控糖路上的4大常见误区，越早知道越受益

​1、睡眠不足不会影响血糖？
这种想法是错误的，睡眠不好血糖代谢差。有研究发现，睡眠不足或者睡眠质量不高的人患糖尿病的风险会增加5~6倍，并且对糖尿病患者来说血糖更加难以控制。所以糖友要注意保持良好的睡眠少熬夜。
​2、没有症状就不需要监测血糖了？
这种想法是错误的，糖尿病起病隐匿，没有症状的糖尿病对人的危害是一样的，所以就算没有症状，糖尿病依然要监测血糖、控制血糖，预防并发症，了解自身情况，做到早发现，早干预，早治疗。
​3、得了糖尿病，就不能吃水果了？
其实，如果血糖控制得好，糖友是可以适量地吃水果的。但是吃水果可不能贪多，建议糖友选择含糖量低的水果，在两餐之间吃水果，而不要在餐后马上吃水果，以免血糖增幅太大。
​4、血糖控制得越低越好？
在糖尿病治疗过程中，并不是血糖控制越低越好！过分控制血糖，很容易反复出现低血糖，尤其是对老年人来说，低血糖对身体也会产生危害，尤其是对人体脑细胞的损害更是不可逆的。#忆果缘1971##教你如何来看病#

果然会哭的小孩有糖吃，很现实，但我偏爱懂事的人，觉得她们更值得。
会哭会闹只会让我觉得聒噪，不是所有人都想听你的这样那样，你倒也没必要什么都要讲一讲，来寻求别人安慰，永远觉得自己是对的，遇到点事就要抱怨，也不管别人想不想听，小孩真是天真以为什么都是自己想的那样，不是还不愿意承认，总是得了便宜还卖乖，觉得自己过得不好又是缺爱什么的，好处都占尽了，就因为会哭会闹就什么都依着吗，懂事听话的小孩就什么都没有吗。
真的希望每个懂事的小孩都有人心疼，有人爱，至于哭闹要糖吃的小孩，我希望至少别出现在我身边。
（不是我本人的事，但是有所感慨，懂事的小孩也该有糖吃的）

#糖尿病是吃糖导致的吗#
糖尿病不是吃糖多引起的，但是长期大量摄入糖过多容易诱发糖尿病！

糖尿病的发生比较复杂，一般由遗传因素和环境因素共同作用！

遗传因素，糖尿病有家族聚集发病的现象，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的概率要高于正常人！

环境因素：肥胖，高热量饮食，摄入甜食过多是引起糖尿病的一个环境因素，长期大量摄入糖会增加胰岛细胞的负荷，导致胰岛细胞出现不同程度的损伤，胰岛细胞受损后会导致胰岛素的分泌减少，有诱发糖尿病的风险！

糖尿病的发生和吃糖有一定相关性，吃糖不一定会引起糖尿病，但会使得糖尿病的风险增加！
因此，平时我们应该避免大量摄入甜食，糖尿病病人更要限制糖的摄入！