我在NRC的跑步数据记录与保存（一）

Nike Running Club（我使用的跑步APP)下个月要退出中国市场。这几天，我花了点时间把这些年跑步的主要数据进行归类统计整理。以下记录及截图，留给自己保存。

2013年5月1日开始跑步至本月底，历经9年2个月整，共跑1207次，12795公里。平均配速601。

一、各年跑步次数、跑量和平均配速分别如下：
2013年（8个月），94次，687公里，平均配速603；
2014年，147次，1799公里，平均配速548
2015年，113次，1332公里，平均配速559
2016年，132次，1656公里，平均配速544
2017年，179次，1942公里，平均配速554
2018年，126次，1242公里，平均配速547
2019年，128次，1181公里，平均配速613
2020年，131次，1377公里，平均配速613
2021年，117次，1176公里，平均配速629
2022年（半年），40次，400公里，平均配速651

二、期间完成8个全马，分别是：
1、2015年1月3日

厦门马拉松 成绩433
2、2015年11月8日

上海马拉松 成绩439
3、2016年3月20日

无锡马拉松 成绩422
4、2016年6月11日

兰州马拉松 成绩442
5、2016年12月25日 福州马拉松 成绩426
6、2017年12月24日 福州马拉松 成绩421
7、2019年12月15日 福州马拉松 成绩456
8、2020年12月20日 福州马拉松 成绩458

半马3个，分别是：
1、2014年10月19日 北京马拉松 成绩202
2、2015年12月20日

福州马拉松 成绩154
3、2018年12月23日

福州马拉松 成绩216

三、期间7次因伤痛而跑歇，停跑时长分别为：
1、2013年10月18日-11月10日，共22天
2、2015年7月14日-9月20日（中间8月5日、8日试跑2次各10公里），共65天
3、2018年9月6日-11月21日（中间9月17日试跑1次不到4公里），共75天
4、2019年3月23日-4月27日，共34天
5、2020年9月6日-14日，9月16日-27日，两次共17天
6、2021年1月3日-2月19日，共46天
7、2022年1月17日-3月29日，共73天

万万没有想到当下日本的人口竟然出现了大幅度下降，可以看到日本厚生劳动省发布数据显示2021年日本全国出生人数为81.1604万人，为有记录以来最低水平，而日本去年的死亡人数为1,439,809人，这也就意味着日本的总人口减少了628,005人。当我看到这个数据的时候，真的是替日本捏了一把汗，原来日本大多数人都不再愿意生育了，日本的的确确已经进入到了一个低欲望时代。反观中国目前好像也在步日本的后尘，尽管政府不断号召大家生二胎、生三胎，但是生孩子的人却是寥寥无几的。朋友们，在当下中国，你们愿意多生孩子吗？#日本[超话]# https://t.cn/R2Wx0Oa

#生态武汉## 【仙八色鸫来汉首次曝光】5月31日，武汉市观鸟协会公布了武汉第439个鸟类新记录：仙八色鸫，鸟如其名，身上“彩绘”着至少8种颜色，属国家二级重点保护野生鸟类。
这是武汉市观鸟协会会员桂文军，在汉口江滩公园三期观测到的，发现它时，它正在长江二桥附近的一片乔木林下的灌木丛中觅食、休憩。仙八色鸫，头部栗褐色、眉纹皮黄白色、贯眼纹黑色、背亮深绿色、翅膀钴蓝色、喉白色、腹部茶黄色、腹中部和尾下血红色，其中钴蓝色的翅膀最为鲜亮。
“这种鸟在武汉遇见很难得，但也是有预期的。”武汉市观鸟协会会长颜军介绍，在湖北京山曾遇见过它，都是北上迁徙路过武汉时歇个脚，它是性格内向的鸟儿，不像有的鸟儿叽叽喳喳，通常把自己藏得很深，不易被人发现，它以前也许来过武汉，只是没有暴露踪迹。
来自武汉市观鸟协会的统计显示，今年以来武汉共有7个鸟类新记录：仙八色鸫、峨眉鹟莺、林雕、褐冠鹃隼、棕腹柳莺、白眶鹟莺和褐灰雀。截至5月31日，武汉市记录到野生鸟类439种。列入国家一级重点保护野生鸟类的共16种，列入国家二级重点保护野生鸟类的共80种，湖北省重点保护野生鸟类共59种。至此，目前有96种国家一二级重点保护野生鸟类来江城打卡。
图为在汉口江滩三期休憩的仙八色鸫。桂文军 姚波 摄