2020年8月23日，晴。六天的夜班，再累，也抵挡不住我对奔跑的那份狂热。累，更能激发我的动力。子夜十二点下班一点到家。洗刷整理完毕，已是凌晨两点半。闹钟闹到4:30起床，煮些早点，补充一下能量。再来一趟长距离拉练。教师公寓至成功路至文田国道往返三十公里里程，全程由师傅带跑，<长距离带跑已是第二次﹥。真心感激师傅。一路的照顾。一路的补给，一路的陪伴[鲜花][鲜花][鲜花]
今天的奔跑只因昨天心情郁闷到极点，强忍了一夜的泪水最终还是没让它流淌，堵了一夜的心慌需要宣泄。跑步绝对是最好的一个减压方式。其实生活也不过就是如此。总会有许多的烦恼，许多的力不从心，许多的不随人意和疲惫不堪。但是最终只要你看淡，看开，心怀美好，保持乐观，你就能看到不一样的风景，拥有不一样的快乐。就算生活给了你一手烂牌，你也依旧能翻覆出自己的精彩。“如何向上，唯有放下。”人生在世，有些事有些人不必看得太重。放下心中的执念，才能够腾出手抓住真正属于自己的快乐与幸福。
回程途中，再次偶遇上次那位励志的大爷。依旧在练着他的铁人三项<游泳，骑单车，十公里奔跑>，依旧开朗乐观，依旧满满的一身正能量。脸上洋溢着的那份自信让后生敬畏，望尘莫及。 https://t.cn/R2Wxl8f

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沧桑世界，繁华三千，懂得是一种与善良善行，要懂得一切善待自己的人，懂得世间万物，不一定要知恩图报，懂得是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重，懂得付出，才会感受到人生的美好，常怀感恩之情，必得善念之恩泽，心境自然安宁。懂得宽容他人，就是善待自己，是一种福分，懂得把善待他人赠予广众…
　　懂得，是每个人的心底都有一颗善良的种子，懂得善良是灵魂的微笑，懂得善良是对生命的感恩，是一种至善至美的心灵境界，懂得善良可以驱赶寒冷，横扫阴霾，人生路上用一颗善良的心来对待生命的际遇，生活就会处处明媚。懂得赠人玫瑰，手留余香，每一份感动如花瓣，绚丽生命的春夏秋冬，懂得与人和善，于己宽容。每一份善良如雨露，浸润着生命的最美，岁月流逝，即使有一天容颜不再，懂得生命也会因为善良而年轻美丽，永不凋零。
　　懂得与善良是一种修养…
　　懂得善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，懂得一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人，不会因为因为小事而斤斤计较，也不会因为得失而过喜过悲，做事肯为他人考虑，小到帮助一个人，大到心里装着芸芸众生，每一次伸出双手都带着暖意，每一次回眸都留下浅浅的笑靥。懂得善良是人生舞台最动人的旋律，如湛蓝的天空，净洁通透，如开在红尘岁月中的兰，散发着宁静与淡泊，诠释着生命的云淡风轻。
　　懂得做一个善良的人，善良是心湖绽放柔媚的花朵，它如雪花一样晶莹纯洁，是人生的底色；它如太阳一般温暖明媚，是爱与爱传递的桥梁；它如山间泉水一样清彻透明，荡涤生命的尘埃；它如琴音一样拨动心弦，在心湖上奏出最动听的音乐，善良是一盏心灯，照亮人们前行的脚步，装点生命的诗行，善良是人生最美的风景…
　　懂得一个人的美是由内而外的，心灵美才是真正的美…如花中之莲，洁而高雅，懂得有一颗清澈见底的心。将温暖藏在唇边，将美好根植在清清浅浅的岁月中，善良的人并不需要满腹诗华，但懂得修心养性，温暖和善，举手投足间散发着淡淡清香，如春天的细雨，润物细无声的将善良播种，温暖自己，芬芳他人。
　　懂得宽容与善良是人生最宝贵的财富…
　　 懂得种善因，得善果，种下善良，收获感动，种下美好，收获幸福，懂得善良的心可以把岁月装点成诗，将生命装点成画。生活中有了善良，就像生命中溢满了阳光，定会百花争艳，绿树成荫，蝶飞花舞，芳香四溢，懂得你给我一个微笑，我还您一个笑脸…懂得你给我一滴水，我倾其一片海洋，懂得播种善良，传递温暖。让心中有爱让生命无悔，人生终在善良与懂得…

#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善# 感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重，懂得付出，才会感受到人生的美好！
也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择淡看云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人，自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。