#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
第26天
早p1:两个鸡蛋白,一杯咖啡,一杯无糖酸奶
中午p2:黄焖鸡一份,米饭一半
晚p3:西瓜四分之一个,鹰嘴豆一把
第27天:
中p4-5:捞汁柠檬虾,鸡蛋白两个,玉米半根,贝贝南瓜3块,
下午p6:冰激凌一个,超级好吃,咖啡
晚上:西瓜四分之一个没吃完,提子一把,蟠桃一个
第26天
早p1:两个鸡蛋白,一杯咖啡,一杯无糖酸奶
中午p2:黄焖鸡一份,米饭一半
晚p3:西瓜四分之一个,鹰嘴豆一把
第27天:
中p4-5:捞汁柠檬虾,鸡蛋白两个,玉米半根,贝贝南瓜3块,
下午p6:冰激凌一个,超级好吃,咖啡
晚上:西瓜四分之一个没吃完,提子一把,蟠桃一个
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
第23天
早p1:贝贝南瓜半个,西红柿一个,鸡蛋白2个,黑咖啡一杯
中p2:¼,西梅干5个,鹰嘴豆一把
晚p3-4:蒸金针菇蘑菇一份,蒸蛋一个,黄焖鸡半份,香蕉冰棍一个
第23天
中午前:西红柿一个,喝咖啡一杯
中p5:蒸金针菇蘑菇一份,蒸蛋一个蛋黄两个蛋白,黄焖鸡半份
下p6-7:黄瓜一根,香蕉冰棍一个,西梅干3个
晚p8:¼
第23天
早p1:贝贝南瓜半个,西红柿一个,鸡蛋白2个,黑咖啡一杯
中p2:¼,西梅干5个,鹰嘴豆一把
晚p3-4:蒸金针菇蘑菇一份,蒸蛋一个,黄焖鸡半份,香蕉冰棍一个
第23天
中午前:西红柿一个,喝咖啡一杯
中p5:蒸金针菇蘑菇一份,蒸蛋一个蛋黄两个蛋白,黄焖鸡半份
下p6-7:黄瓜一根,香蕉冰棍一个,西梅干3个
晚p8:¼
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风] 打卡第104天
[微风]日 期: 2022.7.6
[微风]目 标:50kg
[微风]初始体重:54.65kg
[微风] 昨日体重:52.6kg
[微风] 今日体重:53kg
[微风] 已 掉 秤:1.65kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:肉松卷酱多多 咸奶油蛋糕
[哆啦A梦微笑]午 餐:黄焖鸡米饭 肉松沙拉卷 玉米
[哆啦A梦害怕]晚 餐:酸菜鱼 馋嘴牛蛙 酸辣粉 米饭
[羞嗒嗒]额外加餐:西瓜
[微风] 蹲坑了嘛:无
[微风] 喝水多少:1500ml
[微风] 运动了吗:没运动
[微风] 昨晚几点睡:00点50分
哇靠 我完了肉吃太多 马上就长肉[二哈][二哈][二哈]
今晚54.25了[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
[微风] 打卡第104天
[微风]日 期: 2022.7.6
[微风]目 标:50kg
[微风]初始体重:54.65kg
[微风] 昨日体重:52.6kg
[微风] 今日体重:53kg
[微风] 已 掉 秤:1.65kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:肉松卷酱多多 咸奶油蛋糕
[哆啦A梦微笑]午 餐:黄焖鸡米饭 肉松沙拉卷 玉米
[哆啦A梦害怕]晚 餐:酸菜鱼 馋嘴牛蛙 酸辣粉 米饭
[羞嗒嗒]额外加餐:西瓜
[微风] 蹲坑了嘛:无
[微风] 喝水多少:1500ml
[微风] 运动了吗:没运动
[微风] 昨晚几点睡:00点50分
哇靠 我完了肉吃太多 马上就长肉[二哈][二哈][二哈]
今晚54.25了[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
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