【诚顺和名老中医李轩锦：得了糖尿病，最好不要做这7件事！】

糖尿病是当今社会危害最大的慢性病之一，过去是40岁以上的才得糖尿病，现今不光是青少年患糖尿病的比例大幅攀升，连儿童患者糖尿病的人越越来越多。

诚顺和中医门诊部擅长治疗糖尿病的名老中医李轩锦主任介绍，糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。糖尿病控制不当时长期存在高血糖会导致各种组织器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。

糖尿病自古便有，但中医并没有“ 糖尿病”的病名， 而是隶属于“消渴”的范畴。所谓“消”即是消谷善饥，“渴”即是饮不解渴，与糖尿病“ 三多一少” 的症状极其吻合。

由于糖尿病是一种终身性的疾病，因此除了使用药物合理控制血糖之外，还需要患者在日常生活中懂得并运用一些中医的养生方法。综合的治疗与调护，无疑对患者的健康大有裨益。

传统认为， 糖尿病的基本病机是阴虚为本、燥热为标，糖尿病是由于肺、脾、肾三脏的阴液亏虚所引起的。

有些糖友在被诊断为糖尿病后容易忧心忡忡，不知道自己该注意些什么，生怕一不小心做错或者吃错影响到血糖。

不用担心，李轩锦主任帮你总结了这几个容易忽略的注意事项，快看看你有没有中招？

1.不要吃重口味的食物

很多糖友单纯地认为，糖尿病人不吃甜的就行了，重口味食物经常吃吃完全没问题。其实盐和油也是糖尿病的大敌。我们都知道，糖尿病不是“独行侠”，很多糖友往往还合并有高血压和高血脂，如果饮食不加限制，就可能导致血压、血脂失控，加重动脉硬化、心血管病的风险。

2.不要做剧烈运动

很多糖友听说运动降血糖，就开始大量运动，每天不走够一两万步、不跑完四五公里就不罢休。事实上，只有合理地运动才对血糖有帮助，如果不顾自身的情况，擅自进行剧烈运动，很容易导致低血糖，甚至运动强度太大时血糖可能不降反升，还可能诱发心血管意外（如心绞痛、血压升高）等不良后果。

3.不要抽烟

对于普通人来说，吸烟对身体的伤害也不小，更何况糖友本身抵抗力较弱，吸烟的危害就更大了。烟草在燃烧的时候会产生尼古丁、焦油等对人体有害的毒素，而这些毒素进入人体后，不仅会使得分泌胰岛素的胰腺受到影响，还容易导致身体组织对胰岛素的抵抗性增加，这也增加了各种糖尿病并发症的风险。

4.不要放纵豪饮

酒精会损伤胰腺的功能，使得血糖忽高忽低。过量的酒精还容易导致血糖失控，增加高血压、高血脂、脂肪肝、痛风的发生风险。所以糖友们要限制饮酒量，不可放纵豪饮。

5.不要总熬夜

睡得好，身体才会好。熬夜不仅会加速人体衰老，还会给身体各个器官带来影响。熬夜会刺激大脑皮层活跃，导致机体分泌一些促使血糖升高的激素，同样，熬夜还会促使血压升高。长期熬夜更会导致机体的抗病能力下降，更易发生感冒、肠胃疾病等。所以糖友们要规律作息，保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量。

6.不要乱发脾气

情绪失控会使得体内激素调节失衡，导致血糖失控。越是爱发脾气，血糖就控制得越差，血糖失控又会反过来加剧情绪问题，这就是一个恶劣循环。所以糖友要保持心态平衡，多点沟通和理解，发脾气解决不了问题。

7.不要追求偏方

相信糖友都知道一个事实，那就是目前糖尿病还不能治愈，但有些人偏偏不信这个邪，看到街边巷口的广告，或者道听途说，就以为靠偏方、土方可以治愈糖尿病。殊不知，这样不仅浪费钱，可能还会加重病情！糖友一定要坚持正规治疗，遵医用药，不要盲目追求偏方。

#互粉大厅[超话]##互粉[超话]#

【八月互粉扩关公告帖】
#宋威龙念念相忘# swl#宋威龙仿生人间#
⚠️宋威龙超话内互粉帖一律屏蔽，特开此帖方便各位辣条多交好友和提高等级。

想要互粉扩关的辣条们可以在这条微博下面评论留言。建议大家看清时间。互粉提前可以沟通，请勿产生争执。

请按规则发帖，水贴请发往水贴专区。
请勿申请带宋威龙大名的超话。

@好希望我喜欢的人喜欢我咩 一位称教员为全能学长的扶蓝籍女大学生，就读于某高校汉语语言文学专业的大四学生，初识于评论区。

互粉后，有互动，看她挺猛的，经常四目一纲挂嘴边，说实在，我是不懂得！她会上热评，后来被炸号了，注册了新号，找了过来，我觉得她还蛮坚定的，后来我遇到事情，选择相信她…

于是我发私信给她，说了大意，帮我记录，支付相应费用，于是就先付了200块定金，其他后续再说。为了避免她担心，让她选择一种联系沟通方式，她给了微信号，于是约了时间，打了语音电话，我把很多私人的事儿告诉了她，她承诺三月底能够交工，时间快到时，我发微信给她，鼓励她不着急…客观为了提醒她，结果她根本未动工…

从她言语中能听出来，她羡慕某些二代，她喜欢教员更多是感觉自己未享受特权吧！

似乎印证了x女无情…

但还是选择相信年轻人…