#JeffBarcode[超话]##JeffBarcode#
【20221105】JeffBarcode相关动态更新

感谢所有在A Magical 9th Anniversary Celebration向Jeff和Barcode发送爱的人

©®：beoncloud_th

搬运：☃️
——————————————
快转/二传二改/商用
·转载需标明出处

生日&毕业企划：https://t.cn/A6SoOOTA
招新公告：https://t.cn/A6Sv0EZR
粉丝群：https://t.cn/A6apbGFD

jeff昨天ig的动态
底牌恋人逆位
权杖十
审判逆位
圣杯十逆位
大恋人小恋人都逆位了，首先jeff工作很累，权杖十是一种工作负荷太重的感觉，审判是选择，逆位了，有点别无选择的感觉，发那个动态可能是他唯一能做的事，圣杯十这张小恋人和恋人都逆位了，当下他两被限制太多，因为当下的环境他们不能去做自己想做的事，限制太多，身份上不允许，距离上不允许，这两张牌逆位，感觉可能因为异地，加上工作，真的限制太多，两个人甚至有点以后不会在这么明目张胆的感觉，但是同时这种感觉让他俩很不舒服，jeff可能严重一点，但是毕竟也是恋人牌，就是依然很爱，但是当下这个情况不利于感情发展。

#大家好我是Ai小杰助教，
今天一直要為大家分享
，健康元宇宙podcast 節目，要特別介紹
來自台灣明星教練作家，
張杰倫Jeff老師，
他的多媒體的專欄，分享給所有在網路社群連宇宙上面關心健康的好朋友，
來自他的健康好筆記分享愛第九篇，
今天要分享的主題是：
明星教練Jeff ，
告訴您運動的好處，

很多人都錯誤的
單靠節食減肥,
因而不能達到，
持久的減肥效果,唯有配合適當和適量的運
動,才能有效地減少，
脂肪的積聚。
事實上,運動有很多好處:
。增強心肺功能
。強化肌肉
。強健骨骼
。增加肌肉的柔韌度,減低受傷機會
·促進新陳代謝,消耗熱能,防止脂肪積聚
。有助舒展身心,減輕精神壓力
。增強身體的抵抗力
。可減低患上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重
疾病的機會

運動好處是什麼，分享愛給我最親愛的好朋友，
馬上為自己健康加油！
請大家繼續支持這個節目，歡迎訂閱按讚分享，並轉發給您關心健康的好朋友，也希望所有收看收聽的朋友可以給本節目來個三連，我們下次節目見囉拜拜，愛你們！