不到深夜放个毒[偷笑][偷笑]

刚才分享的 黑芝麻奶酥 群里姐妹已经做啦！

家里的萌娃 也爱吃[可爱]纯天然 绝对没有高科技

还有姐妹们做的 亚麻籽 软欧

棒棒滴~~

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减肥别乱减！体质不同，方法也不同！
中医认为，根据不同体质，胖分4种：
红、黑、黄、白，来看看你是哪一种：

1，红胖子

表现：面色红，胃口好，吃得多，饿得快。

改善：中医认为，这种红胖子，多与胃热有关，平时适量食苦味食物，少吃狗肉、韭菜、辣椒，配合轻断食，效果更好。

2，黑胖子

表现：脖子和腋下特别黑，身材壮硕，常见于男性。

改善：中医认为，这种体质，多与血瘀有关，容易合并代谢紊乱，最好到医院检查一下胰岛素、尿酸等指标，辨证施治，一一击破。

3，黄胖子

表现：面色萎黄，乏力无神，大号糖稀，肚子大，腿粗。

改善：这种胖，可能与湿气有关，湿邪黏腻，阻碍气机运行，可以取陈皮、茯苓等份泡水，平时少吃生冷食物。

4，白胖子

表现：白白胖胖，身上没劲，懒得动，经常出大汗。

改善：白胖子，多与气虚有关，可以用黄芪泡水，平时多晒太阳，增加运动量。

黄胖子、白胖子，也可以试试我伍配的【薏诗茶】，怀山药、白茯苓、炒制薏米、甘草、陈皮等9种食材加持，健脾益气、利水祛湿，开水冲泡即可。

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男人养肾先养肝
传统中医认为肝肾同源、精血同生。肾虚又分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚三种情况，但无论哪一种都要先补肝血，肝血充盈，血液才能够顺利的转化成为肾精，肾精充满、肾藏精的功能才能够正常发挥。
这里教大家一个养肝补肾的小方子，取决明子、枸杞、荷叶、橘皮、菊花、甘草、栀子各五克，煮水代茶饮，养肝益肾，令人身心舒畅。
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