今天老公和孩子又想吃面，一个要吃拌面，一个要吃丁丁炒面，我决定和老公一起做，我做拉面，他来炒，这次做了总结，分享给大家，我做了500g面是一家三口2顿饭的量，如果1顿300g面足够（吃不完的面盘好盖保鲜膜放冰箱冷藏，吃的时候拿出来拉就好了，尽快吃完）#一日一食一记[超话]##疫情居家##好好吃饭##不可辜负的美食##美食分享#

#我的减脂餐[超话]#
[憧憬]看看我又刷到了什么好东西！‍奶香三文鱼烩饭！

食材
三文鱼排｜口蘑｜香菇｜洋葱｜藜麦饭｜蒜瓣｜脱脂牛奶｜帕玛森芝士碎｜欧芹｜黑椒｜盐

做法
1⃣️三文鱼排解冻后，擦干表面水分，用橄榄油、黑椒和盐抹匀腌制半小时
2⃣️锅内热油，先煎三文鱼皮，煎到两面金黄后盛出备用
3⃣️不用洗锅，放入洋葱和蒜片炒香，倒入口蘑和香菇片炒软后，倒入脱脂牛奶小火煮沸
4⃣️放入煎好的三文鱼和煮熟的藜麦饭，可以放一点帕玛森芝士碎，奶香味更足
5⃣️煮到浓稠后，放黑椒和盐调味，撒少许欧芹碎即可 -

装盘后可以挤少许柠檬汁，可以增味解腻，不加的话也没有太大影响～

我决定周末可以试试，但是三文鱼不知道能不能买到，应该可以用龙利鱼代替吧[思考]，藜麦超市里应该可以买到
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早餐吃点啥｜11.11｜肉桂卷&椰香紫米碱水｜大玲&梨baking

终于终于终于收到了靠我自己抢不到的大玲的肉桂卷，感谢我的抢包小能手姐妹！不过因为早就和另一个姐妹约好了吃梨的椰香紫米碱水，难以割舍的我决定：全都要！
大玲的肉桂卷调味和阿茜的差不多，不会过甜肉桂香气也不是很浓，面包体是扎实软弹的口感，我买的是无核桃版本所以口感比较统一，现在很难吃到让我眼前一亮的味道了，好吃但是不是无可替代。
椰香紫米碱水有点188，没什么椰香紫米也有点硬，再次坚定了下次买梨只买司康硬欧的想法。
feat最近收到的包。
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