心理之美037停止内耗的好处
​1、关注当下身边的美好
​如陪伴家人的温暖
​2、有一个健康的身体
​3、有一双明亮而智慧的眼睛
​4、每天听老师分享有用的知识，自己与他人的关系更融洽
​5、即便是不好听的话也允许他人表达，自己也有不完美的时候
​6、看到自己做到的部分
​给身体做了一个SpA
​7、一件事做不好从中觉察
​下一次如何更有效做好
​8、每个人都是不一样的，尊重他人和自己不一样想法
​

【喜阅会成长小组】
——第七夜——

这一夜，
Amy说到了自己和父母、婆婆相处的细节，
Amy说家里的老人会用“可怜巴巴”来“控制”自己，
他们会经常侵入自己的边界，
对此，Amy感到压抑又愤怒，
说到动情之处，
Amy不由分说的拉了身边的伙伴演给大家看，
TA想让大家看到自己有多痛苦，
随后，Amy用骂的方式表达了自己对老人的愤怒。

Amy的故事激活了大家体内的情绪按钮，
有人觉得压抑，有人觉得烦躁，
有人觉得无聊，有人觉得难过。
然后，大家纷纷给了Amy很多
看上去很像建议的话，
比如，你为什么不去试试，做出一些改变？
你为什么要这样说老人？
…………
让我们把时间定格在这里，想一想
为什么面对同一件事，大家的反应各不相同？
…………
我们每个人都是带着自己的故事行走在这个人世间，
这些故事隐秘地雕刻着现在的我们，
影响着我们的认知、情绪和行为。

不管我们愿不愿意，
我们小时候被反复对待的方式，
终会成为我们对待别人的方式，
尤其是在我们没有觉察到
自己的情绪按钮已经被按下的时候。

如果我曾经不被允许可以表达脆弱或无助，
那么，现在的我就会用坚强、评价或隔离来回应它；

如果我曾经不被允许可以表达愤怒或不满，
那么，现在的我就会用指责、回避或更大的愤怒来回应它。

如果曾经没有人尊重过我的边界，
那么，现在的我就会在突破别人的边界时不自知，
结果往往会造成人际冲突。
…………
有时候生活很难，
就像我们努力成长，
但是，改变也只是时有发生，
当你被生活一次次摩擦时，
请坚信自己的珍贵，熬下去，
熬过了冬天，
春天一定会到来。

——曹尼克（2022.11.10）

每周四晚，不见不散

当女人不知道男人的基本情感需求时，会常常犯错误

男人也同样对女人的情感需求知之甚少，造成了许多误会。男人没有意识到，在与女人沟通交流中，他们缺乏对她的尊重和支持。男人也许能体察到女人对他们的不满，但只有彻底弄懂她为什么感觉不到爱或者她需要什么之后，他才会改变自己的沟通方式。#情感挽回#

男人通过了解女人的基本情感需求之后，会更加尊重、更敏锐地觉察她的需求。下面的清单，列举了男人身上常见的沟通失误，也说明了相对应的女人的情感需求。

男人最常犯的错误

1、他从来不倾听她的心声。她说话时，他不时走神，从来不询问女人的感受。
2、不管女人说什么，他仅从字面上解读女人的意思，而且试图纠正女人。他认为女人是来向他讨教解决问题的方法。
3、他倾听后会变得烦躁不安，还怪女人惹恼了自己或让自己情绪低落。
4、他总是对女人的情绪与需要轻描淡写，觉得孩子或工作更为重要。
5、她情绪低落时，他却在百般辩解，振振有词，而且他还反复劝说女人不必沮丧。
6、听完女人的诉说之后，他一言不发或转身走开。

女人感受不到爱的原因

1、她觉得男人不够专心，毫不在意，因此感受不到爱。
2、她觉得男人根本就不理解自己的感受，因此感受不到爱。
3、她觉得男人不尊重自己的感受，因此感受不到爱。
4、她觉得男人不够体贴，没有把自己摆在重要的位置，因此感受不到爱。
5、他没有用心去理解她的感受，相反总是指责她，更别说提供什么情感支持了，因此感受不到爱。
6、她觉得自己没有得到男人的安慰与保证，因此没有安全感。 #失恋了怎么挽回前男朋友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋#