易怒，爱发脾气。

胃主消化 脾主运化 胃消化的食物需要脾运化给五脏六腑 脾虚导致的。
舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 湿热下注 肾气不足 心火旺。
饭后烧心是脾胃湿热。
脾胃失常，湿气重已经引起气血不足 营养能量供给量不足，体力透支造成的耗损得不到及时的补充，所以你才会比较疲惫无力，没有精神。
1-3点是肝经运行的时间 肝气郁结导致的。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 总感觉高兴不起来。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补肾固精调理
#气短# #乏力# #失眠# #易怒# #脾胃虚弱# #中医养生#

为什么明明不胖，却有小肚子？主要是这个原因！

根源在于湿气重，水湿内阻，影响细胞的新陈代谢，体型会变得肥胖、水肿。
 
【加重湿气的因素】
1、爱吃生冷食物
吃生冷食物，湿气堆积，脾虚肺弱，体内湿邪堆积。
2、爱吃肥腻食物
①肥甘厚腻容易损伤脾胃。
②脾气虚弱，运化水液“功力”降低。
③水液停滞、堆积，导致水湿内停，湿邪内生。
3、爱吃甜食
偏嗜甘甜会阻碍脾之运化，使脾胃受损，引起聚湿生痰。
 [比心][比心][比心][比心][比心]
【2招赶走湿气】
1、多喝红豆芡实薏米茶 
早晚喝一杯红豆芡实薏米茶，有助于祛湿解.毒、健脾养胃、利.尿消肿。
 
2、多进行有氧运动
①平时出汗少，身体阴盛阳衰，湿邪聚集。
②有氧运动有助于促进血液循环，加快水液代谢和湿气排出。
 
【祛湿常用药】
1、和血胶囊——健脾燥湿，补气生血——用于气血不足，脾胃虚弱，面色萎黄，心悸乏力。
 
2、附子理中丸——温中健脾——用于呕吐泄泻，脾胃虚寒，脘腹冷痛，手足不温。
 
3、半夏天麻丸——化痰熄风，健脾祛湿——用于眩晕，头痛。
 
4、香砂平胃丸——健脾，燥湿——用于胃脘胀痛。
 
5、补中益气丸——补中益气，升阳举陷——用于便溏久泻、肛门下坠、食少腹胀、体倦乏力。
 
6、参苓健脾胃颗粒——补脾健胃，利湿止泻——用于饮食不消，或泻或吐，脾胃虚弱，形瘦色萎，神疲乏力。
 
7、木香顺气丸——行气化湿，健脾和胃——用于呕吐恶心，胸膈痞闷，脘腹胀痛，嗳气纳呆。
 
8、参苓白术散——补脾胃、益肺气——用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。#智能中医药##忆果缘1971#